Чому ваше тіло може відмовлятися скидати вагу, неважливо, що ви робите

Якщо ви докладали важку роботу, необхідну для схуднення, але ваші спроби просто здавались нескінченною серією биття голови об ту ж стіну, почуйте мене зараз. Ти не божевільний. Стійкість до схуднення - це опис для цілої категорії людей, які через певний фізіологічний дисбаланс не можуть втратити жир завдяки традиційним методам здорового харчування та регулярних фізичних вправ.

Причини варіюються від порушення роботи щитовидної залози до гормонального дисбалансу, недосипання до непереносимості їжі або травного дисбалансу тощо. Оскільки існує багато потенційних джерел проблеми, не існує універсального лікування, яке підходить для всіх людей, стійких до втрати ваги. Головне - виявити власний, специфічний хімічний дисбаланс або фізіологічний «збій», щоб ваш лікар міг націлити його на план лікування, адаптований до вас. Поки ви не поговорите зі своїм лікарем, ви не можете бути впевнені, який план найкращий для вас, зокрема, якщо [Дієта 20/20] допоможе вам схуднути. І завдяки всім дослідженням, проведеним за цією темою в останні роки, лікарі мають на озброєнні більше методів для управління та лікування сутності вашої проблеми, ніж будь-коли раніше.

Будучи спортсменом протягом усього свого життя, це було трохи занепокоєнням, коли кілька років тому я виявив, що намагаюся зберегти цільову здорову вагу. У моїх післяобідніх іграх я рухався у повільному темпі через тенісний корт і відчував, що вітер занадто легко. Тонкі ознаки почали додаватися, і, незважаючи на мої зусилля, щоб фізично посилити себе і перетворившись на споживання їжі, моє тіло просто сказала: "Вибач, Бадді, ти витрачаєш свій час тут. Щось не так". Тож я підштовхнув медичних експертів до відповідей.

Виявилося, що у мене метаболічний синдром, генетичний характер, який передався мені від батька. Тест показав, що мої тригліцериди були високими, як і рівень цукру в крові, і до всього, у мене була резистентність до інсуліну, тому я не переробляв цукор належним чином. Моє тіло просто трималося на абсолютно всьому, що я вклав у нього, і не відпускало. Я просто не налаштований на схуднення.

Хороша новина для мене та для вас, якщо ви відповідаєте вимогам, полягає в тому, що все це можна впоратись із правильним харчуванням та медичним планом. Я одразу почав працювати зі своїми лікарями, щоб привести рівень стабілізації цукру в крові та привести все у належний баланс, щоб моє тіло знову почало скидати вагу. Я здригаюся від думки, де б я міг бути зараз, якби я не скочив прямо на цю проблему, бо мимоволі був на шляху до деяких руйнівних хвороб, включаючи хвороби серця. Тепер, коли я за допомогою свого лікаря дізнався, як керувати хімією свого тіла, моя вага залишається в безпечному діапазоні, і я загалом здоровий. Те саме може статися з вами, якщо ви поговорите зі своїм лікарем.

Я дуже хочу, щоб ви зрозуміли це: вам не судилося зайвою вагою або ожирінням лише тому, що ви уклали сиру угоду в метаболічному або біохімічному відділі. Вам більше не потрібно почуватись затиснутим у своєму тілі. Я знаю, що ти зробиш все, щоб вибратися із зимового піску і вийти на суху землю і відвоювати контроль над своєю вагою. Я простягаю вам руку допомоги, тож уважно прочитайте, бо це не просто ваша вага, про яку ми зараз говоримо; Це твоє життя.

Якщо все це резонує у вас, і ви серйозно побоюєтесь, що у вас може бути фізіологічна причина неможливості схуднути, то першим порядком роботи є уважне вивчення ваших симптомів, щоб ви могли представити їх своєму лікарю.

Для початку внутрішнього огляду, ось список деяких загальних симптомів, які слід обговорити зі своїм медичним працівником, оскільки вони можуть свідчити про стійкість до схуднення. Але пам’ятайте, це не вичерпний перелік, і якщо у вас виникають будь-які фізичні проблеми, які вас турбують, вам слід звернути їх на увагу лікаря.

Ви відчуваєте, що не можете схуднути, незважаючи на те, що ретельно дотримуєтесь плану здорового харчування та програми вправ?

Ваш лікар поставив вам діагноз або лікував три або більше з цих станів: високий рівень тригліцеридів (150 або вище), низький рівень холестерину ЛПВЩ (менше 50), високий кров’яний тиск або підвищений рівень цукру в крові?

Ви відчуваєте шлунково-кишкові симптоми, такі як діарея, запор, кислотний рефлюкс, нудота, блювота або здуття живота два рази і більше на місяць? Або ви помічаєте будь-який із цих травних симптомів або головний біль після вживання пшениці, молочних продуктів, сої, яєць або горіхових продуктів?

Ваш природний показник талії (площа 1 дюйм над пупком) становить 35 дюймів і більше, якщо ви жінка, або 40 дюймів і більше, якщо ви чоловік?

Чи нещодавно ви стикалися з руйнівними режимами сну, такими як пробудження часто вночі або вам важко заснути, або ви спите шість або менше годин більшість ночей тижня?

Ви відчуваєте будь-який із цих симптомів: підвищена чутливість до холоду, різкі зміни температури тіла, витончення волосся, надмірно суха шкіра, осиплість, втрата пам’яті або труднощі з концентрацією уваги?

Ви нещодавно переживали хронічний (постійний) стрес у своєму житті? Стрес, який ви не можете вирішити? Знайдіть тут хвилинку, щоб виміряти рівень стресу при продажу від 1 до 5, причому 5 - це найвищий рівень стресу, а 1 - найнижчий. Ваш рівень стресу 3 або вище?

Чи приймаєте ви будь-який із цих ліків: антидепресанти, ліки від діабету, стероїди, ліки від артеріального тиску, протисудомні препарати, снодійні, протизаплідні засоби або будь-яку форму замісної гормональної терапії (ЗГТ)?

Чи використовуєте ви або зловживаєте забороненими наркотиками чи зловживаєте ліками, що відпускаються за рецептом, які вам не призначили?

Тільки жінки: чи вам лікар сказав, що ви у менопаузі чи перименопаузі, чи у вас коли-небудь діагностували синдром полікістозу яєчників? Або у вас часто спостерігаються два або більше з цих симптомів: припливи, перепади настрою, ніжні груди, сухість піхви, надмірна пітливість або зміни менструації?

Є питання до доктора Філа? Запитайте тут!

Як і доктор Філ | Слідуйте за доктором Філом | Будьте на шоу | Запитайте доктора Філа