Чому точно слід спробувати повітряну йогу

Автор: Женев'єва Каннінгем

Йога - це неймовірно популярна вправа в сучасному світі. Незалежно від того, чи любите ви Хатху, Аштангу, Бікрам чи щось інше, йога тонізує організм, спалює калорії та значно покращує загальний стан здоров’я. Але, чесно кажучи, це просто не для всіх. Деякі люди не можуть займатися йогою ... це занадто повільно, занадто тихо або занадто нудно. Якщо це схоже на вас, але ви дійсно хочете всі ті переваги, про які ви вже чули, подивіться, чому ви повинні провести цей веселий клас йоги - повітряну йогу - спробувати сьогодні.

Що таке повітряна йога?

Повітряна йога - це вид вправ, що поєднує акробатику з йогою. І велика частина цього робиться повністю від підлоги. Ви будете використовувати шовк - який в основному схожий на великий гамак - щоб триматися і рухатися в різних положеннях, підвішуючи до стелі. Це також може називатися Повітряна йога або Антигравітаційна йога залежно від того, де ви знаходитесь і що доступно у вашому регіоні.

Користь для здоров'я

Тож чи є ця форма йоги здоровішою за будь-яку іншу форму? Не особливо. Ви подовжите та розтягнете м’язи, одночасно набираючи сили. Ви, мабуть, дізнаєтесь кілька послідовностей глибокого дихання та заспокоєння. Ви точно спалите калорії та покращите загальний стан здоров’я. Ця форма йоги може відрізнятися від інших, так це те, що вона може допомогти випрямити і витягнути хребет, роблячи вас почуттями зросту і сукупністю. Це також досить складно ... і маса задоволення! Тим, хто намагається спробувати, як правило, дуже подобається клас, що робить більш імовірним, що вони повернуться знову.

Особисті досягнення

Багато людей почуваються цілком досконалими після кількох повітряних занять йогою. Чому? Тому що це дуже важко. Ви кинете виклик і тілу, і розуму по-новому. Ви, буквально, будете робити те, чого раніше ніколи не робили ... і це буде відчувати страх і бадьорість. Якщо чесно потрясти цю вправу, це означає довести себе до нових меж і спостерігати, як у результаті покращується все ваше життя.

Якщо ви ще нічого не роздумували над цією формою йоги, то точно час! Знайдіть клас у місцевому тренажерному залі або йога-студії, схопіть друга і вирушайте на вибух. Ви можете виявити, що йога все-таки для вас ... поки ви звисаєте зі стелі і витягуєте свого внутрішнього акробата, щоб усі бачили.

Останні статті про здоров'я

Останні статті про здоров’я про мануальну терапію, болі в попереку, біль у шиї, мігрені, профілактичну допомогу, здоровий спосіб життя тощо.

Як поліпшити настрій за допомогою хорошої їжі

Телефон для свят: Надання голосу у вашому списку подарунків

Ваш посібник для кращих стосунків із соціальними мережами

Останні новини та преса

Останні новини, виступи у ЗМІ та преса з нашої мережі з понад 500 клінік хіропрактики.

Спільна хіропрактика назвала журнал "Підприємець" "Франшизою зростання"

Спільна хіропрактика продовжує зростання в Ноксвіллі

Спільна мануальна терапія відкривається першим місцем у Зимовому саду

Завантажте свою пропозицію сьогодні та заощаджуйте!

Пропозиція оцінюється в 39 доларів. Діє лише для нових пацієнтів. Див. Клініку щодо назв мануальних терапевтів та інформації про ліцензію. Клініки, якими керує та/або належить франчайзі або професор Корпусу. Обмеження можуть застосовуватися до пацієнтів, які мають право на Medicare. Окремі результати можуть відрізнятися.

Приєднуйтесь до нашої місії щодо покращення якості життя за допомогою рутинної та доступної хіропрактики.