Чи потрібен трюк, щоб схуднути?

Переглядаючи деякі книги про дієти, що вийшли влітку цього року, ми помітили, що вони важкі для вивертів. Спочатку ми закотили очі. Але чим більше ми замислювались над тим, чому книги з дієти досягають успіху, ми мусили визнати, що принципи схуднення досить прості - і багато разів успіх залежить від пошуку того, з чим можна дотримуватися. Тож привіт, якщо ви знайдете правильний трюк (і це не небезпечно). може це зробити фокус? Ось три нові книги, які потрапили на наш погляд - і їх кути огляду:

Особистий тренер Пол Ханна (псевдонім Венеція А. Фултон) привернув багато уваги до своєї книги, Шість тижнів до OMG: Стань худішим за всіх своїх друзів. Назва приваблива - як і твердження, що пропускання сніданку, випивання двох чашок кави натщесерце, скорочення овочів, що містять вуглеводи, та прийняття холодної ванни щоранку допоможуть вам скинути 20 фунтів за шість тижнів. А поради ґрунтуються на дослідженнях.

Тоді є підхід, що стосується розуму. Після аварії британка Бріджит Прайтор шість місяців не могла тренуватися. Тож вона почала замочуватися у гідромасажній ванні і зрозуміла, що стрес через фізичні вправи та дієти не допомогли їй схуднути. В Дієта з гарячою ванною: виходьте з тренажерного залу, потрапляйте у гідромасажну ванну і худніть, вона пояснює, як позитивне ставлення дозволило їй скинути кілограми.

Є книги з дієти, в яких просять вас визначити, який ви їдець, а потім дати вам індивідуальний рецепт для схуднення. Експерт з медитації Енді Пуддікомб Дієта головного простору має обертання на цьому. Наприклад, якщо ви зомбі (тобто ви їсте за звичкою), то вам слід перестати їсти за своїм столом або перед телевізором і насолоджуватися кожним укусом.

Вам подобається конкретна стратегія під час дієти чи дотримуєтесь основ?

ПОВ'ЯЗАНІ ПОСИЛАННЯ:

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності