Чому вживання більше авокадо допоможе розщепити жир на животі

При спробі сформуватися, живіт може бути найважчою областю для обробки.

Хоча фізичні вправи важливі, їжа, яку ви вживаєте, також має великий вплив.

Хороша новина полягає в тому, що корисні жири (містяться в авокадо, жирній рибі, солодкій картоплі та оливковій олії) можуть позитивно впливати на вигнання зайвої ваги живота.

Ніколь Гранато, спеціаліст з питань жіночого здоров'я, поговорила з Берді про те, чому вона пропонує додавати корисні жири, і як це може допомогти у скороченні жиру на животі.

"Корисні жири необхідні для схуднення, особливо в області шлунка", - сказала вона. "Твоєму організму потрібні білки та жири, щоб функціонувати в найкращому вигляді".

Культурист доводить, наскільки легко маніпулювати фотографіями трансформації в соціальних мережах

Ця думка підтверджується дослідженням, опублікованим у Journal for Diabetes Care.

Дослідники виявили, що вживання одного джерела мононенасичених жирних кислот під час кожного прийому їжі сприяє спалюванню жиру з живота. Ці корисні жири також допомагають нам довше залишатися ситими, і теоретично це повинно скоротити споживання швидких закусок.

Покладіть це avo на ваш тост так!

Поділитися статтею
- - Детальніше про:
  - Втрата ваги,
  - Бранч,
  - авокадо.