Чи вівсяні висівки підходять для кето?

Згодом можна також запитати, скільки вуглеводів у сітці вівсяних висівок?

Факти харчування

Калорії 231 (967 кДж)

Загальний вуглевод	62,2 г.	21%
Харчові волокна	14,5 г.	58%
Цукри	1,4 г.
Білок	16,3 г.

Крім того, які крупи є кето-дружніми? Кето Зернові

Діабетична кухня Кориця Пекан Гранола Зернові, 3 г вуглеводів із чистою сіткою, кетози, з низьким вмістом вуглеводів, без додавання цукру, без глютену, 5 г волокна, без ГМО, без штучних підсолоджувачів або цукрових спиртів (11 унцій)
Julian Bakery® ProGranola® Зернові | Ванільна кориця | 12 г білка | Палео | 2 чисті вуглеводи | Без глютену | Без зерна | 15 порцій.

Що стосується цього, чи є вівсяні висівки хорошим вуглеводом?

Хоча він має подібні суми вуглеводи і жир як звичайний вівсянка, вівсяні висівки може похвалитися більшою кількістю білка та клітковини - і меншою кількістю калорій. Він особливо багатий на бета-глюкан, потужний тип розчинної клітковини (1, 2, 3). Одна чашка (219 грам) вареного вівсяні висівки містить (3): Вуглеводи: 25 грам.

Чи є пластівці з висівками кето?

Зернові пластівці висівок (Низьким вмістом вуглеводів & Кето) Якщо ви відчуваєте, що нас особисто потерпають, знущаючись пластівці висівок, ось наша версія оливкової гілки (ви все ще нас любите, так?). Це абсолютно смачно кето чаша висівки виготовляється змішуванням мигдалевого борошна, лляного борошна, насіння конопель та (чекайте) пармезану.