Чи нормально спалювати лише 200 калорій на день?

GYMGURLIE Повідомлень: 534
29.05.10 1:18 А

Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але не відчувати себе винним. Насправді, це, мабуть, добре для вашого тіла. Він утримує ваше тіло на пальцях ніг і запобігає їзді на автопривід. Змішування такого тренування не дасть вашому організму звикнути до тих самих процедур спалювання калорій щодня.

SparkPoints SHELBSYD: (0)
Фітнес-хвилини: (48 982)
Постів: 1466
29.05.10 12:01 А

Я в тому самому човні, як ти, Дарлі! Я тренуюся щодня і спалюю від 100 до 500 калорій на день! Я в основному в середньому 250. Я з’їдаю близько 1500 калорій, можливо, трохи. Я вношу зміни до способу життя, тому вага знижується і залишається. Це справді важко і гнітюче, коли шкала піднімається або не рухається. Я на цьому ж плато з січня! Я знаю, що набрав м’язи, але ця шкала дамби не рухається. Минулого літа я скинула купу ваги, і я рада сказати, що вона не рухається, але станом на січень я справді наполегливо себе потрудила! Перехід від півгодини до години до півтори години розробки, і нічого не змінилося. Я стала такою жахливою людиною, і нав’язливою вважаю калорії та тренування! Я думаю, що я всіх збиваю з розуму! ха-ха! Однак я справді намагаюся харчуватися здорово і триматися подалі від обробленої їжі! Я знаю, що не був ідеальним, тому що час від часу пригощаю себе печивом. Тож моя порада, Дарлі, бути щасливим і робити те, що можеш, і якщо це зміна способу життя, яку ти робиш, тоді повільний і стійкий виграє гонку! Я теж повинен думати так ! Удачі!

2CRAZYBOYS Повідомлень: 346
28.05.10 10:19 С