Ви завжди відстежуєте калорії в каві?

SparkPoints SHELBSYD: (0)
Фітнес-хвилини: (48 982)
Постів: 1466
21.01.11 10:52 С

sparkpeople

Я просто відстежую молоко та цукор, які я туди вкладаю. Більш нічого! Якщо у мене є Starbucks, я відстежую це все!

DIVA12 Повідомлень: 168
21.01.11 4:07 П

Я роблю, тому що додаю 2 ст. половини до половини до кави. Отже, з 2 чашками це 80 калорій.

CD5207472 Повідомлень: 284
21.01.11 12:17 С

Я відстежую свою каву щодня. Я обмежуюсь 1,5 ч. Ложки немолочних вершків і 1,5 ч. Ложки цукру. Я обмежую два 8oz. кружки на день.
Далі я збираюся опустити його до 1 ч. Л. на склянку. Тоді я обмежусь 1 склянкою. Після цього, сподіваюся, я зможу просто пригостити його як ласощі.

PENGUINPRINCEZ Повідомлень: 172
21.01.11 11:12 А

Я роблю це тому, що в ньому 40 калорій на чашку, як я готую, і п’ю по 2 на день. Це майже 100, я не можу пропустити!

ПОКАРПАНО.СИНІЙ Повідомлень: 271
21.01.11 10:47 А

Ні. Я п’ю його чорним, тож це приблизно 5 калорій. У мене є одна чашка щоранку.

NARSLOVE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 85
20.01.11 2:51 С

Я відстежую свою каву, це крихітна вм’ятина в моєму щоденному внесенні калорій. Але моя кава однакова, кожен день.

Відредаговано: NARSLOVE за: 20.01.2011 (14:51)

-POLEDANCEGIRL - Постів: 15127
20.01.11 2:27 С

Я відстежую каву, вершковий крем і сироп SF кожен день.

Іскрові бали EVIEBELL: (0)
Фітнес-хвилини: (11255)
Повідомлень: 592
20.01.11 1:48 С

Я не роблю, коли готую каву вдома, тому що все, що я зазвичай додаю - це трохи 1% молока. це крихітна кількість калорій. Навіть якщо я додаю 1 столову ложку кава або чайну ложку цукру, це все одно лише 15 калорій на чашку, і я п'ю лише 1 чашку на день.

Однак іноді мені подобається частувати себе кавою з вершками та цукром, коли я виходжу на вулицю, що я відстежую. Сьогодні вранці я був шокований, коли дізнався, що моя середня кава з вершками та цукром від Dunkin Donuts містить 160 калорій. У 3 рази більше калорій, ніж маленький шматочок залишків стейка, який я з’їв на сніданок сьогодні вранці. Я насправді був по-справжньому здивований тим, що в 4 укусах стейка (близько 1,5 унції) у мене було купу білка і не надто багато жиру. Я завжди думав про стейк як про "погану" їжу, а про каву як про "неважливо". Отож, коротенько кажучи, я намагаюся не бути надто нав'язливим щодо відстеження речей, коли знаю, що це незначна кількість калорій (до 20 років), але, хоча я вважаю себе досить калорійним, все одно є продукти, які мене дивують . Я намагаюся переконатись, що відстежую все один раз, а потім вирішую, чи є це досить значним, щоб вимагати постійного відстеження.

SANDRA_92083 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (8 879)
Повідомлень: 649
20.01.11 1:27 С

Я створив "групу продуктів", оскільки я завжди готую свою каву однаково, і я відстежую її кожен раз, оскільки мені доводиться готувати вершки разом із кавою, тобто близько 17 калорій на чашку. У мене є лише чашка, можливо, 2-3 рази на тиждень.

MARYPEELING Повідомлень: 296
20.01.11 1:00 С

Я насправді не турбуюся відстежувати свою каву - я додаю трохи соєвого молока (не вершкового - просто прямого соєвого молока), і насправді це приблизно 30 калорій на день. Я сам дізнався, яка моя нав'язлива лінія, і тому я не відстежую каву, цибулю, часник, гірчицю - такі речі. Оскільки я, як правило, маю низький рівень калорій, я в основному просто погоджуюсь з тим, що 30-калорійний сплеск соєвого молока довго не буде мати значення.

але це цілком залежить від людини. Це лише моя лінія, щоб зробити це моїм керованим способом життя.

CD7747270 Повідомлень: 73
20.01.11 11:42 А

У мене є одна з машин Keurig, і кожен день у мене є K-чашки Mocha, і це всього 60 калорій, так що так, я відстежую це, тому що з Mocha немає потреби додавати до неї щось.

BOOKWORM27S SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (63 497)
Повідомлень: 10,962
20.01.11 8:27 А

Так, але я використовую лише бризок нежирного молока в кожній чашці. Отже, це лише близько 35 калорій на день.

Іскрові бали JHARDY76: (0)
Фітнес-хвилини: (448)
Повідомлень: 35
20.01.11 8:24 А

Я починаю сьогодні! Просто зрозумів, скільки крему я насправді використовую! Обмеження до 2 Тбл. зараз і вимірюючи це!

ALBUGG Повідомлень: 82
20.01.11 8:07 А

Чесно кажучи, це єдине, чого я не відстежую. Чашка кави у мене вранці. Однак якщо у мене буде друга чашка. Я відстежую це. Дивно, я знаю.

Іскрові бали NYXWOLFWALKER: (169 487)
Фітнес-хвилини: (205 241)
Повідомлень: 15177
20.01.11 2:31 А

Якщо це можна відстежити, я, як правило, відстежую це, тому що це все враховується в моїх книгах . це і коли мені потрібно переконатися, що я приймаю достатньо інсуліну, я повинен стежити за тим, що входить у мене, щоб я не одиночний або з цього приводу брати недостатньо, щоб покрити те, що я взяв.

NHGUY78 Повідомлень: 99
20.01.11 2:22 А

Я відстежую це тут, бо в каві є калій, і я завжди шукаю калій і кальцій там, де тільки можу.

MYCUTEGIZMO Повідомлень: 3845
20.01.11 1:35 А

Ну так, особливо якщо в ньому є молоко?

SUGARPLUMBELLE Повідомлень: 174
19.01.11 11:56 С

Я буду тут ГІГАНТським повстанцем і визнаю, що не відстежую цього.

або що-небудь. це чесно зараз стає другою натурою. і це зайняло лише два роки! Лол

CD9136158 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (66 181)
Повідомлень: 7159
19.01.11 11:52 С

Я відстежую своє знежирене, коли в сніданку міститься 0 калорій, жиру або білка в моєму цукерці. Тож проблем немає.

SORCERER_MICKEY Повідомлень: 418
19.01.11 8:57 С

Я завжди це відстежую, бо знаю, що напої можуть додати багато калорій, про які ви, можливо, не думаєте.

MAMA_CD Повідомлень: 1,511
19.01.11 6:41 С

Я вважаю вершки або молоко в MISC групою. У мене є майже однакова кількість щодня.

Іскра SpinPoints: (28532)
Фітнес-хвилини: (3096)
Повідомлень: 205
19.01.11 6:40 С

Я відстежую, тому що п'ю його щоранку та протягом тижнів/місяців, що складає. Я також люблю вершки в каві.

SparkPoints CABUSBEY: (0)
Фітнес-хвилини: (3064)
Повідомлень: 359
19.01.11 6:25 С

Я цього не роблю, але використовую в ньому лише трохи підсолоджувача, тому не так багато калорій, які варто там перерахувати.

CSIENK Повідомлень: 7882
19.01.11 6:19 С

Завжди відстежували це. Я зробив це Food Group. кава, стільки половини, 1 т цукру-сирцю. Це полегшує введення. Єдиний, кого я болю, не відстежуючи чогось, це я.

DEEDEE1102 Повідомлень: 306
19.01.11 6:17 С

Так, тому що я не можу його пити без Половини та Половинки.

Ігрок RUNROZERUN: (0)
Фітнес-хвилини: (7166)
Повідомлень: 340
19.01.11 5:40 С

я відстежую молоко, мабуть, мені потрібно відстежити і цукор.

CD4113523 Повідомлень: 249
19.01.11 5:29 П

Я відстежую свою каву, але лише тому, що встановив її як групу продуктів на планувальнику харчування. В іншому випадку мене кидає бачити лише вершкове масло в зоні для сніданків.

KELKER Повідомлень: 204
19.01.11 1:52 С

Я відстежую в ньому молоко, але не каву, тому, мабуть, я від’їжджаю 2,4 калорії на чашку. Гей, я міг би спалити це, вводячи його щодня!

ANGELEYES67J Повідомлень: 368
19.01.11 1:25 С

Я відстежую вершковий крем. Я використовую індивідуальні лісові горіхові вершки, у мене є 3 чашки кави з одним вершком на чашку, і вони складаються. Я не рахую каву чи солодкий n низький.

SparkPoints KARLYNCANDOIT: (0)
Фітнес-хвилини: (17 232)
Повідомлень: 4420
19.01.11 1:20 С

RECIPE4ME Повідомлень: 382
19.01.11 12:47 С

Так, я відстежую каву. не часто, але коли я маю, я люблю цукор і вершки.
маленькі шматочки, які, на вашу думку, не мають значення, - це речі, які складаються, можуть змусити вас перевищувати рекомендовані щоденні калорії

IBHLKING Повідомлень: 1341
19.01.11 9:31 А

Я не переживаю за каву чи Splenda, але відстежую вершковий крем.

NESSAROZE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1367)
Повідомлень: 222
19.01.11 9:25 А

Так, я відстежую це. У моїй каві 100 калорій, тому що мені подобається темна, подобається солодка і молочна (2,5 чайні ложки цукру, 100-150 мл 3% жирного молока).

Я перестав мати 5 це на день.

В даний час я п'ю його, можливо, два рази на тиждень, як ласощі - я все ще люблю це.

СИНІЙ ШИП Повідомлень: 655
19.01.11 9:12 А

Я намагаюся з усіх сил відстежувати кожну річ, яку я з’їдаю - якби я вибрав і вибрав, що слід відстежувати, мені здається, що мені було б надто легко дозволити проскочити навіть більш калорійній їжі. Я поклав у свою каву знежирене (несолодке згущене, просто випароване) молоко і одну гарячу.

Я просто ввів у трекер нову їжу під назвою "моя кава" і поставив її як один елемент у своєму списку улюблених. На початку кожного дня я вкладаю одразу 1 порцію "своєї кави".

Іскра SparkPoints MLAN613: (428,597)
Фітнес-хвилини: (361 803)
Повідомлень: 25 825
19.01.11 9:01 А

Я не відстежую каву, але відстежую половину і половину, яку я в неї вкладаю.

NOEXCUSES2011 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (7736)
Повідомлень: 154
18.01.11 7:11 С

10 унцій) дуже міцної чорної кави без цукру в більшість днів. Що це таке максимум 5 калорій? Я ніколи не рахую цього, але хто знає, що я можу почати, якщо зіткнуся з плато чи щось інше. Не враховуйте і мого чаю, і я щодня пробіваю по 2 або 3 чашки по 12 унцій (несолодких без молока). З кавою, яка, мабуть, 15 або 20 калорій на день, йде прямо під радаром.

Відредаговано: NOEXCUSES2011 за: 18.01.2011 (19:14)

K-LUEBCKE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (375)
Повідомлень: 86
18.01.11 6:57 С

Я завжди відстежую своє, хоча п’ю прямо: ні вершків, ні молока, ні цукру, нічого. Знову ж таки, я п’ю багато кави. Для мене це не надто дивно, коли я перебуваю на роботі вісім чашок на день, плюс те, що маю вдома. Думаю, якщо б я не проігнорував трохи майонезу на бутерброді, я не повинен ігнорувати і каву.

CD8985713 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1263)
Повідомлень: 114
18.01.11 5:48 П

ніколи. але я п'ю лише чорну каву

LBRYSON26 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (666)
Повідомлень: 1177
18.01.11 5:41 С

Так кава @ вершка!

SparkPoints MARKDORENE: (241 225)
Фітнес-хвилини: (206 069)
Повідомлень: 4047
18.01.11 4:08 С