Чи знаєте ви, як дієтополіція допомагає здоровим

Чи зустрічали ви коли-небудь дієтичну поліцію?

Ви знаєте, ті люди, з якими ви стикаєтесь, які, здається, мають думку щодо будь-якого плану харчування чи дієти, якого ви дотримуєтесь?

Вони трохи самовдоволені, м'яко осудливі, частково самовпевнені та багато всезнаючі?

Я не кажу, що вони весь час не добрі чи добрі люди, коли вони не допитують будь-яких здорових методів, якими ви дотримуєтесь.

Насправді, я впевнений, що вони чудові.

Я просто кажу, що якщо ви намагаєтеся схуднути, дотримуєтесь нового плану дієти або намагаєтесь приймати здоровіші методи харчування та життя, вони мають вил, думок і мають багато що сказати про те, що ви повинні чи повинні не робити.

Вони - дієтична поліція.

І без сумніву, ви зустрічалися з ними раз-два.

Вони, як правило, з’являються, коли ви просто намагаєтеся з усіх сил їсти та жити так, як вам чи вашій родині.

Саме вони заглядають у все, що у вас є у вашій упакованій коробці для обіду.

Слухаючи, що ви можете замовити в ресторані.

Допит, чому ви зараз здійснюєте або купуєте ту чи іншу їжу.

І вони зазвичай почуватимуться змушеними запропонувати свої два гроші:

чому це неправильно
вони знають щось краще
це те, що вони робили, працювало
цим займається Сара в HR
вони щось читають, десь, інколи

Список може бути нескінченним.

Це може призвести до того, що ви відчуваєте, що вас кидають виклики і висміюють.

Зрештою, це кидає вас, збиває з шляху прогрес і демотивує вас продовжувати здоровий пошук.

Порада:

Якої б дієти чи здорового способу життя ви не дотримувались - це ваша справа.

Ніхто інший і, звичайно, не Джо Публік, який не має жодного уявлення про Вас, Ваш спосіб життя та Ваші потреби.

Я практикую цю мантру і раджу тим, хто працює зі мною, робити те саме:

Очі на власній тарілці.

Не дивіться на те, що роблять інші.

Просто зосередьтеся на тому, що ви робите, і якщо хтось має свою думку, подякуйте, скажіть, що у вас це є, а потім ввічливо нагадайте їм зосередитися на тому, що вони роблять.

Розумієте, це працює в обох напрямках.

Це нагадує вам, що ви найважливіша людина в цьому сценарії - зосередьтесь на собі і своїй тарілці, але це також хороший захист або повернення до будь-якої дієтичної поліції, яка стикається - кажучи їм витрачати свою енергію на себе, а не на вас.

Наступного разу, коли ви виявите, що ваші звички у харчуванні та способі життя ставлять під сумнів, просто пам’ятайте:

Очі на власній тарілці.

Зосередьтеся на ВАС. Ви найважливіша людина в кімнаті.