Ці 21 їжа змушує вас пахнути слайд-шоу

Ці 21 їжа змушує вас пахнути

Ви сидите в трохи теплому поїзді, переповненому пасажирами, і раптом у вас з’являється запах «тухлого яйця». Зупинка за зупинкою, натовп рідшає, але цей тяжкий запах залишається. Ви шукаєте злочинця як можна тонше, молячись, щоб знайти місце далеко від винуватця. Коли ваша голова обертається, вас знову вражає цей сморід. Він настільки сильний, що ви можете поклястись, що це були ви. Ти безтурботно опускаєш голову до пахви ... Зачекай хвилинку: Це ти! Але ти навіть сьогодні не впорався! І ти прийняв душ сьогодні вранці! І ви носите дезодорант!

Те, що ви їсте, може безпосередньо впливати на ваш запах і не лише на ваше дихання.

Ось 21 їжа, від якої неприємно пахне.

По-науковому, це зводиться до того, як ваше тіло метаболізує смердючі сполуки сірки, що містяться в багатьох продуктах харчування, таких як часник, кмин та спаржа. Незважаючи на те, що запах часнику не є нічим новим (кажуть, що він захищає і вампірів, і комарів), сморід, забруднений спаржею, може бути не таким вже звичним. Можливо, ви навіть не підозрювали, що деякі продукти з нашого списку можуть мати такий вплив на вас.

Якщо у вас гаряче побачення або співбесіда, або ви просто плануєте виходити на публіку, можливо, ви захочете залишити ці продукти поза денним меню. А якщо ви не можете, ось кілька прийомів, які допоможуть дезодорувати ці неприємні запахи.

Алкоголь

Ви коли-небудь були похмільні і думали, що відчуваєте запах випивки, що просочується з ваших пор? Ну, ти абсолютно міг. Ваше тіло надсилає алкоголь через кров перед тим, як покинути вашу систему, а це означає, що алкоголь просочується через пори та потові залози, створюючи різкий і відчутний похмільний запах.

Дезодорує: найкращий спосіб, звичайно, це пити в міру. Але якщо у вас їх вже було занадто багато, єдиний спосіб видалити запах - змити алкоголь із вашої системи. Вживання тонн води може допомогти зменшити концентрацію випивки в крові.

Спаржа

Дозрілий запах спаржі з’являється, здавалося б, нешкідливо, але скажіть це хлопцеві в сусідній лавці ванної. Спаржа змушує сечу смердіти, коли сполука сірки меркаптан руйнується в травній системі, хоча ефект може варіюватися в залежності від людини. Якщо ви один з тих, чия сеча не пахне після вживання спаржі, це тому, що ваше тіло не має ферменту для розщеплення меркаптану.

Дезодоруйте: якщо ви боїтеся образити у громадській вбиральні, спробуйте знайти смачну альтернативу спаржі. Болгарський перець можна легко посмажити або приготувати на грилі, подібно до спаржі, без наслідків.

Буряк

У цих червоних цибулинах багато метилу, тож, хоча вони чудово підходять для вас і багаті життєво важливими поживними речовинами, вони також містять гострий удар. Їжа з високим вмістом метилу розщеплюється в травній системі, утворюючи хімічну сполуку, яка називається триметиламін або ТМА. Ця сполука виділяється на шкіру і створює «рибний» запах, який багатьом здається відразливим.

Дезодорує: зберігайте буряк та інші продукти з високим вмістом метилу, коли ви ночуєте. Люди, які сидять поруч із вами за обідом, подякують вам.

Брокколі, капуста, брюссельська капуста

У маленьких дітей по всій Америці тепер є причина кинути деякі з цих огидних овочів. Ці продукти, багаті сіркою, містять поживні речовини та антиоксиданти, які можуть допомогти позбавити організм від токсинів та канцерогенних клітин, але вони також відповідають за сильний запах. Цей сморід представляється у соціально-калічній формі метеоризму. Сірка в цих продуктах відповідає за тухло-яєчний запах, який зуби зазвичай залишають позаду.

Дезодорує: хрестоцвіті овочі життєво важливі для нашого здоров’я. Отже, коли ви перебуваєте в комфорті власного будинку, їжте цю зелень! Ви також можете прокип’ятити, щоб видалити частину смороду, перш ніж закінчити їх готувати. Тим часом від таких прянощів, як коріандр, куркума та кмин, ви не тільки залишите запах свіжості, вони також допоможуть контролювати ваші викиди.

Жуйка

Ви думали, що гумка повинна вирішувати проблеми із запахом, а не погіршувати їх. Але наступного разу, коли ви збираєтеся засунути в рот камедь без цукру, добре подумайте. Жувальна гумка збільшує кількість повітря, яке ви ковтаєте разом із косою, викликаючи скупчення газів у шлунку. Цей газ виходить - ви вже здогадалися - інший кінець.

Дезодорує: якщо ви хочете уникнути неприємних запахів, пропустіть жувальну гумку і замість цього виберіть кілька розчиняючих монетних дворів.

Кава

Цей улюблений ранковий прийом навряд чи змусить гаряче побачення захотіти вас забрати. Кофеїн стимулює вашу центральну нервову систему, незмінно викликаючи активацію потових залоз. Кава також відрізняється високою кислотністю, яка моментально пересушує рот. Коли бракує слини, бактерії ростуть і живляться сполуками сірки, що створюють неприємний запах з рота.

Дезодорує: пропустіть каву вранці і поїдьте на трав'яний чай без кофеїну. Це не тільки здоровий вибір, але й активно тримає ваш запах з рота.

Каррі/кмин

Смак тікка-масали може бути не вартим затяжного смороду, який з ним поставляється. Аромати прянощів, таких як каррі та кмин, можуть створити для вас будинок у ваших порах і тушкувати цілі дні.

Дезодорує: Навіть коротка щітка з кмином може викликати стійкий запах. Натомість спробуйте кардамон, ароматне насіння рослини з сімейства імбирних, яке швидко пронизує тіло і залишає свіжий аромат.

Молочна

Запах тіла розвивається, коли ліпіди, що виділяються у вашому поті, засвоюються бактеріями на шкірі, які виділяють пахучі гази як побічний продукт - ліпіди, що надходять від травлення молока, йогурту та інших молочних продуктів. Отруйні відходи живлять бактерії, які сприяють вашому безпомилковому та принизливому Б.О.

Дезодорує: вибирайте немолочні альтернативи, такі як мигдальне або кокосове молоко, щоб уникнути побічних ефектів, що з’являються у поті. Серйозно, йдіть на рослинній основі. Трохи тофу може врятувати вас від збентеження.

Дуріан Фрукти

Якщо у вас коли-небудь був нюх плодів дуріана, це не шок, що ця екзотична рослина залишає сморід на своєму шляху. Делікатес із плодів дуріану в Південно-Східній Азії - це м’ясистий (так, як і м’ясистий, як ваша шкіра) фрукт, що охоплює тверду, колючу оболонку. Шкіра викликає запах дихання напрочуд відворотно. Плід багатий вуглеводами, білками, жирами та сірчистими сполуками, що все разом викликає жахливий сморід. Як колись описав Ентоні Бурден, "ваше дихання пахне так, ніби ви французько цілуєте свою померлу бабусю".

Дезодорує: вчені працюють над створенням плодів дуріану без запаху (на велике розчарування шанувальників фруктів дуріану). Але якщо ви віддаєте перевагу не пахнути гниючою м’якоттю, то цитрусові - чудова альтернатива. Якщо ви бризнете його у воду або просто вкусите соковитий апельсин, ваше тіло може швидко переробити цитрусові соки.

Клітковина

Сила харчових продуктів з високим вмістом клітковини, яка допоможе вам бути ситими та наповнити ваш день, не повинна залишатися непоміченою. Але побалуйте себе більше 5 грамами клітковини (особливо безпосередньо перед початком тренування) і готуйтеся смердіти. Мало того, що ваш піт буде пахнути, але ви, швидше за все, будете роздутим і загазованим. Їжа з високим вмістом клітковини містить такі гази, як водень, вуглекислий газ та метан. Коли вони перетравлюються в товстій кишці, ці гази повинні виділятися, створюючи смердюче метеоризм.

Дезодорує: випийте склянку води, і ви легко збалансуєте наповнену клітковиною їжу. Накажіть більше води, щоб нагородити себе свіжою на вигляд - і запахом - шкірою, одночасно уникаючи образливих газів.

Не знаєте, чому у вас смердючі ями? Виною тому може бути риба. Багато людей цього навіть не знають, але у них спостерігається метаболічний розлад, який називається триметиламінурія, через що вони не здатні розщеплювати певні білки в рибі. Потім ця смердюча сполука виділяється з диханням, потом та сечею. Навіть не підозрюючи про це, ці люди вводять собі різку смороду щоразу, коли їдять морепродукти.

Дезодоруйте: наступного разу, коли ви вийдете, пропустіть рибу у своєму суші! Замовте натомість каліфорнійський рулет, щоб ваші ями пахли свіжістю та чистотою.

Пажитник

Прокинутися від запаху тріскучого бекону та солодкого кленового сиропу - це втішне відчуття. Але тренування в тренажерному залі з запахом, що виділяється з-під пахв. не так багато. Можливо, вам захочеться скоротити пажитник, траву, яку часто зустрічають у стравах Близького Сходу. Пажитник містить ароматичну сполуку під назвою солотон, яка відповідає за запах "духів", які виділяє ваш піт.

Дезодорує: Звичайно, сироп - не найгірше, чим можна пахнути, але цілі дні цього сильного запаху можуть затягнутися досить нудотно. Якщо ви не можете протистояти смаку пажитника, спробуйте змастити ваші образливі ділянки сумішшю харчової соди та лимонного соку, щоб знищити бактерії.

Часник

Смородна часник сочиться з вашої шкіри, тому що аліцин, що знаходиться в іншій сполуці сірки, що називається алліном, виділяється, коли часник ріжеться або подрібнюється. Аліцин швидко розпадається після споживання і перетворюється на інші речовини, які змушують бактерії змішуватися з потом, що призводить до сильного запаху. Однак кажуть, що якщо ви вечеряєте, і ви, і ваша дата споживаєте часник, ви з меншою ймовірністю це помітите. (Ви самі ризикуєте.)

Дезодорує: якщо ваші пахви стануть серйозними смердючими речовинами, нанесіть білий або яблучний оцет, щоб у вас не було запаху протягом дня.

Шкідлива їжа

Ми всі знаємо, що продукти з високим вмістом цукру можуть зіпсувати ваші гормони та ваш обмін речовин, але чи знали ви, що вони також можуть змусити вас смердіти? Хімічні сполуки в продуктах з високим вмістом цукру мають високий глікемічний індекс, який порушує хімічний склад крові. Ці нові сполуки змішуються з бактеріями на вашій шкірі і викликають неприємний запах.

Дезодоруйте: заради свого здоров’я та вашого смороду уникайте цих цукерок та сиропованих кавових напоїв - якщо тільки ви не хочете, щоб ваш піт пахнув.

Сочевиця

Я знаю, про що ви думаєте: "Хіба сочевиця не є надмірно здоровою?" Ви впевнені, що вони є. Але, на жаль, деякі супер здорові продукти також надзвичайно смердючі. Ці продукти з високим вмістом клітковини підвищують активність кишкових бактерій, що важливо для здоров’я органів травлення. Однак це може спричинити серйозні гази та здуття живота.

Дезодоруйте: наступного разу, коли ви вийдете за напоями, не давайте вечерю перед напоями без сочевиці. Чудовими альтернативами сочевиці, яка легше засвоюється, є цільнозернові, фрукти та картопля.

Недостатньо овочів

Потрібна ще одна причина, щоб замовити салат на побачення? Відомо, що зелені овочі та інші продукти рослинного походження зменшують сполуки сірки у вашій системі, від яких дихає. Вони також зменшують ризик гінгівіту або бактеріального запалення ясен, забезпечуючи поцілунок та свіжість.

Дезодорує: додайте до свого раціону листову зелень, таку як шпинат та капуста. Клітковина не тільки допоможе неприємному запаху з рота, але й регулює травлення та очистить повітря від незручних запахів від газу.

Цибуля

Цибуля має сміливий смак, якого ми не можемо наїстися, але оточуючі можуть побажати, щоб ми скоротили це. Після перетравлення цибулі їх їдкі олії всмоктуються в кров, просочуються в легені і проникають через подих. Чим більше цибулі ви з’їсте, тим довше ви піддаєтесь їхньому образливому запаху. Поки цибуля не покине ваше тіло, смороду не припиняться.

Дезодорує: Замість того, щоб їсти їх сирими, спробуйте їх обсмажити, щоб випустили образливі масла. Видавіть зайву олію паперовим рушником і насолоджуйтесь значно слабшим запахом.

Червоне мясо

У 2006 році дослідники з Чеської Республіки зібрали зразки потовиділення у м’ясоїдів та вегетаріанців. Потім вони попросили групу жінок визначити найбрудніший запах, виходячи з численних факторів. Переважно запах тіла вегетаріанців виявився набагато привабливішим, ніж запах м'ясоїдів.

Дезодорувати: Простий спосіб усунути потенційний сморід - це взагалі вирізати червоне м’ясо. Якщо вегетаріанське життя не для вас, спробуйте вирізати трохи м’яса і замінити його морепродуктами або овочевими вечерями.

Коли ви їсте певну їжу, газ утворюється бактеріями, які діють на ваш кишковий слиз під час процесу травлення. У деяких випадках соєве молоко може порушити звичний процес роботи кишечника і дати вам більше газу, ніж ви просили.

Дезодорує: уникайте продуктів на основі сої і замість них використовуйте заміни, виготовлені з горіхів, насіння та кокосового горіха. Ці цілком природні альтернативи дозволять тримати кишечник чистим, а газ - у відстані.

Гостра їжа

Деякі гострі страви не мають запаху, в той час як інші приносять сморід (я говорю з тобою, каррі). Однак усі гострі страви мають одне спільне: вони серйозно посилюють піт.

Дезодорує: спітнілі ямки - це одна з найменш привабливих речей, на які слід звернути увагу за обідом, тож замість цього замовляйте м’якшу страву. Зазвичай ви можете попросити страву готувати без гострого інгредієнта або попросити гострого соусу збоку.

Сироватковий білок

Білкові перді - це справжня річ, і люди, які оточують вас у тренажерному залі, це дуже добре знають. Коли ви приймаєте занадто багато білка одночасно, ваш шлунок важко перетравлює. Коли ви вживаєте сироватку, ви, швидше за все, просто відчуєте стрес і засмутитесь, виділяючи сморід, який поєднує запах пердів з відтінком штучного порошку.

Дезодорує: якщо ви не хочете звільнити приміщення, вибирайте менш щільну білком закуску для заправки після тренування. Американці їдять набагато більше білка, ніж їм насправді потрібно; мигдаль, йогурт та яйця містять більш помірну кількість білка, яка вам дійсно потрібна.