Чому ви повинні ставитися до дієти як до банківського рахунку

Це перше, про що я хочу, щоб ви думали щодня і починали інтегруватися у своє життя. Поки це не стане другою природою, вам слід продовжувати нагадувати собі: ваша дієта - це банківський рахунок.

чому

Подібно до того, як ви збалансуєте свої витрати та заощадження, ви повинні збалансувати свій вибір їжі. Не їжте занадто багато чогось одного, не їжте одне і те ж два рази, збалансуйте крохмалі з білками, овочі та фрукти із солодощами, і завжди збалансуйте сплюс із заощадженням. Це балансування є приблизним - але воно працює, і воно працює, не рахуючи, не вимірюючи та не зациклюючись.

Велику частину часу - у більшість днів та для більшості страв та закусок - робіть розумні інвестиції у здорову їжу, яка наповнює вас. Тоді, коли ви дійсно хочете баламутити, продовжуйте. Ви не сидите на дієті, пам’ятайте. Ви живете. Однак сплюнд має свою ціну. Ви повинні збалансувати цю сплеск, скоротивши трохи згодом, поки ваші рахунки знову не будуть в порядку. Це так просто.

Ви дійсно хочете викинути свої калорії на те, що вам не подобається? Це як витратити гроші на те, чим ви ніколи не скористаєтесь, або на те, що не підходить. Це марнотратство. Робіть розумні інвестиції, які будуть корисними для вашого тіла та змусять вас почуватись краще. Це робить вагомий сплеск цілком розумним. Коли це не так варто, накопичуйте ці калорії на потім. Це правильне управління банківськими рахунками.

Звичайно, як і фінансова незалежність, збалансованість харчування іноді може бути складною. Якщо ви вже кілька років переїдаєте і не збалансуєте свій вибір їжі, можливо, у вас є зайва вага. Ця вага схожа на борг. Але ви можете погасити борг і позбутися зайвої ваги точно так само - потроху. Відколюйте цю вагу щоденним балансуванням, але не зациклюйтесь на бюджеті кожної копійки та підрахунку кожної калорії. Ви можете досягти своєї ідеальної маси тіла - фінансової незалежності. Тут багато їжте; їжте там менше. Тут менше їжте; їжте більше пізніше.