ДЕСЯТЬ ПРОДУКТІВ, ЩО ЗРОБИТЬ ВАШУ ПОДУШКУ

22 травня 2018 р. 3 хв читання

Перш за все, ми маємо вирішити дуже популярну помилку. Вживаючи багато шкідливої їжі, ваша здобич буде рости - але не здоровим способом. Ви також отримаєте багато жиру в животі і, мабуть, сильно наберете вагу. Ви знищите своє прекрасне тіло і свою душу. Це те, чого ми не хочемо, щоб ти робив.

Хороша новина полягає в тому, що ви все ще можете насолоджуватися їжею, харчуватися здорово та насолоджуватися здоровим виграшем. Ми склали список 10 продуктів, які можуть допомогти вам здобути здобич, але ми рекомендуємо вам робити вправи для видобутку одночасно із стрічками Booty Hip. Booty Hip band - це тканинна стрічка з нековзним внутрішнім шаром, яка запобігає ковзанню або згортанню стрічки під час тренування. Це найкращий аксесуар, якщо ви хочете підняти і закріпити свою здобич. Це забезпечує набагато більший опір, ніж традиційні групи, тому ви можете швидко побудувати найкращу здобич.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ ПРО ТРУБОВІ ХІП-БЕНДИ ТУТ

Хто з горіхів про горіхи?

Якщо ви не шанувальник горіхів, негайно станьте ним! Горіхи є повинні їсти їжу, якщо ви хочете отримати більший недопалок. Чому? Горіхи містять хороші жири і білки що допоможе вам виростити свою попу.

Вибирайте волоські горіхи, кеш'ю, мигдаль та фісташки.

Ви за рибу?

Риба містить омега-3 жирні кислоти, здорові. Корисні жири допомагають вивести з артерій шкідливі. Вони воюють поганий жир, який руйнує вашу пишну попу.

Ми рекомендуємо вам вибрати між тунця, лосося та тилапії.

Сильний, як Попай!

Однією з найкращих продуктів, багатих на залізо, є шпинат. Вважається, що це одна з найкращих рослинних продуктів для вживання м’язів. Не дивно, чому Попай був таким шанувальником шпинату!

Чому шпинат - ваш найкращий друг? Це містить життєво необхідні поживні речовини і містить багато насичених жирів.

Їжте його в салаті, супі або у вареному вигляді. Що б ти не думав. Попі розуміє.

Будь-хто за картоплею?

Але не будь-який тип картоплі. Вибирайте солодку картоплю. Замініть білий рис або біле борошно на солодку картоплю, яка є відомий тим, що спалює жир у шлунку.

Ось чому ви бачите стільки супермоделей, які їдять солодку картоплю.

Склянку молока, будь ласка!

Молоко ідеально підходить для швидке всмоктування і відновлення м’язів що призводить до зростання. Випийте склянку молока після тренування. Чому? Лише одна склянка незбираного молока містить до 9 грамів білка та амінокислот необхідний для росту сідниці.

Зробіть магію з насіння чіа

Ці насіння можуть бути дрібними, але вони багаті омега-3 та омега-6 жирними кислотами, антиоксидантами та клітковиною.

Змішайте їх у своїй вівсяній каші, приготуйте пудинг із насіння чіа та грецького йогурту. Пограйте з ними та насолоджуйтесь результатами.

Багатий грецький йогурт

Якщо ви виберете грецький йогурт, ви можете очікувати a багата бомба білків. А саме, грецький йогурт багатіший білком, ніж звичайний.

Це також буде допомагають засвоювати більше поживних речовин з продуктів. Рекомендуємо перевірити етикетку на упаковці, щоб уникнути тих, які упаковані тоннами цукру.

Ви хочете розпочати свою нову здобич сьогодні? Візьміть свої резинки у формі видобутку, і давайте приступимо до роботи!