Чи загоряються банани екземою або викликають симптоми екземи?

Банани містять багато калію та багатьох інших вітамінів та мінералів. Але багато людей стверджують, що банани викликають спалах екземи або призводять до симптомів екземи.

У бананів спалахують екземи? Банани можуть спалити екзему, якщо у вас алергія на банан, непереносимість банана або якщо ви вживаєте недозрілі банани, які важко перетравлюються. Елімінаційна дієта є ефективним методом, щоб визначити, чи не спричиняє спалах екземи банани.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, чи спалахують екземи банани, а також про користь бананів.

Чи корисні банани від екземи? Які переваги банана?

Банани широко споживаються у всьому світі. Їх вирощують у понад 100 країнах і посідають четверте місце за грошовою вартістю серед продовольчих культур у світі. Американці споживають більше бананів, ніж усі апельсини та яблука разом узятих. Легко зрозуміти, чому вони такі популярні завдяки їх численним перевагам.

Їх легко додати у свій раціон, будучи однією з найбільш доступних та зручних закусок. Їх шкірка схожа на власну упаковку природи, ви можете взяти це з легкістю… просто очистіть і з’їжте!

Вони часто не містять різких пестицидів, які доводиться змивати через захисну шкірку, на відміну від відкритих фруктів, таких як яблука та виноград. Їх також дуже легко додавати в смузі, каші або йогурт, або навіть як замінник цукру при випічці.

У бананах багато калію. Один банан середнього розміру містить близько 400 міліграмів калію. Калій є важливим мінералом для нашого організму, оскільки він регулює транспортування поживних речовин до і з наших клітин.

Це також допомагає нашим м’язам скорочуватися, дозволяє нервовим клітинам реагувати, підтримує стабільне серцебиття і може знизити артеріальний тиск. Калій також може зменшити ризик утворення каменів у нирках, які можуть утворюватися у міру дорослішання.

Один банан середнього розміру (близько 120 грамів) містить близько 100 калорій і складається майже повністю з води та вуглеводів, з дуже мало білка та майже нульовим жиром. Один банан також містить велику кількість клітковини, кілька антиоксидантів та безліч інших вітамінів та мінералів.

Один середній банан має наступне:

Вітамін B6: 33% від RDI
Марганець: 14% від RDI
Вітамін С: 11% від RDI
Мідь: 10% від RDI
Калій: 9% від RDI
Магній: 8% від RDI
Чисті вуглеводи: 24 грами
Клітковина: 3,1 грам
Білок: 1,3 грама
Жир: 0,4 грама

Ці вітаміни та поживні речовини є критично важливими для підтримання здорової шкіри без екземи. Якщо ви страждаєте екземою, можливо, вам бракує важливих вітамінів. Банани можуть допомогти поповнити те, чого не вистачає, а тому підтримують вашу шкіру спокійною і мінімізують спалахи.

Вітамін С особливо корисний для уникнення спалаху екземи. Якщо банани настільки корисні, чому так багато людей повідомляють, що вони викликають проблеми на шкірі? У наступному розділі я обговорюватиму, як банани можуть спалити екзему.

Крім того, для чудового зволожуючого крему погляньте на наш найкращий вибір - зволожувач для обличчя з вітаміном Е Малін + Гец:

Як спалахують екземи банани?

Банани можуть бути дуже здоровими для багатьох, але є багато з ними проблем. Якщо ви нещодавно їли банан і помітили незабаром після спалаху екземи, можливо, вам цікаво, як така важлива корисна їжа, як банани, могла спричинити погіршення стану вашої шкіри?

Банани можуть спалити вашу екзему, погіршити її, якщо у вас алергія на банан, непереносимість бананів або якщо ви вживаєте незрілі банани.

Бананова алергія

Незважаючи на всі хороші банани, вони, безумовно, можуть спалити вашу екзему або спричинити інші проблеми, якщо у вас алергія на банан.

За оцінками, кількість американців, які страждають алергією на банани, становить від 0,5 до 1% населення. Свербіж шкіри та висип, включаючи екзему, можуть розвинутися після їжі або навіть просто після торкання фруктів або шкірки.

Існує думка, що алергію на банан викликають не просто фрукти, а алергія на білок у фруктах, який називається хітиназа. Цей білок також міститься в авокадо та ківі, тому, якщо у вас алергія на банан, ви можете реагувати на ці два інших фрукти.

Більше того, приблизно 45% тих, хто страждає алергією на латекс, також мають алергію на банани. Ця подібність обумовлена природними рівнями хітинази в соку каучукового дерева, який використовується для виготовлення латексних продуктів.

Симптоми алергії на банан включають не лише екзему, але також можуть включати свербіж у роті та горлі, свербіж ніг або щиколоток, набряк губ, мови, судоми, діарею, проблеми з диханням, блювоту, кропив'янку та анафілактичний шок у більш серйозних випадках.

Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія на банан, вам слід звернутися до лікаря, щоб отримати підтвердження. Ваш лікар задасть вам докладні запитання щодо вашої історії, а також усіх ознак та симптомів, які ви відчували.

Це допоможе вашому лікарю визначити, чи є алергія у вашої родини та чи викликає ваші симптоми. Ваш лікар також повинен рекомендувати тест на укол шкіри або пластир. Ці тести включають вплив на шкіру різноманітних екстрактів або речовин, які можуть спричинити ваш дерматит або екзему.

Якщо банан є підозрою, це буде включено разом із багатьма іншими поширеними алергенами, такими як соя, кукурудза, пшениця, латекс, ароматизатори, фарби для волосся, метали, смоли, консерванти та ліки.

Якщо ваш тест на алергію виявився негативним для бананів, можливо, у вас немає алергії на них, але у вас все одно може бути непереносимість банана.

Щоб побачити, як довго триває алергія на шкірі, дивіться мій пост: Як довго триває алергія на шкірі?

Бананова непереносимість

На відміну від алергії на банан, якщо у вас непереносимість бананів, симптоми часто виникають не відразу. Іноді симптоми можуть зайняти кілька днів, а це означає, що важко визначити, чи не банан, чи щось інше стало причиною.

Харчова непереносимість виникає, коли організм помилково сприймає білки в їжі як чужорідне тіло. Часто це трапляється, коли дрібні частинки їжі витікають через кишечник, вистилаючи кров.

Потім організм надсилає антитіла для атаки на частинки, оскільки вони розглядають це як загрозу. Ці антитіла призводять до запальної реакції, яка викликає екзему та інші проблеми.

Ступінь симптомів у людей з непереносимістю бананів може варіюватися від легкого дискомфорту до більш серйозного. Ці симптоми можуть включати здуття живота, спазми або біль у животі, надмірне виділення газів, головні болі, діарею та висипання, такі як екзема та псоріаз.

Незрілі банани

Банани ростуть у тропічних регіонах, і їх збирають ще зеленими, щоб вони могли дозріти, коли їх транспортують по всьому світу. Деякі люди віддають перевагу менш стиглим, зеленим бананам, а не більш стиглим, жовтим бананам.

Вживати зелені банани безпечно, але між ними та жовтими бананами існують різні травні та харчові відмінності. Зелені банани також матимуть гіркий смак та восковий відтінок у порівнянні з жовтими бананами.

У міру дозрівання бананів їх крохмаль розщеплюється на дрібні прості вуглеводи, які на смак солодші і легше засвоюються. Але це може стати проблемою для тих, хто обмежує споживання цукру або простих вуглеводів.

Хоча вони зелені, у бананах є щось, що називається стійким крохмалем. Цей стійкий крохмаль протистоїть розщепленню в кишечнику і дає ряд переваг. Він вивільняє гормони ситості, що змушує вас почуватися ситішими довше. Це також може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу.

Проблема зелених бананів полягає в тому, що вони засвоюються не так легко, як жовті банани. Це може призвести до того, що дехто відчуває дискомфорт, здуття живота або запор після їх споживання.

Оскільки атопічний дерматит (екзема) так безпосередньо пов’язаний із здоровим кишечником і кишковим трактом, уникайте недозрілих зелених бананів. Ви також можете спочатку протестувати з невеликою кількістю зеленого банана, щоб помітити, чи відчуваєте ви реакцію на них.

Я народився з атопічним дерматитом протягом більшої частини свого життя і виявив, що банани, як правило, спалюють мою екзему. Я виявляю, що незабаром після вживання бананів у мене з’являються симптоми екземи, такі як плями свербіння шкіри, які можуть перетворитися на червону шкіру.

Здається, це проблема для багатьох інших хворих на екзему, яких я знав.

Це може бути не банан, а швидше негерметична кишка

Можливо, це не банан, який спалахує вашу екзему, швидше, більшою проблемою може бути те, що у вас є негерметична кишка.

Екзема має багато причин і буває різних форм, найчастіше це червона свербляча висип, відома як атопічний дерматит. Згідно із традиційною медициною, причина екземи в основному невідома, але все частіше вона стає прийнятою як симптом аномальної аутоімунної системи.

Екзема виникає, коли ваша імунна система піддається такому стресу під загрозою, що вона сприймає, що вона переживає надмірну швидкість і атакує вашу шкіру. Те саме можна сказати про астму та сезонні алергії, а також симптоми екземи, які часто страждають екземою.

Все частіше поняття "негерметична кишка", як говорять альтернативні та цілісні практики, є провідною причиною цієї дисфункціональної аутоімунної системи.

Те, що відбувається в кишечнику, сильно впливає на вашу імунну систему та загальний стан здоров’я. 80% вашої імунної системи знаходиться в кишечнику, а це означає, що вкрай важливо підтримувати її в тонусі. Погано функціонуючий кишковий тракт є однією з основних причин аутоімунних захворювань, включаючи екзему. (джерело)

Здоровий шлунково-кишковий тракт діє як бар’єр, що перешкоджає потраплянню в кров неперетравлених частинок їжі, токсинів, мікробів та інших небажаних речовин.

Коли клітини, що вистилають стінки кишечника, пошкоджуються, ці речовини витікають крізь стінки, в організм і зазнають нападу імунної системи, що призводить до запалення.

Ця запальна реакція, спричинена надмірно активною імунною системою, проявляє свої наслідки у вигляді екземи та багатьох інших симптомів.

Це запалення кишечника, яке викликане негерметичною кишкою, знижує захисну функцію вашої шкіри, що посилює запалення і погіршує симптоми.

Спробуйте елімінаційну дієту, щоб визначити, чи викликають банани вашу екзему

Елімінаційна дієта - це завжди гарна ідея для того, щоб відповісти на визначення продуктів, що викликають, яких слід уникати. Просто усуньте банани на певний час і оцініть, чи покращилася ваша шкіра.

Потім поступово повторно вводьте банани та оцінюйте, чи погіршується шкіра чи екзема. Вирішити проблеми з екземою непросто, але з часом, за допомогою спроб і помилок пацієнта, ви побачите покращення.

Виключіть банани зі свого раціону протягом 2-3 тижнів. Також найкраще виключити інші загальноприйняті продукти, такі як молочні продукти, горіхи, кукурудза, соя, цитрусові, глютен, яйця, свинина та морепродукти.

Протягом цього часу визначте, чи покращуються ваші симптоми. Якщо ваші симптоми все ще залишаються через 2-3 тижні, найкраще повідомити про це лікаря.

Через 2–3 тижні повільно вводьте кожну їжу окремо, протягом 2–3 днів. Почніть з банана від 2 до 3 днів. Потім наступна їжа протягом 2 - 3 днів тощо.

Визначте, чи загострюється ваша екзема, чи з’являються інші симптоми, такі як біль у суглобах, втома, здуття живота, судоми, проблеми зі сном або головні болі. Якщо ваша екзема спалахне або у вас виникнуть інші проблеми після повторного введення їжі, тоді ви визначили їжу, що викликає її, і її слід виключити з раціону.

Висновок - чи розпалюють екземи банани?

Отже, щоб переглянути питання, чи спалахують екземи банани? Банани мають багато переваг, які роблять його корисним при екземі. Вони можуть спалити екзему, якщо у вас алергія на банан, непереносимість банана або якщо ви їсте не дозрілі банани.

Щоб визначити, чи не спричиняє екзема банани, спробуйте елімінаційну дієту. Елімінаційна дієта дуже ефективна при звуженні винних продуктів.

Дуже корисно буде відвідати лікаря, який може провести тест на алергію, щоб з’ясувати, чи є у вас алергія на банан або непереносимість. Лікар також може допомогти вам навчити вас правильній елімінаційній дієті.

Я знаю, як важко може бути вивчення певних продуктів, які ви колись любили, можуть викликати проблеми з вашою екземою. Але користь від відсутності екземи значно переважає смак цієї їжі.