Прохолодний підхід Дакоти Фаннінг до самообслуговування, дієт та значення успіху

"Я точно не той чоловік, який говорить:" Я не їжу цукру та вуглеводів "або" Я не п'ю кофеїну та вина ". Цього ніколи не станеться".

"Я просто хочу їздити на власному автомобілі".

Це спосіб Дакоти Фаннінг сказати, що їй потрібно контролювати своє життя. "Я дуже орієнтований на цілі", - каже актор. 25 років. "Я хочу багато чого зробити".

Вона вже зарекомендувала себе як майстер досягнення. Дакота почала професійно діяти у віці 5 років, коли потрапила в національний комерційний ролик. Через два роки вона знялася у фільмі "Я - Сем", ставши наймолодшою людиною, яку коли-небудь номінували на премію Гільдії кіноакторів. Понад 40 фільмів пізніше Дакота потрапила в один із найочікуваніших фільмів літа «Одного разу в Голлівуді» - комедія/драма, в якій зіграли Леонардо Ді Капріо, Бред Пітт і Марго Роббі, режисер Квентін Тарантіно - і її не можна було більш схвильований.

«Одним із найщасливіших часів у моєму житті було те, коли мені сказали, що я отримала роль, - говорить Дакота про фільм, який виходить у кінотеатри 26 липня. - Це було справді здійсненою мрією, стрибками і момент зниження ".

Коли вона не знімається на знімальному майданчику або їде до Будапешта для зйомок у своєму серіалі «Алієніст», Дакота спрямовує свою енергію на тренування. "Я походжу з сім'ї спортсменів [її мама займалася професійним тенісом, а її батько грав у бейсбол меншої ліги], тому активність мені прищепили з юних років", - каже Дакота. "Мені подобається високий рівень почуття сили". Це динамо знайшло формулу, як залишатися під напругою, зосередженим і щасливим - і вона сіла, щоб поділитися нею з нами.

Слухай своє тіло

«Настільки важливо мати справді хороший піт. Це очищає мою голову і робить мою шкіру добре виглядати, і я почуваюся краще в цілому.

Я намагаюся тренуватися шість днів на тиждень. Я люблю займатися Кардіо Барре, кардіо-заняттям, натхненним балетом. Я приймаю його ще з старшої школи, і я одержимий. Я також почав займатися AKT [кардіотренажерне тренування на основі танців]. Перший раз, коли я це зробив, я думав, що помру! Це було так жорстко найкращим чином. Але так важко, як я вправляюся, я також усвідомив важливість відпочинку, щоб моє тіло молоділо. Вся справа в тому, що працює для мене в даний момент і змушує мене почуватись добре ». (Пов’язане: Засновниця AKT Анна Кайзер подає страви щодо режиму здоров’я та фітнесу Шакіри)

Їжте морозиво

"Я став набагато здоровішим пожирачем. Зазвичай я вживаю йогурт або яйця після ранкової зарядки, салат на обід і білок на грилі з кіноа та овочами на вечерю. Але я точно не той чоловік, який говорить: «Я не їжу цукру та вуглеводів» або «Я не п'ю кофеїну та вина». Цього ніколи не трапиться. У мене величезний ласун.

Коли я відвідую батьків удома в Лос-Анджелесі, ми з мамою дивимося один на одного після обіду, і це схоже на те, що "ми маємо вийти за десертом", і це, як правило, морозиво Баскіна-Роббінса. “Їжа полягає в помірності. Якщо я їду в ресторан, який славиться своїми макаронами, я з’їм макарони. Я не обмежуюсь Це не стійко. Ви повинні потурати. Їжа повинна бути веселою та приємною ". (Пов’язане: Нам серйозно потрібно припинити думати про їжу як про „хорошу“ та „погану“)

Я точно не той чоловік, який говорить: «Я не їжу цукру та вуглеводів» або «Я не п'ю кофеїну та вина». Це ніколи не трапиться.