День 0: Чарівна пігулка

Лоліта

14 серпня 2017 · 2 хв читання

Ви коли-небудь мріяли з чарівною пігулкою, від якої миттєво скидаєте 20 кілограмів? Це моє найглибше нездійснене бажання з мого десяти років. Це був День матері, коли я приміряла сукню, яку я повинна одягнути на свою церемонію Першого Причастя наступної неділі, і вгадайте, що, сукня не застібається на блискавку. У 10 років я познайомився з нескінченним викликом сучасного світу, дієтою, рецептом невдачі.

Після незліченних кількох випробувань я перебуваю точно в тому самому місці ... мої джинси вже не підходять. Сьогодні мова йде не про те, як я виглядаю, а про те, як я почуваюся щоразу, коли джинси задушують талію, сходи забирають подих або болі в животі вбивають енергію. Йдеться про те, як минають найкращі роки мого життя, і я почуваюся незручно. Сьогодні все інакше, тому що я беру на себе зобов’язання. Я не починаю іншу дієту, я змінюю свій спосіб життя. Я планую розпочати новий експеримент, який я називаю "Спосіб життя Майєо".

1) Встановіть цілі охорони здоров’я:

Відстеження та моніторинг
Морква або паличка

2) Розробіть план харчування:

Колійна система
Від обробленої їжі до цільної їжі
Обман, а не обманні вихідні

3) Змінити життєві заходи

Домашнє
Біг по парку, замість того, щоб гуляти в торговому центрі
5k виклик
Спортзал партнер

4) Група підтримки

Займіть свою любов
До швидкої зустрічі, друзі!
Нові зв’язки

Про наступний тиждень я розповім вам більше про свій новий спосіб життя. Ну, дозвольте представитись, я Лоліта, мрійниця з карибською душею, яка завжди переслідує сонце. Сподіваюсь, ви почуваєтеся ідентифікованим та знайдете натхнення, щоб не бажати, а діяти.