Сейф для учасників CrossFit EXP
Ласкаво просимо до EXP!
Що всередині сховища?
- Початок роботи на CrossFit EXP
- Допоміжні матеріали "21-денний виклик"
- Потрібна допомога?
* Залишайтеся з нами! Ми будемо додавати більше вмісту щотижня! Якщо у вас є щось, що ви хотіли б бачити тут, надішліть свої ідеї запиту до спільноти членів EXP!
Вперше в EXP? Ознайомтеся з нашими Початок роботи з відеосерією нижче.
Студійний тур: Частина I
Студійний тур: Частина II
Ваш 1-й клас: що робити до, під час та після
Як масштабувати рівень безпеки, інтенсивності та результатів!
Потрібен новий старт? Очистіть свій раціон харчування та поверніться в дорогу завдяки тренуванням та результатам.
Правила виклику
План харчування
Ресурси
Щотижневий планувальник
Основний список продуктів харчування
Список покупок
Daily Food Journal
Поради щодо приготування їжі
Ідеї рецептів
Кардіо WOD 1
Кардіо WOD 2
Ось підбірка статей та відео з питань харчування, які допоможуть зменшити вагу, поліпшити працездатність та досягти здорової дієти
Скільки води слід пити щодня?
Відео 2
Відео 3
Відео 4
Ми пропонуємо різноманітні додаткові програми та послуги, які допоможуть вам досягти та перевищити цілі в галузі здоров’я та фітнесу.
1-на-1 приватний коучинг
Готові підняти свою фізичну форму на новий рівень, підготуватися до майбутнього комп’ютера чи подолати деякі свої слабкі місця? Працюйте приватно з одним з наших тренерів EXP, і ви будете вражені тим, як швидко ви можете підсилити свою силу, вдосконалити двигун і запустити Rx-ing.
- Фітнес-інструктор Павло Цацулін любить CrossFit, пояснює дієту Джо Рогану; Фітнес Вольт
- Не починайте іншої дієти, поки не прочитаєте це; Дай мені CrossFit
- Член Fitocracy Spotlight pamo Центр знань Fitocracy
- Дункан; Подрібнений Санта; Прожектор Челленджера; Руїнація CrossFit
- Дошка для обговорення сиру CrossFit