Чи пренатальні вітаміни запобігають втраті ваги після пологів?

Моя дитина народилася 22 квітня і добре годує. Я планую годувати грудьми стільки часу, скільки зможу, і продовжую приймати свої пренатальні вітаміни. Від кількох людей я чув, що пренатальні вітаміни допомагають вашому організму утримуватися на жирових клітинах. За час вагітності я набрав майже 40 кілограмів, і схуднення для мене важливо. Хтось знає, чи це правда? Будь-яка порада щодо схуднення під час годування?

Коментарі (4)

продовжуйте приймати свої вітаміни під час годування, вони вам потрібні. А BF допоможе вам схуднути. Обов’язково харчуйтеся здорово, збільште споживання калорій, щоб компенсувати втрачене. Як тільки ви отримаєте дозвіл на перевищення якості, почніть ходити.

Я нічого не робив під час грудного вигодовування, а за день до пологів мені було 202, 4 дні ПП (попередній плакат) мені було 184, а незабаром після цього мені було близько 175. Але оскільки я нічого не робив, як тільки як я зупинив BF @ 6 місяців, моя вага зросла до 190, і зараз я борюся. Я не виконував власну пораду.

Я фактично тримаюся на вазі під час годування, якщо тільки активно не роблю щось на зразок спостерігачів за вагою (у них є система для годуючих мам) та регулярних фізичних вправ.

ОП, пройшло лише 6 днів з того моменту, як ти отримав свій ЛО (маленький), тому, будь ласка, просто зосередися на зціленні прямо зараз і якнайбільше відпочинку. Як тільки цей 6-й тиждень після пологів потрапляє, і ви отримуєте нормальне рішення від свого документа, я б запропонував щось на зразок спостерігачів за вагою та 30-денну тренування Shred (це ефективно, але займає близько 25 хвилин, що приблизно стільки часу, скільки дасть будь-яка дитина ти! хаха).