Даніель Фаст, банани та мюслі

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

банани

Я збираюся приєднатись до моєї церкви, церкви мрії міста, Фенікс на “Даніельський піст” на 10 днів. Мета цього посту суто духовна і не має нічого спільного з новим режимом схуднення! Хоча мої перші думки: чи це здорово? Чи можу я тримати це так довго? (Моя церква розпочалась 3 січня протягом 21 дня, але це було недостатньо попередження для мене, щоб очистити 4 приготованих лосося та інше м’ясо та смачненьке в моєму холодильнику, заборонених до дієти, тому я подумав, що почекаю, поки Потрібно поповнити запас перед початком роботи. Не витрачайте, не хочете все-таки! ТОГДА я прочитав відповідну главу в Даніелі про піст і зрозумів, що він та його три друзі спочатку розпочали цю дієту на 10 днів. Ось де я отримую свої 10 днів від.)

У будь-якому випадку, оскільки мій запас їжі скорочується, я подумав, що мені краще підготуватися до цього Даніеля Фаста, і мої перші думки, звичайно, звернулися до «ЩО Я БУДИ СНАНАЧИМ?»

Даніель Фаст у сучасних термінах еквівалентний веганській дієті, заснованій на моєму дослідженні. І якщо ви мене знаєте, ви дізнаєтесь, що я люблю м’ясо; і будь-який вид овочів та квасолі - це боротьба для мене. Наступні 10 днів з 10-ї неділі стосуватимуться методів спроб і помилок. Хм-м-м-м ... я повідомлю вам, як проходить ця пригода. Якщо Даніель вижив (і процвітав) харчуючись таким чином, то я теж можу.

Оскільки мій омлет, приготований періодично, за попередні тижні заборонений, я збираюся поділитися з вами одним із моїх найулюбленіших сніданків (оригінальний варіант і варіант Daniel Fast)!

Birchers Muesli - здоровий, ситний сніданок, закуски та десерти!

Цей мюслі Бірчера вперше мені представив Гленн Кірні, нинішній керівник відділу харчування у LTA. Це чесно супер смачно, і його можна навіть подати як здоровий десерт або закуску протягом дня! Можливо, я трохи змінив це з тих пір, як він представив мені це близько. 2009, але ось як я роблю свій. Спробуйте і дайте мені знати, що ви думаєте.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки. вівса
  • 1 порція/жменька ламаних шматочків горіха (різновид, але найулюбленішим та найсмачнішим є бразилія та фундук!)
  • 1 ст. сухофрукти (журавлина, султани, родзинки тощо)
  • 1/2 ч. Ложки кориці (лише тире!)
  • 2-3 ч. Л. звичайний йогурт (спробуйте соєві йогурти на рослинній основі, якщо у вас непереносимість лактози. Я віддаю перевагу цьому варіанту, оскільки лактоза мені не друг, але, схоже, я впораюся з невеликими дозами, оскільки ніде в США я не можу знайти альтернативи ! Пропозиції, будь ласка?)
  • 2 ст. гаряча вода/капання гарячої води (я намагався виміряти вам, хлопці, але ви звикнете до цього, спробувавши. Не перенасичуйте комбінований овес.)

Напрямки

Викиньте всі сухі інгредієнти у свою чашу для сніданку і киньте разом. Капайте трохи гарячої води над своїми інгредієнтами і перемішуйте, поки змочений і овес повністю не вбере воду. Додайте зверху велику порцію йогурту. Це робить гарну картинку! І перемішайте разом. Як завжди, з’єднайтеся з улюбленим чаєм або гарячим напоєм. смачного!

Birchers Muesli - Швидка варіація Даніеля

Тож я спочатку купив ці банани, щоб ще раз спробувати банановий горіховий хліб без цукру. (Так, я чую, що ви говорите: "У бананах є цукор." Затримайте! Банани від природи солодкі; їх цукриста корисність, природно, не обробляється.) Перша пробна версія без цукру була трохи невдалою, тому що я додав один занадто багато бананів. Але принаймні моє серце було в потрібному місці - бажання зменшити кількість обробленого цукру в моєму раціоні. Я спробую ще один день. БУДЬ-ЯК… .Тепер я знайшов іншу, вищу мету для цих красунь!