Чому я не худну після третьої дитини?

Q: Нещодавно я народила 3-ю дитину, після двох інших у мене не було проблем схуднути. Зараз я набираю вагу, а не втрачаю. Я займався спортом і стежив за тим, що я їжу, і досі продовжую набирати вагу. Я говорив із подругою деякий час тому, і після своєї другої дитини вона набрала близько 65 фунтів. Я не пам'ятаю, в чому проблема, але вона поговорила зі своїм лікарем і зробила певну процедуру, лікар сказала, що у неї більше не буде дітей, але після цього вона схудла. З чим може бути пов’язана моя проблема?

A:Поєднання факторів відповідає за те, що втрата ваги стає настільки складною, як ми дорослішаємо, навіть з кожним роком. На жаль, наші тіла не йдуть в ногу з часом, тому наш те, що ми могли б зробити навіть пару років тому, вирішує мамонське завдання. Можливо, ви хочете запитати у свого лікаря, чи проводяться розслідування, які можуть навести причини вашої повільної втрати ваги. Після того, як усі звіти будуть очищені, можливо, ви захочете поставити перед собою більш реалістичну мету і задовольнитися повільним прогресом. Як ви говорите, ви спостерігали за тим, що ви їсте. Поєднуйте це з хорошою аеробною програмою швидкої ходьби або плавання або їзди на велосипеді 3-6 разів на тиждень протягом 30-40 хвилин кожного разу. Якщо ви не можете отримати стільки часу за один постріл, хороші навіть менші періоди часу, які часто роблять протягом дня. Таким чином, якщо у вас немає вільних 30 хвилин, спробуйте отримати 3-4 поєдинки по 10-15 хвилин кожен протягом дня! Вправи для зміцнення м’язів та розтяжки також допомагають підтягнутися. Тож якщо ви не можете втратити все це, спробуйте тонізувати своє тіло, щоб надати йому еластичний вигляд. Більше за все, приділіть собі час і з певною кількістю терпіння ви зможете досягти реалістичної мети.