Чистка сухого тіла - скандинавський ритуал

Суха втулка шкіри є скандинавським ритуалом протягом тисячоліть. Він визнаний не тільки завдяки своїм надзвичайним відлущуючим ефектам, але і за додатковий стимул, який він надає імунній системі, допомагаючи позбавити організм від токсинів. Завдяки практиці використання щітки з натуральною щетиною для відлущування, очищення шкіри та стимулювання лімфатичної системи, цей древній ритуал надає щоденні можливості для особистого зцілення та медитації та призводить до здорової шкіри, що світиться. Це простий процес, який можна зробити так швидко або з медитацією, наскільки дозволяють час і бажання.

Шкіра є найбільшим і найважливішим органом тіла. Один квадратний дюйм шкіри містить 9500 клітин, 19 ярдів кровоносних судин, 650 потових залоз, 78 датчиків тепла, 78 ярдів нервів, 19 500 клітин на кінці нервових волокон і 165 апаратів для сприйняття дотику. (Той факт, що в нашому тілі є понад п’ять мільйонів рецепторів дотику, дає нам підказку про те, яку значну роль дотик відіграє в цілому для здоров’я.) Окрім відчуття гарячого та холодного, стимулювання нервової системи та підтримки мережі артерій та лімфатичних проток що підтримують кровообіг, шкіра захищає і забезпечує бар’єр для наших внутрішніх органів. Враховуючи вищевикладене, ми повинні глибоко ознайомитися зі знаннями правильного догляду за шкірою. Ми повинні читати кожен сантиметр своєї шкіри щодня. Шкіра більше, ніж будь-яка інша частина тіла, буквально вражає, як ви почуваєтесь психічно, емоційно та фізично.

То як освоїти техніку сухого чищення шкіри? Якщо ми усвідомлюємо, що повинні бути головними цілителями власного тіла, ми будемо вживати заходів, і якщо ми будемо виконувати цілісні дії постійно, вони стануть звичками. Потім ці звички стають тими, ким ми є.

Здається, ми несвідомо їмо, п’ємо, купаємось, чистимо зуби, дихаємо і виконуємо десятки інших функцій, не враховуючи техніки, результату чи особистої вигоди. Дії стають другою природою. Ми просто робимо це.

Чищення тіла - це універсальний магазин у відділі догляду за шкірою. Використання наступної техніки дає широкі можливості надати тілу цілющу користь від стимулюючого дотику, а також ви отримуєте разом із ним ще кілька смакот.

Ці переваги включають м’якшу, еластичну шкіру, яка не має мертвих клітин і токсичного накопичення, а також рожеве, здорове сяйво від зайвої циркуляції та стимуляції чищення щіткою. Ваша лімфатична система, яка є дренажною системою для тканин організму і яка циркулює без допомоги серця, отримає додатковий поштовх завдяки щоденному чищенню, чищенню та натиранню шкіри. До того ж, це допомагає вам познайомитись і співзвучно з частинами вашого тіла, яких ви, можливо, уникали або просто не усвідомлюєте.

Ритуал чищення тіла “Як робити”

Щоб оволодіти мистецтвом чищення тіла, витратьте стільки часу, скільки вам потрібно, щоб бути поруч зі своїм тілом. Ритуал стане частиною того, хто ти є. Деякі дні чистка зубів є швидкою та підбадьорливою. В інші дні ви можете запалити свічку і не поспішаючи повільно робити масаж і погладжувати кожну стомлену кінцівку.

Крок 1 - Кисть

За допомогою щітки для тіла з натуральної клітковини з щільною та середньою щетиною починайте чистити сухе тіло пальцями ніг і рухайтеся до щиколоток та литок. Щіткою виконайте невеликий круговий малюнок від кінцівок у напрямку до серця. Кисті до колін, стегон і живота. У більш чутливих місцях почистіть щітку трохи легше або перейдіть на м’яку щетину.
Зверніть особливу увагу на ділянки шкіри, які стають сухими і лущаться - коліна, лікті, суглоби та ступні є звичайними проблемними зонами. Енергійно чистіть кутикули пальців рук і ніг. Використовуйте щітку з дрібною щетиною на грудях, шиї та обличчі, використовуючи м’які кругові погладжування.

Крок 2 - Полоскання

Стрибнути в душ і змити. Щітка підняла мертві клітини та відходи від поверхні шкіри. Тепер просто нехай тепла вода несе його. Якщо ви наважитеся, перед вистрибуванням з душу подайте собі вибух холодної води: це справді змусить кров текти. Це допомагає промивати органи, що ліквідують, після їхньої нічної роботи та допомагає регулювати температуру тіла.

Крок 3 - Бафф

Використовуючи грубий махровий рушник, починайте обтирати тіло сухим, починаючи від пальців ніг і рухаючись до серця, використовуючи ті ж кругові рухи, що і чищення щіткою. Знову ж таки, зверніть особливу увагу на будь-яку частину тіла, яка має ознаки огрубілої або сухої шкіри.

Крок 4 - втирати

У цей момент ваше тіло повинно поколювати і світитися. Налийте на долоню невелику монету чистої рослинної олії (наприклад, кунжуту або мигдалю) і починайте енергійно масажувати це в шкіру, знову використовуючи ту саму техніку від ніг до серця. Кінчиками пальців працюйте маслом у м’язах рук, ніг, живота та сідниць. Спробуйте масажувати олію на кожен сантиметр шкіри. Цей міні-щоденний самомасаж повинен збільшити пульс і поглибити дихання.