Чому більшість дієт не працюють

Знання це сила.
Навчіться у екс-діабетичного інженера.

Чому більшість дієт не вдаються:
18 причин

Бічна панель автора: Дуже популярні дієти. Насправді 2 з кожних 3 жінок і 1 з 3 чоловіків сиділи на дієті. Після того, як я одужав від діабетичної коми, я дослідив, переглянув та проаналізував багато дієт і виявив, чому більшість із цих дієт врешті-решт не вдаються.

Більшість дієтичних програм призводять до йо-йо дієт, переїдання та схуднення, щоб лише відновити їх знову. Ви обіцяли собі, що цей час буде іншим, але врешті-решт здаєтесь.

Незважаючи на певний успіх у короткостроковій перспективі, більшість дієт в довгостроковій перспективі не вдаються з наступних причин.

FYI: Початкова кількість причин почалася з 10. Але завдяки вкладу деяких з вас цей список збільшився. Дякуємо, що знайшли час поділитися з нами своїми причинами. Ми сподіваємось, що вам сподобався подарунок-сюрприз, який ми надіслали вам на знак вдячності за вашу допомогу.

1. Дієти легко розпочати, але важко підтримувати.

Дієта передбачає серйозні зміни у вашому способі життя та харчових звичках. Оскільки ви харчуєтесь певним чином протягом 20-30 років, важко змінити свою поведінку через стільки років.

Навіть після того, як ви внесли зміни, ще важче підтримувати ці зміни протягом тривалого періоду часу, тобто до кінця свого життя.

Програма управління смертю від діабету (та її програма харчування) вирішує цю проблему, рекомендуючи одночасно або дві невеликі зміни.

Харчова програма "Смерть від діабету" (дієта діабету 2 типу) також стосується способів залишатися на шляху до кінця свого життя.

Наприклад, ця дієта визначає поради щодо планування їжі для діабету, які показують, як перетворити деякі улюблені страви та десерти так, щоб вони не підвищували рівень цукру в крові.

Інше питання: Дієти та схуднення спочатку легкі, але через кілька місяців втрата ваги ускладнюється. Це пов’язано з тим, що ваше тіло робить метаболічні та гормональні корективи, що ускладнюють і ускладнюють схуднення. Це одна з причин, чому дієти з обмеженням калорій з часом не вдаються.

Ця дієта стосується цього, змінюючи метаболізм у вашому організмі за допомогою сирої соковижималки, очищення-детоксикації та інших методів.

DTD Cookbook

діабеті

90-денний планувальник харчування

Покупки продуктів та продовольчі поради

2. Дієти надто зосереджуються на обмеженні калорій та/або підрахунку калорій.

Підрахунок калорій трудомісткий і важко виконувати щодня для кожного прийому їжі.

Харчова програма «Смерть від діабету» використовує збалансований макроелементами план харчування та тарілку для діабету, яка фокусується на якості їжі на вашій тарілці та на тому, як має виглядати ваша тарілка.

Отже, поки ваша тарілка з їжею виглядає як тарілка з програмою «Смерть від діабету», ви будете знати, що їсте здорово.

Дієта зосереджується на неправильних речах, таких як менша кількість калорій замість потрібних калорій. Дієти зосереджені на дисбалансі, тобто “низький вміст жиру”, “низький рівень холестерину”, “відсутність жиру”, “відсутність холестерину”, низький вміст вуглеводів та ін.

3. Багато дієт надто зосереджуються на втраті ваги.

Занадто велике зосередження на втраті ваги призводить до таких шкідливих звичок, як відсутність їжі та занадто часта перевірка шкали ваги.

Крім того, ви в кінцевому підсумку втрачаєте неправильний вид ваги, тобто м’язову тканину, - що призводить до уповільнення обміну речовин. Програма «Смерть від діабету» зосереджена на тому, як оздоровитись. І як тільки ви одужаєте, ваше тіло зможе спалювати жир і втрачати потрібний тип ваги, тобто жиру.

Отже, більшість дієт для схуднення зосереджуються на одній ключовій метриці: вазі. Ожиріння - це більше, ніж проблема ваги! Надмірна вага є симптомом захворювання (ожиріння) - так, ожиріння є хворобою!

На основі багатьох клінічних досліджень медичний світ нарешті визнає, що ожиріння є хворобою. Ожиріння підживлюється клітинним запаленням, надмірним окисленням та надмірною токсичністю.

О, до речі, насправді (для більшості людей) схуднути досить просто! Справжня проблема полягає в тому, щоб не робити цього!

Крім того, багато з цих дієт (наприклад, Аткінс, кетогенна) популярні, оскільки вони, здається, працюють - тобто ви насправді худнете. Але те, що ці дієти не говорять вам, це те, що вони не допомагають позбутися діабету. Крім того, ви можете втратити м’язову тканину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань, більшу частину часу втомившись (наприклад, хронічна втома); і, маючи "мозковий туман".

4. Більшість дієт при цукровому діабеті зосереджені в першу чергу на зниженні рівня цукру в крові.

Існує багато дієт (таких як дієти з низьким вмістом вуглеводів), які суто спрямовані на зниження рівня цукру в крові.

Що ще гірше, для людей з переддіабетом або діабетом 2 типу вони впадають у помилкове почуття безпеки, оскільки дієта допомагає знизити рівень цукру в крові, тому вони вважають, що все добре.

Однак знизити рівень глюкози в крові досить просто! Знову ж таки, головне - тримати його опущеним і в межах норми.

Але, навіть якщо ви знизили рівень цукру в крові, наприкінці дня, ти все ще діабетик!

Чому ти все ще діабетик? Оскільки діабет 2 типу - це більше, ніж проблема “цукру в крові”! Високий рівень цукру в крові - це лише симптом захворювання - це не першопричина і не справжня проблема

Діабет 2 типу - це захворювання клітинного запалення, надмірного окислення, надмірної токсичності та надмірного глікування білка. Більшість програм та дієт щодо діабету не відповідають усім цим сферам.

Крім того, якщо ви прочитаєте науку, яка лежить в основі цих дієт, ви побачите, що ви не можете довго дотримуватися таких видів дієт, не збільшуючи ризик проблем з нирками, печінкою, серцем, мозку, імунною системою тощо.

Програма "Смерть від діабету" фокусується на оздоровчих показниках, таких як маркери запалення, рівні токсичності, окислювальний стрес, кров'яний тиск і рівні гормонів, а також рівень глюкози в крові, гемоглобін А1С та інші критичні аналізи крові, щоб краще оцінити стан вашого здоров'я.

5. Більшість дієт орієнтована на “науку про сміття”.

Більшість дієтичних програм усвідомлюють, що більшість людей не мають наукового досвіду. Отже, вони використовують підроблені дослідження, підроблені відгуки та слова на 50 центів, щоб звучати так, ніби знають, про що говорять.

Але вони насправді не пояснюють справжню науку, таку як клітинна біологія, патологія хвороб та патогенез. Чому? Тому що вони справді не знають як ...

Порада від автора: Коли ви натрапляєте на програму, яка обіцяє вам допомогти, просто зателефонуйте в компанію і задайте одне питання: «Що таке діабет 2 типу?». Як тільки вони спробують відповісти на це запитання, ви зрозумієте, що вони не знають, про що говорять. Тоді біжи в інший бік! Не витрачайте ні час, ні гроші.

6. Більшість дієт не входять у ваш спосіб життя та культуру.

Дієти не впізнають, що ви вечеряєте, і ходите на весілля, пікніки, вечірки та інші світські заходи, де всюди є їжа!

Програма «Смерть від діабету» насправді підказує, як підготуватися до цих подій і насолоджуватися ними, замість того, щоб уникати та боятися їх! Програма «Смерть від діабету» охоплює вашу культуру! Насправді, автор написав електронну книгу про етнічні продукти та про те, як ними насолоджуватися та при цьому підтримувати здорове життя.

7. Дієти вимагають вивчення нових рецептів, багато з яких не відповідають вашим смаковим уподобанням.

Програма «Смерть від діабету» також пропонує нові рецепти, але програма також вчить вас, як перетворити ваші поточні рецепти на більш здорові версії, щоб допомогти вам перейти до більш здорового харчування.

8. Більшість дієт припускають, що у вас немає хвороби!

У більшості випадків люди, які вирішили сісти на дієту, для початку не здорові! Оскільки програма «Смерть від діабету» - це оздоровча програма, вона передбачає, що вам погано, і що ваша головна мета - покращити своє здоров’я та врешті-решт оптимізувати своє самопочуття.

9. Дієта позбавляє вас улюбленої їжі для комфорту.

Отже, ви завжди думаєте про продукти, яких не можна їсти! Програма «Смерть від діабету» вирішує цю проблему, перетворюючи ваші улюблені страви на здоровіші альтернативи!

Програма «Смерть від діабету» допомагає визначити ваші смакові уподобання та використовувати їх для відповідного оформлення їжі. Як результат, ви не почуваєтесь позбавленими своїх улюблених страв!

FYI: Смакові уподобання (5 “T”) включають смак, температуру, час, текстуру та традиції (докладнішу інформацію див. У кулінарній книзі DTD).

10. Більшість людей голодні під час дієт.

Цей голод породжує гормональну тягу, через яку важко довго дотримуватися дієти. Деякі дієти змушують вас нервувати і втомитися. Програма «Смерть від діабету» стосується гормонального голоду за допомогою балансу макроелементів, кращого планування їжі та збільшення частоти прийому їжі, щоб ви не відчували голоду, нервозності та втоми. Насправді, протягом 10-14 днів після початку програми ви почнете відчувати себе більш напруженим.

11. Більшість людей нещасні під час дієт.

Ви коли-небудь помічали, коли хтось сидить на дієті, що він не задоволений? Вони не задоволені, бо їм не подобається їжа!

Програма «Смерть від діабету» вирішує цю проблему, допомагаючи вам узгодити свої смакові рецептори та переваги їжі зі здоровим вибором. Наприклад, якщо ви любите картопляні чіпси через хрусткість або сіль, то ваша нова програма харчування повинна включати деяку корисну їжу, яка задовольняє потребу в хрусткості або солі.

12. Багато дієт нудні та занадто жорсткі.

Програма «Смерть від діабету» вирішує цю проблему, пропонуючи смачні, вишукані страви та гнучку стратегію планування їжі, щоб ви не нудьгували від їжі та повсякденних дій.

Більшість дієт - це жорсткі, універсальні програми, які не враховують ваш спосіб життя та індивідуальні потреби. Програма «Смерть від діабету» - це настроювана програма, яку можна модифікувати відповідно до ваших конкретних потреб у галузі охорони здоров’я.

13. Багато дієт не стосуються того, що робити в разі невдачі.

Дієти припускають, що ви збираєтеся точно виконувати їхні вказівки щодня для кожного прийому їжі.

Автор, який є інженером, розробив програму «Смерть від діабету», припускаючи, що ви збираєтеся помилитися! Отже, програма пропонує активні стратегії для вирішення проблем подолання цих помилок.

Насправді, автор заохочує вас приймати помилки, бо саме з тих помилок ми дізнаємось найбільше про себе.

14. Деякі дієти не забезпечують клієнта системою підтримки.

Система підтримки є ключовим компонентом Програми «Смерть від діабету». Автор вважає, що якась система підтримки є ключовою для успіху будь-якої програми.

15. Дієти не містять дорожньої карти, щоб показати, де ти знаходишся і куди йдеш.

Якщо ви вирушаєте у подорож чи поїздку в нове місто, було б розумно мати карту чи пристрій GPS, щоб вести вас під час подорожі, щоб ви не загубились.

Програма "Смерть від діабету" надає дорожню карту, яка показує, де ви ставитесь до здоров'я та куди потрібно йти, щоб покращити своє здоров'я.

Крім того, Програма «Смерть від діабету» надає набір ключових показників, які допомагають визначити, де ви знаходитесь на шляху до оздоровлення та як далеко вам ще потрібно пройти.

16. Деякі дієти не стосуються емоційних проблем та стресу.

Насправді дієти роблять людей депресивнішими, оскільки це стає однією з проблем, що спричиняють переїдання!

Програма «Смерть від діабету» визначає контрзаходи для вирішення емоційних проблем та зменшення стресу у вашому житті.

17. Більшість дієт не використовують переваги вашої реальної мотивації до змін.

Програма «Смерть від діабету» стосується вашого внутрішнього потягу та мотивації оздоровитись.

Наприклад, вашою мотивацією може бути уникнення сліпоти або втрати ноги. Або вашою мотивацією може бути уникнення фінансового напруження діабету. Або ваша мотивація може полягати в тому, щоб побачити, як виростають ваші діти або онуки.

При правильній мотивації ви будете змушені дотримуватися змін.

18. Більшість дієт вимагають, щоб ви прочитали всю їхню книгу дієт, а потім з’ясували, як її виконувати.

Програма «Смерть від діабету» надає інструменти планування їжі та діяльності, щоб ви могли запустити програму, не читаючи цілу книгу.

Насправді, книга «Смерть від діабету» містить план харчування у передній частині книги до розділу 1.

Це зменшує тиск, щоб закінчити читати книгу, щоб ви могли зрозуміти, що робити далі. Програма "Смерть від діабету" надсилає кожному клієнту докладний електронний лист із поясненнями того, що потрібно зробити, щоб негайно розпочати роботу з програмою.

Наприклад, електронний лист містить список ключових продуктів, які потрібно купувати, коли ви ходите по магазинах, а також продукти, яких потрібно уникати.

Чому дієта від смерті від діабету працює
для діабетиків: 15 причин

Унікальність програми "Смерть від діабету"

Харчова програма "Смерть від діабету®" працюватиме, коли всі інші дієтичні програми не справили вас, оскільки програма "Смерть від діабету" забезпечує дієтичну дієту для діабету, яку легко дотримуватися, але, що ще важливіше, легко дотримуватися.

Дієтична програма DTD виходить за рамки простого контролю рівня цукру в крові для вирішення маркерів запалення та інших важливих параметрів аналізу крові, які підживлюють діабет 2 типу та завдають шкоди клітинам, судинам, тканинам та органам.

Як результат, ваше тіло здатне відновити пошкодження, даючи йому можливість повернути хворобу назад і перемогти її.

На жаль, більшість програм дієтичного лікування при цукровому діабеті не вдаються, оскільки вони зосереджені строго на контролі рівня цукру в крові і не стосуються способу відновлення шкоди, заподіяної діабетом. Це одна з ключових причин, чому люди залишаються діабетиками!

Ось перелік причин, за якими діє дієта «Смерть від діабету», і вона унікальна серед усіх інших програм:

1. Науково обґрунтоване: Дієтичну програму розробив інженер, який розуміється на біохімії, харчовій науці, патології, етіології та клітинних функціях. Автор розуміє науку про цукровий діабет та його слабкі сторони та способи боротьби з нею.

2. Емпатійний зв’язок: Він також розуміє і співчуває вам, бо пам’ятає, що таке, коли він був діабетиком і був у лікарні. Більшість наших клієнтів сприймають це, і тому почуваються комфортно, поділившись своїми страхами та занепокоєннями з паном Мак-Каллі.

3. Знання з перших рук: Дієтичну програму розробив той, хто успішно вилікувався від коми і відвик від інсуліну та інших наркотиків - люди вважають, що це надихає.

Програму розробив той, хто насправді побив хворобу! (щоб показати іншим діабетикам, що вони теж можуть).

4. Простота використання: Дієтична програма проста у реалізації та використанні. Програма добре структурована і легко виконується за допомогою 10 конкретних кроків.

5. Настроюється: Програму можна легко модифікувати та налаштувати відповідно до ваших потреб у здоров’ї та оптимізувати ваше здоров’я на основі аналізів крові, аналізів сечі та гормональних тестів.

6. Деталі та сфера застосування: Обсяг і широта книги «Смерть від діабету» є всебічною та глибокою (400 сторінок - більшість книг про цукровий діабет складає близько 250 сторінок) і пояснює не лише те, як перемогти діабет. Це пояснює, як перемогти хвороби серця, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину; а також як поліпшити здоров’я очей, нирок, нервів, мозку, підшлункової залози та серцево-судинної системи.

7. Перевіряється: Програма насправді працює, і може бути перевірено всього за 14 днів використання програми. У деяких діабетиків рівень цукру в крові падає менше ніж за 7 днів.

8. Ефективність: Програма зосереджена на першопричинах та забезпечує наступні поліпшення стану здоров’я, більшість з яких може виміряти лікар: зниження рівня цукру в крові, втрата ваги, зниження ІМТ, зниження артеріального тиску, зниження рівня холестерину, усунення хронічної втоми, збільшення енергії та підвищення тонусу м’язів.

9. Вимірюваний та відстежуваний: Програма є вимірюваною та відстежуваною, і тому її можна перевірити менш ніж за 30 днів.

10. Комплексність: Програма є комплексною і стосується не лише дієти та фізичних вправ, включаючи очищення/детоксикацію, тестування глюкози в крові, аналіз даних тестів, ведення записів, духовне здоров'я, набуття знань, емоційну підтримку та інші системи підтримки. Ця програма конкретно пояснює, чому хтось хворий на цукровий діабет.

11. Пояснюваний, зрозумілий: Програма пояснює діабет на клітинному рівні, але таким чином, щоб більшість людей могли зрозуміти хворобу. Програма пояснює, як використовувати конкретні супер харчові продукти та дані тесту на глюкозу в крові для контролю, профілактики та зворотного діабету. Програма пояснює, що саме робити, якщо рівень глюкози в крові залишається високим, і чому.

Програма чітко визначає конкретні продукти, які потрібно їсти, а не їсти, і чому. Немає здогадок, а отже, ніякої плутанини чи розчарування.

12. Підтримка: Програма надає підтримку в Інтернеті та інші освітні ресурси, які виходять за рамки книги. І автор легко доступний, щоб відповісти на ваші проблеми та запитання.

Програма виходить за рамки простого надання продуктів - вона надає послуги, включаючи безкоштовні навчальні курси; а також семінари, телесемінари, вебінари та тренінгові послуги "один на один".

13. Популярність: Книга "Смерть від діабету" популярна і добре сприйнята, і вона стала однією з найбільш продаваних книг про діабет у всьому світі!

14. Різноманітні носії для продуктів: Програма пропонує інші навчальні ресурси, крім книги в м'якій обкладинці, включаючи DVD, компакт-диски, електронні книги, засоби відстеження та навчальну програму.