Чи прискорюється ваш метаболізм під час вагітності?

Пов’язані

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються значні зміни. Пристосування до фізіологічних змін передбачає значні перетворення в материнському метаболізмі, щоб забезпечити зростаючу відповідальність плода. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, метаболізм - це метод, при якому організм вагітної перетворює спожиту їжу та напої на корисну енергію для функцій організму. Під час вагітності метаболізм матері посилюється, щоб задовольнити гестаційні вимоги.

метаболізм

Швидкість базального метаболізму

Загальні витрати енергії вагітної жінки під час вагітності в основному зумовлені підвищеним базальним обміном метаболізму (BMR). На енергетичну необхідність базального обміну впливає харчування до вагітності та розміри плода. Жінки, які мають більших дітей, як правило, мають більший приріст BMR і більший спад швидкості запасів своєї енергії, ніж вагітні жінки, які мають дітей із нормальною або недостатньою вагою.

Рівні енергії

Метаболізм матері під час вагітності впливає на основні енергетичні потреби. Заняття спортом та інші форми фізичного навантаження мають величезний вплив на організм вагітної, обмін речовин та зростаючу дитину. Водночас вагітність впливає на здатність матері до фізичних навантажень. Протягом усієї вагітності метаболізм у стані спокою посилюється через збільшення маси тіла. Як результат, підвищені навантаження на серцево-судинну систему необхідні для виконання фізичних навантажень.

Поживні потреби

Харчування матері під час вагітності різко впливає на розвиток плода та метаболізм. Поєднання калорій у споживаних напоях та продуктах, а також кисню забезпечують матір енергією, необхідною їй для функціонування. Вагітний організм потребує енергії для всіх своїх функцій, таких як циркуляція крові, дихання, регулювання рівня гормонів та розвиток плода. У перші кілька тижнів вагітності організм активно нарощує запаси жиру і трохи підвищує чутливість до інсуліну. В останньому триместрі вагітності організм стає більш стійким до інсуліну. Ця стійкість до інсуліну змушує материнський організм розщеплювати продукти харчування та поживні речовини, збільшуючи жир і глюкозу в організмі, таким чином збільшуючи доступність для зростаючого плода, а також для материнської енергії та обміну речовин.

Міркування

Вагітні жінки повинні визнати важливість повноцінного харчування під час вагітності та після неї. Вага відіграє важливу функцію в організмі, оскільки збільшення ваги відбувається не тільки за рахунок зміни тіла матері, але й зростаючого тіла вашої дитини та об’єму крові, матки, плаценти та грудей.