Десятка найдурших дієт

Я пішов на свою першу дієту приблизно у віці 10 років. Я любив дієти ... це змусило мене почувати себе потужним, це змусило мене почувати себе під контролем і змусило мене почувати себе так, ніби я починав все свіже, як ніби все було можливо, якби я міг просто дотримуватися своїх дієта. Кожна нова дієта відкривала двері нових можливостей. Я любив ліквідувати, очищати, постити, обмежувати, почуватись побожним і могутнім, бо міг утримуватися, як мофо. Для мене кожен день позичали з 10 років, доки мама не померла, коли мені було 28 років. Моя мати поділяла мою пристрасть до всього, що вважається калоріями та натще і модним обмеженням їжі та дієтичними примхами. Ми навіть робили майстер разом в 1995 році - коли Бейонсе було всього 14 років.

Після смерті мами я втратив волю до дієти та обмежень. Це було як - у мене просто більше не було бажання, мені було про що думати, і я не хотів померти, знаючи, що ніколи не досяг своєї мети - або що моєю метою було довільне число за шкалою. Моя мати страждала від надзвичайних ситуацій протягом 40 років і не “набрала номер”, поки не вмерла. Хіба я хотів провести все життя, одержимий цією річчю, якої я не міг досягти без хвороби? І ось я зупинився. Я припинив дієти, перестав обмежувати, перестав їсти штучні підсолоджувачі, їв морозиво, коли захотів, хліб, картопляне пюре, макарони, червоне м’ясо, тако, коржі, фрукти… все це. Нічого не було поза межами. Але по дорозі сталося дивне ... моє тіло змінилося. Я перестав постійно жадати їжі, мій розум почав думати про інші речі, про більш цікаві речі, я почав читати книги, які не стосуються їжі чи харчування, моєї енергії збалансованої та продуктів, до яких я вважав, що маю залежність, як цукор - ну вони втратили свою містику. Їжа була просто їжею. Це було нейтрально. Я їв, коли був голодним, і зупинявся, коли закінчував. І, правду кажучи, я схуд. Моє тіло вирівнялось і потрапило в місце, яке мені дуже подобається і в якому я почуваюсь комфортно.

З огляду на це, я хочу поділитися десятью найдуршими дієтами, які я робив. НЕ РОБИТИ ЦІ ДІЄТИ Вони дурні.

1. Дієта: Це була фруктово-суші-дієта. Все, що ви можете з’їсти - це сирий тунець або лосось та фрукти. Я робив це близько двох тижнів.

Результат: У мене весь час паморочилася голова, бо я не отримував достатньої кількості білка, мій рівень цукру в крові, швидше за все, повністю вийшов з ладу, я втомився і не міг заснути, тому що був настільки зв’язаний з постійними фруктами. І мій гаманець отримав величезний удар - бо сашимі щодня? Не дешево. О, і коли я закінчив, вага, яку я втратив, повернувся як божевільний.

2. Дієта: Яєчно-сирна дієта. Я витримав пару тижнів на цьому - досить дивно. Пояснювальне. Я просто їв яйця та сир.

Результат: Сильний запор, відсутність енергії. Моя імунна система зазнала величезного удару, і я надзвичайно захворів. Як - найгірший грип за всю історію. Я зайшов у ліжко і не міг ходити на роботу протягом 3 тижнів. І так, я схуд, бо не міг рухатися, щоб їсти. Але коли мені стало краще і я знову їв, все повернулось. Звичайно.

3. Дієта: Дієта на сирому харчуванні. Веганське, сире, лише фрукти та овочі. Я був веганом довгий, довгий час - і частина сироїдіння була легко інтегрувати.

Результат: Жодної енергії ніколи. Я відчував, що падаю протягом більшої частини часу. Не худнув, бо я не міг робити це досить довго, щоб утриматися від запою.

4. Дієта: Анонімні наркомани їжі/сірі простирадла - сірі лізери та члени ФА скажуть вам, що це не дієта. Але здебільшого це розлад харчової поведінки, який маскується під виглядом групи підтримки. Це дає вам триразове харчування, переважно з овочів та м’яса, і змушує зважувати та вимірювати всю їжу, а ваш персонаж ставить під сумнів, якщо ви кусаєте щось із плану (включаючи ковток чаю або кави з молоком Дивіться OA Хороший, Поганий і Божевільний і Чому надмірна аномія не працює.

Результат: Я кинув навчання, бо не вірив, що яблуко між обідом та вечерею є вадою характеру, мій “спонсор” не погодився. На щастя, я зрозумів, наскільки це було гнітюче і божевільне.

5. Дієта: The Master Cleanse. Це лімонадна дієта, коли протягом 10 днів ви не п’єте нічого, крім лимонної води, змішаної з кайенським перцем і кленовим сиропом. Можливо, це було модно, як 10 років тому, але моя мама експериментувала з цим дерьмом ще з 1960-х, коли вийшла оригінальна книга. Ми зробили це разом у 1995 році.

Результат: Я втратив свідомість 3-го дня. Потрапив у медичні служби.

6. Дієта: Аткінс. Ви знаєте, що таке Аткінс.

Результат: Какання ніколи. Випивка завжди.

7. Дієта: Сік натщесерце. Зараз це надзвичайно популярно, але я зробив це на початку 90-х, коли навчався в середній школі. Я отримав свою першу соковижималку як подарунок на день народження. Це була одна з тих пізніх нічних рекламних роликів - соковижималка Джека Ла Лейна.

Результат: Я схильна до зеленого яблука, огіркового шпинатного соку. Все ще добре - після всіх цих років. Але я не хотів очищати соковижималку, бо я навчався в середній школі, і, звичайно, без енергії, і я випив тонну після одного дня. Це не завадило мені намагатися майже щодня протягом приблизно двох місяців дотримуватися цього. Ні. Ніколи не працював.

8. Дієта: Цукрові руйнівники. Жодного цукру ніколи.

Результат: Я ніколи не любив цукру. Я майже завжди вибирав багет, чіпси чи сир, а не морозиво чи печиво. Але кажу собі, що ніколи не можу їсти цукор? Ну, це просто змусило мене це схоже на божевільне, а потім раптом я повірив, що я наркоман цукру, і почав пиятити морозиво та печиво. Тому що я думав, "якщо я з'їм його один раз, я не можу зупинитися, тому що я залежний". Але якщо я не обмежую це, я можу взяти його або залишити. Покладіть це переді мною, і я кажу: "Ме".

9. Дієта: Переривчасте голодування. Я не їв цілий день, до обіду. Я назвав це дієтою на вечерю "єдиною вечерею". Це було до дієти 5: 2 або періодичного модного голодування.

Результат: Чи можете ви сказати нічний вечір? У мене боліли голови цілий день і щоранку я прокидався з похміллям з їжею

І ... Найдурша дієта, яку я коли-небудь робив ...

10. Дієта: Запах харчової дієти. Не їжте їжу, просто понюхайте її.

Результат: Ну, це була катастрофа.

Уважне харчування, керована медитація

Прийміть заспокійливу, розслаблюючу, керовану медитацію, яка допоможе вам їсти з увагою та насолоджуватися їжею, не переїдаючи та не вживаючи їжу.

Все, що вам потрібно зробити, це ввести свою електронну адресу нижче.

Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримати поради, поради та цікаві історії, які вам допоможуть Зупиніть запої, припиніть захоплюватися їжею і починайте жити життям, яке вам судилося. Скасуйте підписку в будь-який час, якщо бюлетень не для вас.

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку та отримати доступ до вашої вільної уважної медитації.

Онлайн лікування запоїв - ДОЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ!

ВМІСТИ НА ОСНОВІ ДОКАЗІВ, ЩО ВИМОГУЮТЬ ВАШ МОЗК:

ПРИПИНІТЬ СПІЛЬНЕ їсти
АВТОМАТИЧНО РОБІТЬ ЗДОРОВИЙ ВИБІР
ОТРИМАЙТЕ ПОЧУВАННЯ МИРУ І СПОКОЙНОСТІ В ТІЛІ
ВІДНОВИТИСЯ від ПІДВИЩОЇ ЇЖИ ДОБРО

Остання цитата члена спільноти: "Неймовірний прогрес. У мене був шматочок торта, я не збентежився і пішов далі. Торт - це просто торт! Я ніколи не думав, що потраплю до цього місця. Я постійно думаю про те, більш рання медитація, коли вся негативна енергія залишалась у мене на ногах. Це було дійсно потужним. Я планую відтворити це ще раз. Я також склав тижневий план здорового збалансованого харчування. Це просто допомагає дати мені трохи керівництва та планування та усуває будь-яку потребу в імпульсивних рішеннях, коли я часто відчуваю стрес після роботи. Дивовижно, велике спасибі. Я завжди сподівався на надію, але зараз я відчуваю, що живу надією! Я дуже вдячний Леора. Дякую ".