Здорові способи виведення токсинів з організму

TNN | Останнє оновлення - 21 січня 2019 р., 17:31 IST

01/8 Як проводити детоксикацію природним шляхом

Окрім метаболізму вуглеводів, синтезу білка, виробництва біохімічних речовин, печінка також допомагає вимивати токсини, необхідні для підтримання загального стану здоров’я. Нездорове харчування, алкоголь, куріння та нерегулярний спосіб життя є основною причиною небажаних токсинів в організмі. Отруйні хімічні речовини пошкоджують органи тіла і перешкоджають функціонуванню органів тіла. Окрім ліків, існує кілька природних способів вивести токсини з організму і є чудовим доповненням до будь-якої дієти. Прокрутіть униз, щоб дізнатись більше про них:

02/8 Мед, лимон і тепла вода

Найкращий засіб для виведення токсинів із вашої системи - це вживання вранці теплої води з медом і лимоном. Це також допомагає збалансувати кислотність споживаної їжі. У склянку теплої води додайте ложку меду і вичавіть в ній половину лимона. Добре перемішати. Пийте це щодня вранці.

03/8 Зелений чай

Наповнений антиоксидантами, зелений чай також корисний для очищення небажаних токсинів з організму. Він також містить особливий тип антиоксидантів, які називаються катехінами, які, як відомо, підвищують роботу печінки.

04/8 Імбир

Імбир відомий своїми протизапальними властивостями, що допомагає активізувати обмін речовин, вимиває токсини та підвищує роботу печінки. Ви можете пожувати один невеликий шматочок імбиру або навіть включити його у свої страви, щоб скористатися його перевагами.

05/8 Часник

Часник завантажений антиоксидантами, які допомагають нейтралізувати вільні радикали і діють як природний детоксикаційний засіб. Аліцин, компонент, що міститься в часнику, має кілька антивірусних, антибактеріальних, протигрибкових та антиоксидантних властивостей.

06/8 Їжа з клітковини

Щоб вивести токсини з організму природним шляхом, ви повинні додати в свій щоденний раціон харчові волокна, такі як сирі овочі, фрукти, цільні зерна та рис. Волокниста їжа також сприяє зміцненню травної системи та виведенню небажаних речовин з організму.

07/8 Насіння та горіхи

Насіння чіа, насіння конопель, льон, волоські горіхи, мигдаль, бразильські горіхи та кедрові горіхи містять жирні кислоти, які сприяють здоров’ю печінки та підтримують кишковий тракт в чистоті. Вони також захищають організм від окисного стресу, спричиненого вільними радикалами.

08/8 Сік алое вера

Алое вера завантажується антиоксидантами, які допомагають виводити токсичні хімічні речовини з нашого організму. Випивайте склянку соку алое вера щодня вранці або ввечері.