ЦУКР ОТРУТА! ОТ ЧОМУ ВАМ ПОВИННО ВРІЗИТИ ЦУКР І ПРОСТІ ШЛЯХИ ЗНИЖИТИ ЦУКР

отрута

01 квітня ЦУКР ОТРУТА! ОТ ЧОМУ ВАМ ПОВИННО ВРІЗАТИ ШУКАР І ПРОСТИМИ ШЛЯХАМИ ЗМЕНШИТИ ВХОД ЦУКРУ

Знизити рівень цукру важливо з багатьох причин;

1. Цукор викликає запалення в організмі, що є основною причиною більшості основних захворювань, таких як хвороби серця, діабет, хвороба Альцгеймера, біль при артриті та багато іншого!

2. Цукор спричиняє стрибок інсуліну з наступним збоєм. Це може спричинити відчуття надмірного голоду, тривоги, втоми та примхливості через падіння та зниження рівня цукру в крові.

3. Вживання цукру змушує вас жадати більше цукру. Опинившись на гірках з цукром у крові, нелегко зійти!

4. Цукор - порожня калорія поживної речовини. Не потрібно включати його у свій раціон з будь-якої причини взагалі.

5. Дослідження показують, що цукор викликає більше звикання, ніж кокаїн. Коли ви їсте їжу з високим вмістом цукру, важко зупинитися.

Прості способи зменшити споживання цукру:

1. Виріжте всі соки та газовані напої. Обидва - це 100% цукор! Спробуйте замість цього ароматизовану газовану воду, несолодкий чай або воду, наповнену фруктами!

2. Перейдіть на темний шоколад, щоб задовольнити смак десерту, замість солодких солодощів.

3. Замість морозива спробуйте змішати заморожені ягоди з сиром для отримання солодкого, дуже корисного десерту з високим вмістом білка!

4. Уникайте всіх штучних підсолоджувачів! Вони лише змусять вас продовжувати жадати цього солодкого смаку!

5. Підживлюйте своє тіло рівномірно протягом дня за допомогою міні-страв або закусок з високим вмістом білка. Це допоможе вам утримувати рівень цукру в крові, навіть якщо ви не прагнете цукру "забрати мене".

6. Висиптесь! Коли люди позбавлені сну, вони, як правило, тягнуться до цукру для миттєвого сплеску енергії. Знову ж за цим слідує збій і цикл продовжується.

7. Наш зір, поза розумом. Зберігайте солодкі солодощі, не виходячи з дому чи офісу. Якщо вони не у вашому зорі зору або в межах легкої досяжності, у вас буде набагато менше спокус.

8. Майте на увазі, що як тільки ви перестанете їсти або пити цукор, тяга з часом зникне, ви станете енергійнішими та настрійнішими і рівномірнішими, і якщо втрата ваги є метою, це відбуватиметься природним шляхом!