Чи справді важливо повноцінне харчування для одужання наркоманії?

Чи погодитесь ви з тим, що здорове харчування важливо?

Більшість людей погодиться, що збалансоване харчування та здорові харчові звички важливі. Але для тих, хто одужує від наркотичної або алкогольної залежності, навчання та дотримання здорового плану харчування є важливою частиною їх одужання.

Вплив дієти та харчування на відновлення наркоманії

У статті, написаній для Університету Кента під назвою "Харчування та залежність - чи можуть дієтичні зміни сприяти одужанню?", Маргарита Гроцкий-Джорджі, доктор філософії, пояснює, що такі речовини, що викликають залежність, такі як алкоголь, знеболюючі препарати, героїн та інші наркотики "Може пошкодити і навіть зупинити процес травлення, перешкоджаючи нормальному харчуванню мозку". Автор продовжує пояснювати, що людина, яка дотримується плану здорового харчування і має “добре харчується мозок”, як правило, відчуває менше симптомів абстиненції на ранніх етапах одужання, а також має більшу можливість досягти довгострокового одужання.

Коли людина зловживає наркотиками або алкоголем, це заважає їхньому організму правильно обробляти дві важливі амінокислоти - триптофан і тирозин. Ці амінокислоти продукують сполуки серотонін, дофамін та норадреналін, які є нейромедіаторами мозку. Ці сполуки необхідні для розумової ясності, пильності, емоційної стабільності та загального відчуття благополуччя та спокою. Коли рівень їх знижується, це негативно впливає на настрій та поведінку людини.

Поживні речовини та фізичний вплив зловживання речовинами на організм

Багато людей, які страждають від наркоманії, стають недоїданням. Вони відчувають дефіцит необхідних вітамінів, мінералів, мікроелементів та макроелементів, необхідних їх організму для здорового функціонування. Це відбувається тому, що клітини їх організму не здатні виробляти білки, необхідні для засвоєння необхідних поживних речовин.

Зловживання наркотиками або алкоголем, яке відбувається протягом тривалого періоду часу, часто завдає значної шкоди слизовій оболонці кишечника. Коли це трапляється, організм не в змозі засвоїти вітамін В12, який необхідний для виробництва еритроцитів, ДНК та РНК. Вітамін В12 також необхідний для підтримки здорових нервових клітин.

Кілька інших поживних речовин, які організм не може засвоїти, включають:

Фолат
Магній
Кальцій
Цинк

Люди, у яких не вистачає необхідних поживних речовин, часто відчувають симптоми тривоги, низької енергії та депресії. Підтримка правильного харчування має важливе значення для процесу загоєння, необхідного для того, щоб стати і залишатися тверезими. Не дотримуючись плану здорового харчування, багато людей стикаються з можливістю спровокувати рецидив і знову починають вживати наркотики або алкоголь.

Переваги дотримання здорового плану харчування

Коли людина одужує від проблеми з вживання наркотиків, здорове харчування має численні переваги. Поживні речовини, які забезпечує правильне харчування, забезпечують їх організм вкрай необхідною енергією. Людина почувається краще психічно, фізично та емоційно. Їхній настрій позначається в хорошій формі, часто даючи їм більш позитивні прогнози щодо одужання. У деяких випадках покращення самопочуття та позитивний прогноз зменшує ризик рецидиву.

Додаткові переваги дотримання здорового плану харчування включають:

Зміцнення імунної системи
Відновлення пошкоджених тканин і органів
Відновлення належного функціонування різних систем в організмі, таких як шлунково-кишкова та нервова системи

Люди, залежні від наркотиків або алкоголю, спричинили великий стрес у своєму тілі та умі. Дотримання належних харчових рекомендацій допомагає мозку та тілу вилікуватися від пошкодження тривалого зловживання речовинами.

Отримання допомоги у вивченні дотримання здорового плану дієти

У доповіді журналу Американської дієтологічної асоціації наголошується на важливості включення продовольчої освіти до видужання наркоманії. Результати їхніх досліджень “підтверджують позицію, що освіта з питань харчування є важливим компонентом програм лікування наркоманії та може покращити результати лікування наркоманії”.

У Центрі відновлення вольєрів вивчення здорової та збалансованої дієти є важливим аспектом процесу відновлення. Клієнти дізнаються про правильне харчування, які продукти слід уникати під час одужання, як скласти план харчування, який відповідає їх щомісячному бюджету, і як практикувати здорове харчування у своєму повсякденному житті. Харчові рекомендації, поєднані з багатьма додатковими послугами, що надаються у «Вольєрі», які включають різні типи традиційних та цілісних методів лікування, життєві навички та сімейне лікування, забезпечують мешканців інструментами, необхідними для здорового та тверезого життя.