Чи справді працюють крапельки вітамінів? Докази говорять «ні», тож заощаджуйте свої гроші і їжте справжню їжу

Хочете підвищити імунну систему, зменшити фізичні ознаки старіння або очистити кров, щоб позбутися токсинів? Внутрішньовенна (IV) вітамінна терапія або вітамінні крапельниці обіцяють допомогти. Деякі стверджують, що можуть навіть отримати користь від таких серйозних захворювань, як рак, хвороба Паркінсона, дегенерація жовтої плями очей, біль при фіброміалгії та депресія.

Знаменитості рекламували їх у соціальних мережах. Попит призвів до того, що в усьому світі, зокрема в Австралії, з’являються зали для альтернативної терапії. Пацієнти можуть відкидатись назад у зручних шкіряних кріслах, поки вони підключені до ін’єкцій в інфузійному лаунжі, спостерігати за Netflix і випити чаю.

Але чи працюють вони? Або ви просто платите за справді дорогу сечу? Давайте подивимося, що говорить наука.

Що таке IV вітамінотерапія?

Внутрішньовенна вітамінотерапія вводить вітаміни та мінерали безпосередньо в кров через голку, яка надходить безпосередньо у вашу вену. Шанувальники терапії вважають, що це дозволяє отримувати більше поживних речовин, уникаючи процесу травлення.

Постачальники цих ін’єкцій заявляють, що пристосовують формулу вітамінів та мінералів залежно від сприйнятих потреб пацієнта.

Зараз, наприклад, багато австралійських лаунжів пропонують крапельні «коктейлі», що містять вітаміни, що підвищують імунітет, такі як вітамін С та цинк, щоб захистити від грипу. Інші популярні сеанси терапії мають такі назви, як "Енергетичний коктейль" та "Світіння". Один сеанс терапії вітаміном IV може зайняти 30-90 хвилин і коштуватиме від 80 до 1000 доларів.

Чи працює IV вітамінотерапія?

Внутрішньовенна терапія сама по собі не нова і вже десятки років застосовується у медичній професії. У лікарнях його зазвичай використовують для зволоження пацієнтів та введення необхідних поживних речовин, якщо виникає проблема з всмоктуванням кишечника або тривалими труднощами під час їжі чи пиття через операцію. Дефіцит поживних речовин, таких як вітамін В12 або залізо, також часто лікується в лікарні за допомогою інфузій під наглядом лікаря.

Але "коктейлі" IV клініки з вітамінотерапії, що створюються та проводяться, не підтверджуються науковими доказами. Не було жодних клінічних досліджень, які б показали, що ін’єкції вітаміну такого типу приносять користь для здоров’я або необхідні для здоров’я. Насправді дуже мало досліджень, які б взагалі розглядали їх ефективність.

Існує один огляд щодо використання «коктейлю Майєрса» (розчину магнію, кальцію, вітаміну С та ряду вітамінів групи В). Але він просто містить колекцію анекдотичних доказів окремих тематичних досліджень.

Ще одне дослідження розглядало ефективність внутрішньовенної вітамінної терапії у зменшенні симптомів у 34 людей із хронічним больовим станом фіброміалгія. Він не виявив суттєвих відмінностей між тими, хто отримував "коктейль Майєрса" раз на тиждень протягом восьми тижнів, і тими, хто не отримував. Насправді автори відзначають сильний ефект плацебо. Іншими словами, багато людей сказали, що їх симптоми покращуються, коли їм вводять лише «фіктивний» коктейль.

В іншому дослідженні, яке досліджувало вживання вітаміну внутрішньовенно у пацієнтів із фіброміалгією, бракувало групи плацебо, в якій брали участь лише сім пацієнтів і показали лише короткочасне поліпшення симптомів. Єдине інше опубліковане дослідження розглядало застосування внутрішньовенної вітамінної терапії при астмі. Але це дослідження було ще гіршої якості.

Які ризики в/в вітамінної терапії?

Навіть якщо мова йде про вітаміни та мінерали, ви можете отримати занадто багато корисного. Наприклад, якщо ви приймаєте більше жиророзчинного вітаміну А, ніж вам потрібно, ваше тіло зберігає його, ризикуючи пошкодити основні органи, такі як печінка.

IV коктейлі з вітамінною терапією також часто містять значні рівні водорозчинних вітамінів С і В. Вони переробляються нирками і виводяться з сечею, коли організм більше не може зберігати. Це утворює дуже дорогу сечу.

Також існує ризик зараження внутрішньовенною вітамінною терапією. Щоразу, коли вам вставляють IV лінію, вона створює прямий шлях у кров і обходить захисний механізм шкіри від бактерій.

Людям із певними захворюваннями, такими як захворювання нирок або ниркова недостатність, не слід проводити внутрішньовенну вітамінну терапію, оскільки вони не можуть швидко вивести певні мінерали з організму. Для цих людей додавання занадто багато калію може призвести до серцевого нападу.

Людям із серцем, нирками чи артеріальним тиском слід також уникати внутрішньовенної вітамінної терапії, оскільки існує ризик перевантаження рідини без постійного контролю. Наслідки перевантаження рідиною у цих пацієнтів можуть включати серцеву недостатність, затримку загоєння ран та порушення функції кишечника.

Який підсумок?

Для більшості з нас кількість вітамінів і мінералів, необхідних для зміцнення здоров’я, можна отримати, вживаючи здорову дієту з різноманітними продуктами та групами продуктів. Отримувати вітаміни та мінерали зі свого раціону набагато простіше, дешевше та безпечніше.

Якщо у вас немає медично діагностованої причини для отримання вітамінної інфузії і вона не призначена лікарем, вам завжди краще отримувати вітаміни та мінерали з їжею.