Дієта на Окінаві: дожити до 100 - японська столітня дієта

Активність, пов'язана з книгою

Описание

То що саме в жителях Окінави, їхньому способі життя та харчуванні, дало їм таке довголіття, вражаюче здоров’я та міцну розумову здатність? І ще краще питання - як ви могли б отримати користь від того, що ці люди вже робили сотні років?

Ну, а як щодо дієти на Окінаві. Це дієта, яка може принести вам приголомшливу користь за короткий проміжок часу. Відомо, що дієта на Окінаві знижує ризик серцевих захворювань, діабету та раку. Дієта також може допомогти вам попрацювати над цими небажаними кілограмами і дати вам енергію, необхідну для проживання повноцінного дня.

Дієта може бути складною, особливо коли від вас очікують кардинальних змін у кожному аспекті вашого життя. Дієта на Окінаві відрізняється. Просто дотримуйтесь режиму харчування жителів Окінави, і ви будете на шляху до покращення здоров’я, почуття чудового стану та загального здорового способу життя.

У цій книзі ви можете почати дізнаватися, як наслідувати окінавський спосіб життя. Ви дізнаєтесь про основи дієти, яку їжу слід, а що не слід їсти, а також надзвичайно смачні рецепти сніданку, обіду та вечері. Також сюди входить певна мотивація та заохочення, які допоможуть вам у цьому шляху, безліч порад для вашого успіху.
Ось дещо з того, що ви дізнаєтесь:
• Основи окінавської дієти
• Харчова піраміда Окінави
• Подорожі та дієта на Окінаві
• Свята та дієта на Окінаві
• Харчування та дієта на Окінаві
• Їжа, рекомендована дієтою Окінави

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

Дієта може бути складною, особливо коли від вас очікують кардинальних змін у кожному аспекті вашого життя. Дієта на Окінаві відрізняється. Просто дотримуйтесь режимів харчування людей з Окінави, і ви будете на шляху до кращого здоров'я, почуваючись чудово і вести здоровий спосіб життя.

• Їжа, рекомендована дієтою Окінави

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Окінівський дієта

Связанные категории

Отрывок книги

Дієта на Окінаві - Ріна Кен

Дієта на Окінаві:

Дожити до 100 японців

Столітня дієта

Автор: Ріна Кен

Всі права захищені

Видання Smashwords

Зміст

Вступ

Глава 1: Що таке дієта на Окінаві?

Розділ 2: Погляд на переваги дієти на Окінаві

Розділ 3: Жити своїм життям на дієті на Окінаві

Глава 4: Рекомендована дієта Окінави

Глава 5: Смачні рецепти з Окінави

Будь ласка, ознайомтесь з цими іншими книгами з публікацій PCI

Вступ

Я спершу хочу привітати вас з готовністю хотіти чогось іншого і з вашою здатністю щось робити з цим, а не сидіти і сподіватися, що це станеться. Для багатьох людей це початковий крок, який є найскладнішим, коли зміни попереду. Ви вже на крок попереду багатьох інших людей.

Протягом наступних кількох тижнів ваше життя почне надзвичайно змінюватися. Ці зміни будуть вітатися після того, як все буде сказано і зроблено, але це все ще страшна думка. Часто люди бояться змін. Страшно, коли ти не впевнений у тому, що чекає тебе з іншого боку. Невідоме, безумовно, може бути страшним. Але будьте впевнені, що зміни, з якими ви стикаєтесь під час дієти на Окінаві, будуть більш ніж вітаними змінами, які ви хочете мати.

Ваше рішення розпочати дієту на Окінаві може бути найкращим із тих, які ви приймали за довгий, довгий час. Дієта, розпочата на острові в Японії, перетворилася на спосіб життя, якому довіряють мільйони людей у всьому світі. Майже всі ці люди засвідчать великі зміни, частиною яких вони були від початку життя на Окінаві. Ви можете бути частиною цього задоволення, і для цього потрібно не більше, ніж ваша відданість і бажання зробити щось інше.

Цей посібник - ваше джерело для всіх питань, пов’язаних з дієтою на Окінаві. Це РЕАЛЬНА інформація, нічого не вкрито цукровим покриттям чи оманливо. Ми не намагаємось продати вам що-небудь або продати вам фальшиві надії та обіцянки. Наша мета - надати вам усю інформацію, необхідну для успішного подорожі на дієті на Окінаві.

Ми розповімо вам про хороше, погане та негарне щодо дієти: усі речі, які вам дійсно потрібно знати. Але найбільше ми допоможемо вам дізнатися, чому саме цю дієту ви шукали протягом усього життя. Ми розповімо вам про всі переваги, які з’являться у вас незабаром після початку дієти. Ми допоможемо вам пережити ті важкі часи, які настають у кожної людини, яка сидить на дієті, наприклад, свята.

Ми будемо вашою підтримкою та вашим сяючим світлом, допоможемо вам пристосувати своє життя до цієї дивовижної дієти та дивовижних речей, які незабаром з’являться в результаті. Ми дамо вам поради, поради, ідеї та всю інформацію, необхідну для перемоги. У путівнику є список дозволених продуктів. Для початку ми навіть включили смачні рецепти сніданку, обіду та вечері. Це ваш повний посібник з дієти на Окінаві та правильної роботи.

Хоча ви можете знайти там сотні інших книг, які стверджують, що надають вам точну інформацію про дієту на Окінаві, здається, багато з них забувають деякі найважливіші деталі, які люди повинні знати. Ми готові взяти шматочки та переконатися, що у вас є знання, щоб досягти успіху на дієті на Окінаві.

Я розробив цю книгу, щоб допомогти людям, таким як ти. Я гарантую, що ви зможете жити за способом життя на Окінаві, надавши інформацію в цьому посібнику (якщо ви готові докласти зусиль). Але сидіти там, читаючи, недостатньо для отримання результатів. Ця книга буде вам на користь настільки, наскільки ви дозволяєте їй приносити користь, а це означає, що вам потрібно відійти від екрана комп’ютера та застосувати цю інформацію до дії. Звичайно, ви можете повернутися, щоб перечитати все, що завгодно, і можете використати книгу для довідки за потреби. Але ви повинні вжити ці зміни в дію.

Я надав вам інформацію. Тепер ваша черга зробити крок. Покупка цієї книги сама