Чому Fish Jerky - це білок, який ви шукали

Джеркі існує дуже довго в тій чи іншій формі. Сушіння м’яса - один з найкращих способів зберігати його протягом тривалого періоду часу. Існують навіть записи про те, як стародавні єгиптяни сушили м’ясо для зберігання. В наш час ритм їдять люди, які подорожують в похід, або просто ті, хто любить його перекусити. Хоча їсти м’ясо з яловичини як і раніше залишається популярним варіантом, оскільки воно містить багато омега-3, білків та корисних жирів, існує так багато інших видів на вибір, які пропонують різні інші унікальні переваги. Рибний ривок є яскравим прикладом у цьому плані.

Користь для здоров’я рибного м’яса

Користь для здоров’я є основною причиною, коли рибне м’ясо все частіше стає улюбленою альтернативою м’ясному м’ясу. Нижче наведено основні переваги для здоров’я рибних риб:

Білок та інші поживні речовини

У порівнянні з м’ясом з яловичини, риба з м’ясом містить 1,5 рази білка, а також різні інші корисні речовини без додаткових витрат на високі насичені жири. Рибний ривок забезпечує організм цинком, залізом, калієм, селеном, кальцієм та вітамінами групи В. Це смачна альтернатива червоного м’яса зі значною користю для здоров’я.

Омега-3 жирні кислоти

Встановлено, що жири омега-3 зменшують запалення, ризик серцевих захворювань і навіть можуть покращити здоров’я мозку та артеріальний тиск. Ці типи жирів найбільше містяться в жирних рибах, таких як форель, скумбрія, оселедець, сардини, тунець і лосось. Порівняно з яловичим рибним, рибний рибний містить 0 г насиченого жиру та 30-100 разів омега-3 жирних кислот. Через ці властивості морепродукти, що в’яжуться, багатьма вважаються суперпродуктами.

Вітамін D

Вітамін D є предметом багатьох дискусій, заснованих на харчуванні. Завдяки своїй користі для здоров’я, це пріоритет в охороні здоров’я. Вітамін D не тільки допомагає всмоктуванню кальцію в кістки, але також може запобігти спазмам м’язів та хронічним головним болям.

Екологічні переваги рибного соку

Рибне м’ясо також є ідеальним джерелом тваринного білка для екологічно споживаних споживачів. Це пояснюється тим, що це залишає відносно менший слід на відміну від наземного скотарства. Крім того, рибний ривок також значно скорочує харчові відходи. Збільшуючи термін зберігання морепродуктів, цей альтернативний ривок здатний доставляти значно більше білка та інших поживних речовин з меншим впливом на навколишнє середовище.

Суть

Рибне м’ясо - найкраща альтернатива м’ясному м’ясу та червоному м’ясу загалом, і вибір його для свого раціону 2-3 рази на тиждень - ідеальний вибір для всіх, оскільки він корисний для білка. Окрім чудового джерела білка, рибне м’ясо також містить низькі насичені жири та високий рівень омега-3 жирних кислот, які чудово підходять для серця та мозку. Крім того, він також забезпечує різноманітні вітаміни та мінерали, такі як йод, магній, селен, фосфор, а також вітаміни А та D. Не кажучи вже про те, що це ідеальний вибір для екологічно свідомих споживачів.

Завдяки всім цим перевагам рибний соус стає дедалі кращою закускою для багатьох, що робить його ідеальним кандидатом стати білковою закускою майбутнього.