Чи пов’язані молочні продукти із ожирінням та метаболічним синдромом?

Нове проспективне дослідження досліджувало зв'язок між споживанням молочних продуктів та ожирінням, метаболічним синдромом та порушеннями обміну речовин у дорослих у містах.

Вживання молочних продуктів є важливою складовою збалансованого здорового харчування. Більшість дієтичних рекомендацій рекомендують дві-три порції молочних продуктів на день. Однак протягом останніх кількох років споживання молочних продуктів було предметом дискусій серед наукових та громадських спільнот. Потенційна асоціація споживання молочних продуктів із ожирінням та метаболічним синдромом викликає занепокоєння.

Метаболічний синдром, що характеризується сукупністю кардіометаболічних факторів ризику, таких як абдомінальне ожиріння, інсулінорезистентність, гіперглікемія, дисліпідемія та гіпертонія, є добре відомим фактором ризику розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. Тому метаболічний синдром набуває все більшої значущості як питання, що стосується громадського здоров’я.

Що ми знаємо про молочні продукти та метаболічний синдром

Попередні дослідження показали зв'язок між споживанням молочних продуктів та метаболічним синдромом. Однак результати були суперечливими. Хоча деякі клінічні дослідження продемонстрували зв'язок між прийомом молочних продуктів та зменшенням кількох параметрів метаболічного синдрому, включаючи вагу, об'єм талії, кров'яний тиск, дисліпідемію та гіперглікемію, декілька досліджень дали докази шкідливого впливу споживання насичених жирів з молочними продуктами. Крім того, деякі дослідження або виявили сприятливий вплив або відсутність впливу молочних продуктів на метаболічні фактори ризику.

Розуміння ролі молочних продуктів у кардіометаболічному здоров’ї

Щоб краще зрозуміти роль молочних продуктів та поживних речовин для кардіометаболічного здоров'я, група дослідників з Балтімора-Сіті, штат Меріленд, США провела перспективне популяційне дослідження. Дослідження, опубліковане нещодавно в British Journal of Nutrition, оцінило зв'язок між споживанням молочних продуктів та ожирінням та метаболічним синдромом за допомогою повторних вимірів дієтичних та метаболічних параметрів. Дослідження також вивчало кореляцію між соціодемографічними факторами, расою та споживанням статі та молочних продуктів та порушенням обміну речовин.

Загалом 1371 дорослий міський житель із середнім віком 48,4 року закінчив дослідження. Розпочате у 2004 році, дослідження використовувало два відвідування для оцінки двох 24-годинних відкликань дієти учасників. Після першого візиту між 2004-2009 роками відбувся другий візит між 2009-2013 роками із середнім періодом спостереження 4,6 року. Середнє споживання поживних речовин та продуктів харчування учасниками оцінювалось під час кожного візиту. Антропометричні показники, такі як індекс маси тіла (ІМТ), окружність талії, артеріальний тиск, а також метаболічні фактори ризику, включаючи загальний холестерин, холестерин ЛПВЩ, тригліцериди та рівень глюкози, вимірювали під час кожного відвідування.

Основні дієтичні показники, які вимірювались, включали загальний вміст молочного продукту, рідкого молока, сиру та йогурту. Крім того, дослідники також вимірювали пов'язані з молочними продуктами такі речовини, як кальцій, фосфати, магній та молочний жир. Вони фіксували ці показники на початку дослідження та як річний темп зміни споживання учасниками.

Молочні продукти дали неоднозначні результати

Важливою знахідкою цього дослідження був підвищений ризик центрального ожиріння, пов'язаний із споживанням сиру та йогурту серед дорослого населення міста. Молочний жир позитивно асоціювався з підвищенням рівня тригліцеридів та холестерину ЛПВЩ у крові, а також метаболічним синдромом. Однак споживання молока з великою кількістю рідини було пов’язано зі зниженням рівня тригліцеридів у крові та меншою кількістю показників метаболічного синдрому, хоча це було пов’язано із підвищенням рівня холестерину ЛПВЩ. Крім того, у міру збільшення споживання кальцію та фосфору маркери метаболічного синдрому зменшувались.

Соціально-демографічні та специфічні для статі дані виявили, що білі мали підвищений ризик центрального ожиріння через збільшення споживання молока порівняно з афроамериканцями. Крім того, позитивний зв’язок між споживанням жиру з молочних продуктів та метаболічним синдромом був виявлений лише у білих. Крім того, у чоловіків споживання жиру з молочних продуктів мало зворотну залежність від ожиріння, тоді як у жінок це позитивно пов’язано із підвищенням рівня холестерину ЛПВЩ.

Фізіологічний вплив споживання молочних продуктів

Цікаво відзначити, як різні харчові компоненти молочних продуктів впливають на фізіологію та які можливі механізми, що призводять до метаболічного синдрому. Наприклад, кальцій зменшує масу тіла, впливаючи на рівень вітаміну D у плазмі крові. Відомо, що кальцій зв'язується з кишковими жирними кислотами та жовчними кислотами, що призводить до регуляції рецепторів ЛПНЩ та зниження рівня ЛПНЩ-холестерину.

Магній з молочних продуктів підвищує рівень ліпопротеїн-ліпази, ферменту, який розщеплює жири, знижуючи таким чином рівень тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ, одночасно підвищуючи рівень ЛПВЩ-холестерину. Крім того, молочні білки сироватки та казеїну асоціюються з пригніченням ферменту, що перетворює ангіотензин, і, отже, сприяють зниженню артеріального тиску. Вони також посилюють ефект кальцію проти ожиріння. Через складний механізм, що включає безліч факторів, поживні речовини молочного продукту націлені на різні компоненти метаболічного синдрому.

Молочні продукти та результати для здоров’я

Це дослідження підкреслює, що різні молочні продукти по-різному змінюють компоненти метаболічного синдрому. Вживання молока знижувало ризик метаболічного синдрому, тоді як споживання сиру та йогурту збільшувало ризик метаболічного синдрому та його компонентів. Очевидно, що зв'язок між споживанням молочних продуктів та метаболічним синдромом є важливим фактором, що стосується дієтичних заходів та поінформованості громадського здоров'я.

Перспективний дизайн, тривалий період спостереження, неодноразові вимірювання впливу молочних продуктів та результатів, а також два 24-годинних дієтичні відкликання - деякі важливі сильні сторони цього дослідження.

На закінчення результати досліджень свідчать про те, що споживання рідкого молока обернено залежить від ризику метаболічного синдрому, тоді як сир та йогурт мають прямий зв’язок із ожирінням та метаболічним синдромом у дорослих у містах. Дослідження цікаве, але необхідні додаткові дослідження для кращого розуміння фізіологічних наслідків споживання молочних продуктів. Автори припускають, що ці висновки повинні бути посилені майбутніми дослідженнями щодо асоціації молочних продуктів із порушеннями обміну речовин.

Автор Преті Пол, магістр біохімії

Довідково: Мері А. Бейдун та ін. Споживання молочних продуктів та його асоціація з порушенням обміну речовин у перспективному дослідженні дорослих міських жителів. Британський журнал харчування (2018), 119, 706-719