ЧОЧИНИЧНА ПОЖИВА ЧАШКА Сочевиця - це дивовижне джерело заліза, білка на рослинній основі ...

Бетт · 20 квітня 2020 р

ЧОЧИНОВА ПОЖИВНА ЧАШКА ✨ Сочевиця - це дивовижне джерело заліза, білка та клітковини на рослинній основі, тому я завжди намагаюся включати їх у свої страви. Зазвичай я їх використовую для гамбургерів, веганських «фрикадельок» та супів, але вони були таким простим доповненням до цієї швидкої чаші на обід. Я додав хороше джерело вітаміну С (болгарський перець), щоб максимізувати засвоєння заліза на рослинній основі! 🌿.
.
Щоб зробити 👇🏼:
Киньте подрібнену солодку картоплю з часниковим порошком, а потім випікайте при температурі 450 F протягом 25 хвилин. Тим часом зварити сочевицю (або злити і промити банку приготовленої сочевиці). Приготуйте лимонний соус тахіні (рецепт у моїй Безкоштовній електронній книзі, яку можна знайти в моїй підказці «Електронна книга»!). Коли всі компоненти закінчені, додайте разом з будь-якими іншими овочами + насолоджуйтесь! 💛

Мене звати Бетт. Мені 34-річна жінка з Туреччини. Моє заняття - дизайнер веб-сайтів, і я працюю в домашньому офісі. Я боровся зі своєю вагою з пубертатного періоду. Все ще з’ясовую.