Чи отримуєте ви збалансовану (музичну) дієту

музичну

Вівторок, 15 грудня 2020 року

Новини торгівлі

  • Будівництво та нерухомість
  • Енергетика, нафта та газ
  • Фінанси та ринок капіталу
  • Промисловість та логістика
  • ІТ та телекомунікації
  • Здоров’я та навколишнє середовище
  • Медіа та просування

  • Автомобілі
  • Роздрібна та оптова торгівля
  • Подорожі, туризм та гостинність
  • Спосіб життя
  • Аналіз, інтерв’ю, думки
  • Різне
  • Інші сектори


Чи отримуєте ви збалансовану (музичну) дієту?

CAIRO, 8 грудня 2019 р

Фахівці з питань харчування у всьому світі погоджуються, що нашому організму потрібен збалансований раціон поживних речовин, щоб підтримувати здоровий спосіб життя. Але чи можуть наші звички прослуховування музики також вплинути на наше самопочуття?

Глобальний сервіс потокової передачі музики Deezer нещодавно доручив вченим Британської академії звукотерапії (BAST) розкрити мюзикл «Рекомендована добова норма» (RDA) для здорового тіла та духу.

Наукове дослідження досліджувало взаємозв'язок між музикою та психічним та фізичним благополуччям, досліджуючи, як прослуховування різних стилів та жанрів впливає на настрій. В опитуванні взяли участь понад 7500 людей з восьми країн, включаючи ОАЕ, Саудівську Аравію та Єгипет. Експеримент дійшов висновку, що для того, щоб відчути емоційні переваги, пересічному слухачеві потрібно:
● 14 хвилин піднесеної музики, щоб відчути себе щасливим (18 відсотків музичної RDA)
● 16 хвилин заспокійливої ​​музики для розслаблення (20,5 відсотка від музичної RDA)
● 16 хвилин пісень для подолання смутку (20,5 відсотка музичної RDA)
● 15 хвилин мотивації музики для сприяння концентрації (19 відсотків музичної RDA)
● 17 хвилин музики для подолання гніву (22 відсотки музичної RDA)

Дослідження показало, що розслаблення є найпоширенішою емоційною вигодою від музики (90 відсотків), а потім щастя (82 відсотка) та подолання смутку (47 відсотків). Третина учасників (32 відсотки) повідомили, що використовують музику, щоб допомогти їм сконцентруватися, тоді як більше чверті (28 відсотків) справляються зі злістю через свої мелодії.

Поп-музика була виділена як найефективніший жанр для викликання щастя (25 відсотків), а "Tamly Maak" Амра Діаба стала найбільш популярною піснею серед слухачів в Єгипті. Дослідження показало, що учасники почувались щасливішими лише за п’ять хвилин після прослуховування радісних мелодій. Опитані також повідомили, що почуваються більш задоволеними життям (86 відсотків), збільшуючи енергію (89 відсотків) і більше сміючись (65 відсотків) під час відтворення своїх улюблених пісень, що добре почуваються.

Слухачі в Єгипті обрали «Електру» Airstream як найкращий вибір для досягнення спокійного душевного стану. Учасники повідомляли про почуття спокою та задоволення (92 відсотки), зниження м’язової напруги (79 відсотків) та кращий сон (82 відсотки) під час прослуховування розслаблюючих пісень. На думку експертів з BAST, повільний темп допомагає розслабитися завдяки тому, як звучить процес мозку. Ритм і закономірності, знайдені в музиці, мають прямий вплив на закономірності в біологічній системі, регулюючи мозкові хвилі, частоту серцевих скорочень та нейрохімію.

"Любителі музики завжди розуміли, що прослуховування їх улюблених пісень має глибокий емоційний вплив, і результати нашого нового дослідження підтверджують цю віру", - прокоментував Тарек Мунір, генеральний директор Mena & Turkey, Deezer. “Незалежно від того, чи слухачі насолоджуються щасливим моментом, стикаються зі стресовою ситуацією чи просто хочуть відпочити та відпочити після напруженого дня, наші професійно підібрані списки відтворення пропонують ідеальний саундтрек. Неперевершена музична бібліотека Deezer гарантує, що користувачі можуть відображати та покращувати свої емоційні стани, незалежно від їхніх музичних уподобань ".

Ліз Купер з Британської академії звукотерапії (BAST) пояснила: “Є певні властивості музики, які впливають на розум і тіло. Щодня присвячуючи час прослуховуванню музики, яка викликає різні емоції, може мати надзвичайно корисний вплив на наше самопочуття. Слухання щасливих пісень збільшує приплив крові до ділянок мозку, пов’язаних із винагородою, і зменшує приплив до мигдалини, частини мозку, пов’язаної зі страхом ».

Третина респондентів (28 відсотків) повідомили, що рок-музика допомагає їм переробити почуття гніву, тоді як "Someone Like You" від Adele був визнаний найкращим вибором пісні в Єгипті. Дослідження показало, що, хоча третина (31 відсоток) респондентів віддають перевагу музиці з швидким темпом, коли відчувають гнів, інша третина віддає перевагу мелодіям з повільним темпом. Ця різниця зводиться до генетичного складу. Музична музика може збільшити частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск та емоційну реакцію, що допомагає деяким слухачам переробити свої гнівні емоції.

Команда музичних редакторів Deezer створила спеціальний плейлист на основі результатів, щоб допомогти користувачам отримати свій музичний RDA. Список відтворення містить рекомендовану розбивку на різні музичні стилі та жанри. - Служба новин TradeArabia