Психічне здоров’я

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Доведено, що грудне вигодовування приносить користь для здоров’я як дитині, так і матері, але багато хто не усвідомлює, що практика також є надзвичайно ефективною при спалюванні калорій. Середня жінка спалює приблизно 300-500 калорій на день під час грудного вигодовування, але як щось настільки нерухоме може так добре спалювати жир?

Не стільки дія грудного вигодовування допомагає новоспеченим матерям спалити стільки калорій, скільки процес виробництва молока. Наприклад, за даними Shape.com, потрібно лише 20 калорій, щоб зробити лише одну унцію молока. Отже, якщо ваша дитина з’їдає від 19 до 30 унцій на день, це десь від 380 до 600 спалених калорій, - сказала Джой Косак, співзасновниця Simple Wishes, бюстгальтера для вільних рук. Грудне вигодовування настільки виснажує енергію, що SF Gate пропонує матерям компенсувати зайві калорії, які використовуються для виготовлення грудного молока, збільшуючи споживання калорій на 500 калорій, доводячи загальну добову потребу приблизно до 3000 калорій.

Переваги грудного вигодовування постійно додаються. Фото надано Pixabay

Грудне вигодовування не лише допомагає матерям спалювати калорії. Нещодавнє дослідження також припустило, що поведінка може мати стійкі переваги для здоров'я матері і навіть може захистити її від агресивного раку молочної залози в подальшому житті. Дослідження, яке зараз публікується в Інтернеті в «Медикамент грудного вигодовування», показало, що грудне вигодовування довше шести місяців пов’язане з кращим рівнем виживання при раку молочної залози. Артур І. Ейдельман, доктор медичних наук, головний редактор журналу, заявив у своїй нещодавній заяві, що дослідження "підтверджує, що довгострокові переваги материнського здоров'я від грудного вигодовування мають не тільки профілактичний характер, але і його здатність зменшити тяжкість раку молочної залози ".

Крім того, інше дослідження показало, що матері з гестаційним діабетом, які годували грудьми безпосередньо після пологів, також вдвічі рідше хворіють на діабет типу 2 протягом двох років у порівнянні з жінками з таким самим станом, які годували своїх дітей виключно сумішшю.

Грудне вигодовування може допомогти вам пережити рак: 6 місяців годування знижують рівень смертності від раку молочної залози: читайте тут

Грудне вигодовування може допомогти зменшити раптову дитячу смерть, ризик раку молочної залози матері: Читайте тут