Здорове харчування та здоровий спосіб життя доктора Аяли

Станьте шанувальником

Про


Про доктора Айялу Лауфер Кахану, доктора медицини.

стимулює

Відвідайте мій бізнес на herbalwater.com

Останні повідомлення

  • Що їсти, щоб зберегти зуби
  • Чому їжа допомагає прищепити справжню вдячність
  • Чи дієтна газована вода краще для вашого серця?
  • Ще один доказ того, що правильне харчування знижує кров’яний тиск
  • Якщо ви зменшуєте цукор, щоб знизити ризик раку?
  • Що ще важливіше, ідеальна вага або правильне харчування?
  • Хто повинен нагадувати дітям їсти їх фрукти?
  • Чи справді для вас краще хліб із закваски?
  • Нерівність соди
  • Що відбувається, коли ви переїдаєте?

Категорії

  • реклама
  • алкоголь
  • проти старіння
  • Книги
  • рак
  • целіакія
  • кава
  • Коронавірус
  • Поточні справи
  • дієтичні жири
  • вправа
  • фастфуд
  • Фільм
  • Продукти харчування та напої
  • харчова психологія
  • фрукти та овочі
  • Ігри
  • сад
  • садівництво
  • претензії до здоров’я
  • здоровий спосіб життя
  • трави
  • зволоження
  • гіпертонія
  • імунітет
  • у новинах
  • Середземноморська дієта
  • мікробіом
  • Музика
  • харчування
  • ожиріння
  • органічні
  • виховання
  • позитивність
  • імпульси
  • рецепти
  • сіль
  • шкільний обід
  • Наука
  • спати
  • соц.медіа
  • спеції
  • Спорт
  • цукор
  • стійкість
  • підсолоджувачі
  • Телебачення
  • тенденції
  • веганський
  • вегетаріанська
  • Інтернет/Тех
  • Веб-журнали
  • втрата ваги
  • оздоровчий
  • цільне зерно

Пошук

Архіви

  • Грудень 2020 р
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • Серпень 2020 р
  • Липень 2020 р
  • Червень 2020
  • Травень 2020 р
  • Квітень 2020
  • Березень 2020 р

Підпишіться

Поділіться

21 червня 2010 р

Чи викликає наша їжа раннє статеве дозрівання?

Незважаючи на те, що дівчата не дозрівають розумово раніше, вони досягають статевого дозрівання у все молодшому віці. Минулого тижня у статті The Sunday Times було оголошено, що дівчата зараз починають статеве дозрівання у віці 9 років. У статті цитується датське дослідження, яке проаналізувало вибірку з 1000 дівчат, і показало, що розвиток грудей розпочався в середньому у віці 9 років і 10 місяців, на цілий рік раніше, ніж це було в аналогічній групі, вивченій 15 роками раніше.

Вступ у статеве дозрівання - привід для святкування та хороший знак репродуктивного та загального стану здоров’я. Тим не менше, новинка отримання менструацій стирається занадто рано, і багато дівчат/жінок/мам задаються питанням, якою перевагою можуть бути менструації з такого раннього віку, коли ніхто з нас не бажає батьківства підлітків.


Чи є раннє статеве дозрівання новим явищем і ще однією ознакою нашого нездорового способу життя?

Різко скоротилося вік, коли дівчата починають статеве дозрівання (першою ознакою якого є, як правило, розвиток грудей, або в медичному плані: телархе) і починають отримувати періоди (медичний термін, який означає менархе) у 20 столітті. Вік, у якого у дівчат починалися місячні, зменшується на кілька місяців кожне десятиліття, а у дівчат із Західної Європи, які почали менструювати в середньому у віці 16-17 років у 1840-х роках, зараз місячні стають приблизно у віці 12-13 років. . Але насправді ця тенденція вирівнюється протягом останніх 30 років.

Так що ні, це не є нічим новим, і, якщо що, темпи зростання статевого дозрівання сповільнились, принаймні в США.


Що впливає на більш раннє статеве дозрівання

Харчування:
Найважливішим фактором, що впливає на вік початку статевого дозрівання, є харчування. Найкращим предиктором настання першої менструації у дівчинки є її вага і існує безліч доказів того, що стан поживності популяції обумовлює більшу частину коливань періоду статевого дозрівання. Це добре встановлено ожиріння і зайві калорії починають статеве дозрівання раніше, тоді як сильне обмеження калорій (як це спостерігається у дівчат з нервовою анорексією або у артистів балету) затримує статеве дозрівання.

Але справа не лише в калоріях: певні продукти харчування та поживні речовини впливають на початок статевого дозрівання більше, ніж інші. Нове дослідження в галузі громадського здоров'я охоплювало дієти понад 3000 британських дівчат у віці 3, 7 і 10 років, і коректувало дієти з віком початку першого періоду у дівчаток.

Вони це виявили більш високе споживання м’яса та тваринного білка у віці 3 та 7 років суттєво корелювало з попередніми періодами (велике споживання м’яса у віці 3 років визначалося як 8 порцій на тиждень або більше, і 12 порцій м’яса на тиждень або більше у віці 7 років). Ця знахідка не залежала від маси тіла дівчаток та віку, у якому їх матері менструювали. Як і слід було очікувати, вони також виявили це вище споживання калорій в цілому корелює з ранніми періодами.

Обговорюючи свої висновки, автори на чолі з Імоджен Роджерс припускають, що дієта в ранньому та середині дитинства може впливати на початок статевого дозрівання набагато більше, ніж дієта в пізньому дитинстві, і роблять висновок, що більший прийом м’яса та білка в дитинстві може сприяти більш раннім періодам.

Генетика:
На початок статевого дозрівання впливає генетика, і існує певна кореляція між віком матері та її дочки в пубертатному віці.

Забруднювачі:
Існує розумна стурбованість тим, що хімічні забруднення та залишки гормональних речовин у харчовому ланцюзі та у нашій питній воді можуть вплинути на статеве дозрівання людини. У статті "Таймс" також йдеться про те, що BPA є підозрою, яку варто розслідувати. Механізм здається правдоподібним - гормональні залишки та гормоноподібні хімічні речовини можуть потенційно впливати на складну та тонко налаштовану систему, що ініціює статеве дозрівання, і існують деякі експерименти на тваринах, які підтверджують це поняття.
Довести чи спростувати, що ці забруднення причетні до статевого дозрівання людини, буде досить важко, але, як завжди, обережність свідчить про те, що не надто вдала ідея потрапляти на організм або поглинати забруднювачі з потенційною гормональною активністю - це річ точно не є їжа.


Рання статева зрілість є проблемою здоров’я?

Ранні періоди пов'язані з підвищеним ризиком раку молочної залози. Менш встановленою є кореляція між ранніми періодами та раком яєчників та захворюваннями серця. З іншого боку, ранні періоди можуть захистити від остеопорозу.

Не менш важливими є соціальні проблеми, пов'язані з раннім статевим дозріванням: Бути підлітком ніколи непросто; бути іншим і скоростиглим у цьому ніжному віці ще важче. І треба сказати, раніше статеве дозрівання погіршує серйозне невідповідність. Здається, репродуктивна система людини починає діяти, коли з’ясовує, що для зберігання вагітності зберігається достатньо поживних речовин - дуже шкода, що вона не має показників розумової зрілості, оскільки, принаймні загалом, судження дівчат, розумовий розвиток та незалежність здаються занадто дозрівають ціле десятиліття після того, як їх тіло це зробить.

Чи можемо ми вплинути на вік статевого дозрівання? Найбільш модифікованим і перевіреним фактором, що впливає на початок статевого дозрівання, є вага. Запобігання ожирінню та збалансоване харчування, збагачене рослинами, у будь-якому випадку є хорошим рецептом для загального стану здоров’я - якщо це також запобігає ранньому статевому дозріванню, це, можливо, буде додатковим бонусом.

Опубліковано як частина "Боротьби з п’ятницями" від Regenete Food - приєднуйтесь до продовольчої боротьби!

Теги: BPA, калорії, їжа, сім'я, їжа, здоров'я, здоровий спосіб життя, м'ясо, менархе, харчування, ожиріння, профілактика, білок, статеве дозрівання, теларх

Коментарі

Незважаючи на те, що дівчата не дозрівають розумово раніше, вони досягають статевого дозрівання у все молодшому віці. Минулого тижня у статті The Sunday Times було оголошено, що дівчата зараз починають статеве дозрівання у віці 9 років. У статті цитується датське дослідження, яке проаналізувало вибірку з 1000 дівчат, і показало, що розвиток грудей розпочався в середньому у віці 9 років і 10 місяців, на цілий рік раніше, ніж це було в аналогічній групі, вивченій 15 роками раніше.

Вступ у статеве дозрівання - привід для святкування та хороший знак репродуктивного та загального стану здоров’я. Тим не менше, новинка отримання менструацій стирається занадто рано, і багато дівчат/жінок/мам задаються питанням, якою перевагою можуть бути менструації з такого раннього віку, коли ніхто з нас не бажає батьківства підлітків.


Чи є раннє статеве дозрівання новим явищем і ще однією ознакою нашого нездорового способу життя?

Різко скоротилося вік, коли дівчата починають статеве дозрівання (першою ознакою якого є, як правило, розвиток грудей, або в медичному плані: телархе) і починають отримувати періоди (медичний термін, який означає менархе) у 20 столітті. Вік, у якого у дівчат починалися місячні, зменшується на кілька місяців кожне десятиліття, а у дівчат із Західної Європи, які почали менструювати в середньому у віці 16-17 років у 1840-х роках, зараз місячні стають приблизно у віці 12-13 років. . Але насправді ця тенденція вирівнюється протягом останніх 30 років.

Так що ні, це не є нічим новим, і, якщо що, темпи зростання статевого дозрівання сповільнились, принаймні в США.


Що впливає на більш раннє статеве дозрівання

Харчування:
Найважливішим фактором, що впливає на вік початку статевого дозрівання, є харчування. Найкращим предиктором настання першої менструації у дівчинки є її вага і існує безліч доказів того, що стан поживності популяції обумовлює більшу частину коливань періоду статевого дозрівання. Це добре встановлено ожиріння і зайві калорії починають статеве дозрівання раніше, в той час як сильне обмеження калорій (як це спостерігається у дівчат з нервовою анорексією або у артистів балету) затримує статеве дозрівання.

Але справа не лише в калоріях: певні продукти харчування та поживні речовини впливають на початок статевого дозрівання більше, ніж інші. Нове дослідження в галузі громадського здоров'я охоплювало дієти понад 3000 британських дівчат у віці 3, 7 і 10 років, і коректувало дієти з віком початку першого періоду у дівчаток.

Вони це виявили більш високе споживання м’яса та тваринного білка у віці 3 та 7 років суттєво корелювало з попередніми періодами (велике споживання м’яса у віці 3 років визначалося як 8 порцій на тиждень або більше, і 12 порцій м’яса на тиждень або більше у віці 7 років). Ця знахідка не залежала від маси тіла дівчаток та віку, у якому їх матері менструювали. Як і слід було очікувати, вони також виявили це вищий рівень споживання калорій в цілому корелює з ранніми періодами.

Обговорюючи свої висновки, автори на чолі з Імоджен Роджерс припускають, що дієта в ранньому та середині дитинства може впливати на початок статевого дозрівання набагато більше, ніж дієта в пізньому дитинстві, і роблять висновок, що більший прийом м’яса та білка в дитинстві може сприяти більш раннім періодам.

Генетика:
На початок статевого дозрівання впливає генетика, і існує певна залежність між віком матері та її дочки в пубертатному віці.

Забруднювачі:
Існує розумна стурбованість тим, що хімічні забруднення та залишки гормональних речовин у харчовому ланцюзі та у нашій питній воді можуть вплинути на статеве дозрівання людини. У статті "Таймс" також йдеться про те, що BPA є підозрою, яку варто розслідувати. Механізм здається правдоподібним - гормональні залишки та гормоноподібні хімічні речовини можуть потенційно впливати на складну та тонко налаштовану систему, що ініціює статеве дозрівання, і існують деякі експерименти на тваринах, які підтверджують це поняття.
Довести чи спростувати, що ці забруднення причетні до статевого дозрівання людини, буде досить важко, але, як завжди, обережність свідчить про те, що не надто вдала ідея потрапляти на організм або поглинати забруднювачі з потенційною гормональною активністю - це річ точно не є їжа.


Рання статева зрілість є проблемою здоров’я?

Ранні періоди пов'язані з підвищеним ризиком раку молочної залози. Менш встановленою є кореляція між ранніми періодами та раком яєчників та захворюваннями серця. З іншого боку, ранні періоди можуть захистити від остеопорозу.

Не менш важливими є соціальні проблеми, пов'язані з раннім статевим дозріванням: Бути підлітком ніколи непросто; бути іншим і скоростиглим у цьому ніжному віці ще важче. І треба сказати, раніше статеве дозрівання погіршує серйозне невідповідність. Здається, репродуктивна система людини починає діяти, коли з’ясовує, що для зберігання вагітності зберігається достатньо поживних речовин - дуже шкода, що вона не має показників розумової зрілості, оскільки, принаймні загалом, судження дівчат, розумовий розвиток та незалежність здаються занадто дозрівають ціле десятиліття після того, як їх тіло це зробить.

Чи можемо ми вплинути на вік статевого дозрівання? Найбільш модифікованим і перевіреним фактором, що впливає на початок статевого дозрівання, є вага. Запобігання ожирінню та збалансоване харчування, збагачене рослинами, у будь-якому випадку є хорошим рецептом для загального стану здоров’я - якщо це також запобігає ранньому статевому дозріванню, це, можливо, буде додатковим бонусом.

Опубліковано як частина "Боротьби з п’ятницями" від Regenete Food - приєднуйтесь до продовольчої боротьби!