Очищення кишечника для полегшення депресії

Депресія приймає багато маскувань і може бути наслідком багатьох основних причин, але хороша новина полягає в тому, що сьогодні існує більше інструментів діагностики, досліджень та кращих методів лікування, ніж будь-коли раніше.

Звичайна теорія депресії полягає в тому, що вона в першу чергу спричинена дисбалансом нейромедіаторів, таких як дофамін, серотонін, норадреналін та адреналін. Хоча цей хімічний дисбаланс може бути можливою причиною, він не єдиний.

Настав час переформувати наш підхід до типового традиційного підходу і визнати депресію симптомом, що вимагає від нас подальшого пошуку вище за течією, щоб дослідити, що, можливо, викликає її фізіологічно.

Ми не народжуємося в депресії тому симптом можна розглядати як неврологічну дисфункцію, яка може бути спричинена великою кількістю проблем, включаючи; Запалення, окислювальний стрес, токсичність, проблеми метилювання, травми, поганий стан кишечника, дезадаптація ГПА, структурний дисбаланс, гормони та недоїдання. Нам потрібна глибока повага до закону біоіндивідуальності і ми повинні звертатися до кожного пацієнта як до унікального. Лікування симптому депресії без вивчення основного курсу потенційно може бути шкідливим і невдалим підходом.

Депресія може бути спровокована психологічними травмами, такими як втрата, розлучення, вигорання тощо, що може зажадати потужних втручань із використанням терапевтичних протоколів або методів, зосереджених на управлінні стресом, життєвому тренуванні, медитації, НЛП, консультуванні тощо. як менопауза, хвороба, вагітність або метаболічні стреси, такі як збої в роботі кишечника або шлунково-кишкові проблеми.

За останнє десятиліття, Amity Wellness допомогло тисячам клієнтів оптимізувати свої здоров'я кишечника та покращити їх здатність до детоксикації, використовуючи ефективні протоколи детоксикації, що я від усього серця вважаю, має глибоко позитивний вплив як на психологічне, так і на фізіологічне здоров’я, і, на щастя, зараз є все більше доказів, що підтверджують цю теорію про те, що на депресію сильно впливає здоров’я кишечника.

Існує конкретний двоспрямований зв’язок як хімічно, так і структурно, який пов’язує мозок і кишечник. Кишкова нервова система складається з приблизно 100 мільйонів нейронів, які вбудовані в стінки кишечника, який також відомий як наш другий мозок. 100 трильйонів бактерій та інших мікробів, що знаходяться в кишечнику, в сукупності відомі як наш мікробіом. Вісь кишечник-мозок підкреслює важливий зв'язок між мікробним дисбалансом в кишечнику, запаленням шлунково-кишкового тракту, проникністю кишечника, дисбіозом та розладами мозку.

Більшість людей усвідомлюють, що тривога або нервозність можуть вплинути на наші кишки - у більшості з нас були метелики, коли ми закохуємось, нудота, коли отримуємо погані новини або навіть діарею або спазми в животі із занепокоєнням, але нам потрібно визнати, що ці стосунки є двонаправленими, а це означає, що кишечник може також повідомляти про свій стан або стан безпосередньо на нервову систему, яка впливає на наш мозок.

Блукаючий нерв, який з'єднує мозок і кишечник, є основним каналом інформації, а маркери запалення - транспортні засоби, які рухаються по цій магістралі. Ці запальні цитокіни можуть подорожувати по всьому тілу, спричиняючи окислювальний стрес у тканинах та мозку, вони можуть застосовувати триптофан для виробництва хімікатів, що провокують тривогу, таких як хінолінат, замість мелатоніну та серотоніну. Як тільки запалення активне, воно вкрай самовживається, і існує безліч доказів того, що запалення може бути основною причиною депресії.

Якщо ви були доставлені кесаревим розтином або приймали значну кількість антибіотиків у підлітковому віці без належного повторного посіву кишечника «доброзичливою флорою», то дисбіоз, безсумнівно, може сприяти вашій депресії. Нові дослідження показують, що бактерії, включаючи комменсальні, патогенні та пробіотичні, можуть активувати нервові шляхи та сигнальні системи центральної нервової системи (ЦНС).

Кишкові бактерії настільки важливі оскільки в кишечнику знаходиться більше бактерій, ніж у всьому тілі клітин еукаріотів. Дисфункції в передачі сигналів ГАМК були визнані за його зв'язок з тривогою та депресією, але цікаво, що бактерії Lactobacillus та Bifidobacterium насправді здатні метаболізувати Глутамат, виробляючи культуру ГАМК, яка є головним гальмівним нейромедіатором у Центральній нервовій системі.

Для лікування депресії нам потрібен цілісний підхід, який стосується функцій шлунково-кишкового тракту, детоксикації, травлення, окисного стресу, вибору способу життя, стратегій харчування, управління стресом, запалення, структурного дисбалансу, гормонів та імунітету. По суті, метою є усунення речей, що спричиняють дисбаланс у тілі чи розумі, та надання організму необхідних для оздоровлення речей.

Посередники, які регулярно трапляються, є хорошим початковим місцем для оцінки. Це включає; відсутність сну, пізні ночі, чутливість до їжі, алергія, подорожі, надлишок цукру, вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ, надмірне фізичне навантаження, занадто багато сидіння тощо.
Зцілюйте кишечник і підвищуйте настрій