Чи можете ви спалити калорії, займаючись сексом? Ми говоримо вам правду - Times of India, The Times of India

Пов’язані статті

Мейнфрейми мають момент, Hacker News

Маючи дітей, новини хакерів

14 грудня 2019 р

займаючись

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 12 листопада 2019 року, 23:00 за IST

01/4 Скільки калорій ви спалюєте під час сексу

Багато людей, у тому числі Хлое Кардашян, вірять, що гаряча і спітніла сесія між простирадлами може стати гарною тренуванням. Отже, якщо ви коли-небудь замислювались, чи не найкраще спалювати калорії, ви не самі.

У той час як багато досліджень вказували на те, що секс допомагає спалювати калорії, замінити його звичайним тренуванням може бути занадто рано. Кількість калорій, які ви спалюєте, стаючи гарячими і важкими, залежить від багатьох факторів, включаючи вашу вагу та інтенсивність вашої розгулу.

02/4 Скільки калорій ви насправді спалюєте під час сексу

Дослідження, опубліковане в журналі PLOS ONE, проливає світло на кількість калорій, які спалює інтенсивна сексуальна активність. Хоча жінки в середньому спалюють близько 69 калорій за 25-хвилинний секс, це перетворюється на приблизно 100 калорій для чоловіків. Ключ до спалювання калорій полягає в тому, наскільки енергійними є ваші розгули.

03/4 Чоловіки проти жінок

Щоб її розбити, чоловіки спалюють близько 4,2 калорій за хвилину під час сексу, а жінки - в середньому 3,1 калорії. Хоча кількість може бути не порівнянна з повномасштабним тренуванням у тренажерному залі, вона може бути порівнянна з ходьбою протягом (хвилин.

Однак також важливо розуміти, що в реальному житті секс триває в середньому шість хвилин, що різко знижує кількість спалених калорій. Фактично, інше дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, підраховує, що зазвичай ми спалюємо близько 15 - 20 калорій під час наших сексуальних ескапад. Ой.

04/4 Підсумок

Перш ніж вдарити простирадлом, щоб спалити трохи калорій, пам’ятайте, що швидкість спалювання калорій залежить від людини. Від частоти серцевих скорочень до інтенсивності кардіотренування в спальні є занадто багато факторів, що впливають на швидкість спалювання калорій. Це означає, що якщо ви прагнете спалювати калорії під час оформлення, можливо, ви захочете взяти речі на рівень і зробити їх більш інтенсивними.

Навіть незважаючи на те, що секс не зовсім відповідає потовиділенню в тренажерному залі, це не повинно заважати вам експериментувати з різними сексуальними позиціями та робити речі спечнішими у вашій спальні.