Чому крижана вода шкодить вашому здоров’ю

Згідно з Аюрведою, цілісною цілющою системою, яка має 5000 років, пиття чистої води є найпростішим рішенням багатьох проблем здоров’я. Однак цілющі переваги води залежать від того, як ми її п’ємо. Чи слід пити холодну воду, гарячу воду або воду кімнатної температури? Скільки води слід пити?

крижана

Низький рівень агні, або травний вогонь, призводить до неправильного перетравлення їжі, що спричинює накопичення токсинів в організмі, що є першопричиною багатьох проблем зі здоров’ям. Тривале, необроблене накопичення токсину, відоме як ама, може створити загострені доші. Цей дисбаланс в організмі в кінцевому підсумку призводить до втоми, пухлин, кіст, високого рівня холестерину тощо. Якщо вата-доша занадто висока, це може впливати на кістки та нервову систему. Посилена пітта-доша може спричинити запалення різного роду та серцеві проблеми. А занадто висока доза капха-доші може проявлятися слизом, кашлем, астмою та ожирінням.

Аюрведа вчить, що пити крижану холодну воду - це все одно, що заливати холодну воду вогнем. Холодна вода гасить травний вогонь, необхідний для підтримання міцності та рівноваги для збереження міцного здоров’я.

Це правило стосується також усіх холодних напоїв та продуктів, які не слід вживати прямо з холодильника. Напої та продукти набагато краще засвоюються організмом при кімнатній температурі, а не холодній.

Скільки води слід пити?

В Аюрведе поняття “8 склянок води на день” не існує. Ми всі різні і маємо унікальні тіла та потреби; отже, навіть споживання води залежить від конституції організму. Маючи це на увазі, обов’язково слідкуйте за сигналами вашого тіла та обов’язково пийте, коли спрага.

Кілька ковтків теплої води під час їжі є оптимальним для пом’якшення та приготування їжі до її перетравлення. Однак, навпаки, надмірне споживання води, особливо холодної води, незадовго до і після їжі заважає правильним процесам травлення. Насправді, надмірне споживання рідини уповільнює травлення, роблячи його лінивим і млявим. Здорове збалансоване травлення - не надто слабке і не надто сильне - є основою міцного здоров’я, довголіття і є основним напрямком діяльності Аюрведи.