Ці 8 таблиць допоможуть вам порівняти калорії швидкого харчування

Початок Нового року - це природний час, щоб почати думати і планувати майбутній рік. Однією з найпоширеніших речей, які, як правило, з’являються в цих планах, є резолюції, що стосуються більш здорового харчування та життя. У дусі рішучості наша команда переглядає новий аркуш у напрямку здорового харчування та, після ретельного аналізу даних, вирішила, що наші звички та вибір швидкого харчування стануть однією з перших змін, які ми робимо. У наступних таблицях ми зібрали інформацію, що порівнює калорії пунктів меню у популярних франшизах швидкого харчування.

Якщо розглядати середню кількість калорій на один пункт меню, Арбі отримав найвищі показники в середньому 515 калорій. У метро було найнижче, середня кількість калорій становила 313 на пункт меню.

Хоча вибір салату може здатися здоровим вибором, це не завжди так. Салати часто можуть бути наповнені несподіваними калоріями. Наприклад, салат Taco Bell Fiesta Taco містить колосальні 723 калорії.

Одним з найшвидших способів не вдатися до нового плану харчування - це повністю обмежити і вирізати все погане для вас. Натомість ми плануємо вбудовувати в нас поблажки тут і там, і це включає картоплю фрі. Хоча жоден картопля фрі не є низькокалорійною, є кращі варіанти, як ви можете бачити нижче.

Те саме стосується молочних коктейлів. Хоча жоден із варіантів молочного коктейлю в цих ресторанах не є технічно здоровим вибором, існує невелика розбіжність калорій, яку слід враховувати, вирішуючи, де балувати.

Незважаючи на те, що важливо вбудовувати ці маленькі сплески, щоб уникнути повного збиття, не кожен день може бути днем. Вибір здорової сторони - це простий спосіб оздоровити їжу під час їжі поза домом. Всі франшизи швидкого харчування, які ми розглядали, мають багато здорових альтернатив картоплі фрі.

Під час оцінки цих меню ми розглянули найменш калорійний пункт меню та відсоток пунктів меню понад 500 калорій. Це допомогло нам краще зрозуміти загальний стан здоров’я цих ресторанів швидкого харчування. Як бачите, Subway очолює пакет з найбільш низькокалорійними варіантами меню.

Одним з наших найбільших висновків з цього аналізу даних є те, що можна харчуватися відносно здорово, коли ви стикаєтесь із часом і шукаєте рішення швидкого харчування. Ми плануємо вирушити до 2017 року, озброєні цими новими знаннями, готові приймати рішення про більш здорове харчування.

За анонімним | 08 лютого 2017 | Загальна інформація про франшизу