Чому я більше не буду постити ...

знову
Мені подобається той факт, що під час подорожей я зустрічав людей, які мають справжній досвід у галузі охорони здоров’я та харчування. Я багато чому навчився, і я дуже вдячний за це. Але десь у дорозі я почав трохи губитися і забув значення власної інтуїції щодо того, що підходить для мене, мого тіла та мого розуму.

Нещодавно я багато чув про обмежувальні дієти - періодичне голодування, 500 калорійних днів, кавунове голодування, голодування соком, сире до 4-го. У йогічних колах люди не схильні захищати їх за схуднення (занадто дрібне мета, можливо?), скоріше для очищення організму, детоксикації або навіть "духовного розвитку". Застереження тут: Я не дієтолог. У мене немає об’єктивних аргументів за або проти цих дієт. Якщо вони працюють на інших людей, чудово.

Але вони не працюють для мене. Я не намагаюся схуднути. І що важливіше цього, я дуже стараюся не повертатись шляхом обмежувального прийому їжі, що в минулому викликало у мене стільки проблем. Я знаю, що обмеження споживання їжі - це не здоровий спосіб.

Коли я перетворився на вегана, це було не за станом здоров'я, хоча я відчуваю себе добре харчуючись таким чином. Однією з речей, які я ретельно розглядав, було, чи зможу я впоратися з обмеженням веганської дієти, не повертаючись до негативних схем мислення. Я вирішив спробувати це і переглянути його вплив на моє тіло та розум через кілька тижнів. Я був би готовий відмовитись від цього, якщо це негативно вплине на моє фізичне чи психічне здоров’я.

Поки що цього не сталося, але обмежувальне вживання їжі наздогнало мене по-іншому. Я почав думати, що, можливо, я вже достатньо пройшов свій розлад харчової поведінки, щоб мати можливість експериментувати з деякими дієтами. Я хотів спробувати день 500 калорій. Я хотів побачити, наскільки «чистим» було моє тіло, якщо я їв лише кавун. Я хотів знати, чи мої думки стануть яснішими, а розум більш медитативним, якщо я буду постити.

Що сталося, коли я спробував? Ну 500 калорій їжі було дуже захоплюючим. Анорексичний голос у моїй голові був у захваті від того, що я знову менше їв. Це чудово, це мені сказало. Бачите, вам зовсім не потрібно стільки їжі. У вас це добре виходить. Біда в тому, що після того, як цей голос знову прокинувся, він не просто зник на наступний день, коли я намагався нормально харчуватися. Ви повинні зробити ще один день цього. Ви сильні. Ви не хочете скасувати всю добру роботу, яку зробили вчора. Ви будете товстіти, якщо зараз з’їсте більше. Я не слухав. Але це було насправді дуже важко.

Кавунове піст було ще гірше. Якщо ви про це не чули, ідея полягає в тому, що ви їсте лише кавун протягом 1 - 3 днів, щоб «знешкодити» організм і дати травній системі відпочити. Я навіть не вірю в детоксикацію, але все ж вирішив спробувати. Це було жахливо. Проблемою був не сам фізичний голод (хоча я відчував сильний голод). Це викликало болісні спогади про депресію, ізоляцію та страждання від життя з розладом харчової поведінки. Я навіть не витримав дня. До 16:00 я почувався настільки низько, плаксиво і перелякано, що знав, що повинен зупинитися. До кінця вечора я їв нормально і почувався краще, хоча мені доводилося боротися з відчуттям, що я зазнав невдачі.

Я знаю, що це неправда. Я знаю, що для мене збалансована, рясна дієта, яка дає мені достатньо енергії, щоб жити, процвітати та робити все, що я люблю робити, саме по собі є величезним досягненням. Тож не буде більше посту, не буде більше детоксикацій. Якщо це означає, що я менш «очищений» і менш «духовно просвітлений», так нехай буде. Я кожен раз вибираю здоров’я, щастя і життя.