Як погано ти цього хочеш?: Опанування психології розуму над м’язами

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Найбільші спортивні виступи походять від розуму, а не від тіла. Елітні спортсмени знають це десятки років, і зараз наука дізнається, чому це правда. У своїй захоплюючій новій книзі На скільки сильно ти цього хочеш?, тренер Метт Фіцджеральд вивчає більше десятка ключових гонок, щоб виявити дивовижні способи елітних спортсменів зміцнити свою розумову стійкість.

Фіцджеральд вводить вас у пульсуючі дії більше десятка епічних гонок з бігу, велосипедів, триатлону, XTERRA та веслування із захоплюючими звітами про гонки та розкриттям інтерв'ю з елітами після гонок. Їхні слова підкріплюють те, що виявили дослідження: сильна психічна підготовленість дозволяє нам наближатися до наших справжніх фізичних меж, даючи нам перевагу над фізично сильнішими конкурентами. Кожна глава досліджує, як і чому перетворюючий момент елітного спортсмена, розкриваючи нові потужні психобіологічні принципи, якими ви можете займатись, щоб покращити власну психічну форму.

Нова психобіологічна модель витривалості показує, що найважливішим питанням у витривалості є: наскільки погано ти хочеш цього? Захоплююча книга Фіцджеральда назавжди змінить вашу відповідь на це запитання та покаже, як оволодіти психологією розуму над м’язами. Ці уроки допоможуть вам відсунути свої межі та розкрити весь свій потенціал.

На скільки сильно ти цього хочеш? відкриває нові психобіологічні висновки, включаючи:

Психічна міцність визначає, наскільки близько ви можете наблизитися до своєї фізичної межі. Готуючись до важкої гонки або тренування, ви можете підвищити ефективність на 15% і більше. Чемпіони навчилися віддавати більше того, що мають. Єдиний спосіб підвищити ефективність - це змінити сприйняття зусиль. Задихання під тиском - це форма самосвідомості. У повсякденному житті ваше ставлення таке саме, як і у спорті. Немає такої речі, як рухатись так швидко, як тільки можете - лише швидше, ніж раніше. Найшвидший іподром - той, що має найгучніших глядачів. Віра у ваш тренінг так само важлива, як і сам тренінг.

Спортсмени, представлені в На скільки сильно ти цього хочеш?: Семмі Ванджиру, Дженні Сімпсон, Грег Лемон, Сірі Ліндлі, Віллі Стюарт, Кейдель Еванс, Натан Коен і Джо Салліван, Пола Ньюбі-Фрейзер, Райан Вейл, Томас Феклер, Нед Оверенд, Стів Префонтен, і останній Джон "Пінгвін" ”Бінгем