Сейф для учасників CrossFit EXP

Ласкаво просимо до EXP!

Що всередині сховища?

  • Початок роботи на CrossFit EXP
  • Допоміжні матеріали "21-денний виклик"
  • Потрібна допомога?

* Залишайтеся з нами! Ми будемо додавати більше вмісту щотижня! Якщо у вас є щось, що ви хотіли б бачити тут, надішліть свої ідеї запиту до спільноти членів EXP!

сейф

Вперше в EXP? Ознайомтеся з нашими Початок роботи з відеосерією нижче.

Студійний тур: Частина I

Студійний тур: Частина II

Ваш 1-й клас: що робити до, під час та після

Як масштабувати рівень безпеки, інтенсивності та результатів!

Потрібен новий старт? Очистіть свій раціон харчування та поверніться в дорогу завдяки тренуванням та результатам.

Правила виклику

План харчування

Ресурси

Щотижневий планувальник

Основний список продуктів харчування

Список покупок

Daily Food Journal

Поради щодо приготування їжі

Ідеї ​​рецептів

Кардіо WOD 1

Кардіо WOD 2

Ось підбірка статей та відео з питань харчування, які допоможуть зменшити вагу, поліпшити працездатність та досягти здорової дієти

Скільки води слід пити щодня?

Відео 2

Відео 3

Відео 4

Ми пропонуємо різноманітні додаткові програми та послуги, які допоможуть вам досягти та перевищити цілі в галузі здоров’я та фітнесу.

1-на-1 приватний коучинг

Готові підняти свою фізичну форму на новий рівень, підготуватися до майбутнього комп’ютера чи подолати деякі свої слабкі місця? Працюйте приватно з одним з наших тренерів EXP, і ви будете вражені тим, як швидко ви можете підсилити свою силу, вдосконалити двигун і запустити Rx-ing.