Чи можете ви слухати гіпноз під час роботи?

Гіпноз може бути цінним інструментом для самовдосконалення та трансформації. Це працює з нашим підсвідомістю і зазвичай розглядається як функціональний терапевтичний підхід, який здатний досягти результатів у деяких областях ефективніше, ніж інші види терапії.

Наш розум має тенденцію несамовито бігати і перестрибувати з однієї речі на іншу, але, доклавши трохи зусиль, ми можемо тренувати його з любов’ю, як цуценя, який просто ще не зрозумів, як поводитися в будинку. Гіпноз працює шляхом повторення, ідея полягає в побудові нових зразків і шляхів у нашому розумі з часом і постійною зосередженістю на певних думках.

Як це працює?

Ми всі виходимо і виходимо з гіпнотичних стадій протягом нашого повсякденного життя. Водіння може відчувати себе майже механічним для кожного, хто займався цим протягом певного часу. Це приклад того, як ми вступаємо в гіпноз там, де ми свідомі, але діємо на підсвідомому рівні, який бере на себе відповідальність за необхідну роботу. Подібні стани ми відчуваємо, коли читаємо, гуляємо, граємо на інструменті, дивимося фільм або користуємось комп’ютером.

Додаючи до аудіозапису для гіпнотерапії повідомлення, спрямовані на те, щоб допомогти вам досягти такої мети, як кинути палити, стати більш впевненим і напористим, подолати фобію, ми отримуємо цю інформацію, поки перебуваємо у стані високої сугестивності. Наша підсвідомість сприйнятливіше сприймає повідомлення, оскільки наша свідомість не ставить цих аналітичних бар’єрів.

Залежно від того, що передбачає ваша робота, ви можете слухати програму гіпнозу для Android або iPhone під час роботи. Ви повинні бути дуже обережними, обмірковуючи, чи не буде це відволікаючим фактором для вас. Не рекомендується застосовувати гіпноз під час роботи, якщо ви працюєте з важкою технікою або їдете на великі відстані.

Чи це ефективно?

Повторення є ключем до навчання, і цей ключ відкриває двері для нашого підсвідомості. Все, про що ми знаємо, чому нас навчають за допомогою повторення та гіпнотерапії, ґрунтується на цьому фундаментальному принципі. Найефективніший спосіб використання аудіозаписів для гіпнозу - це їх часте відтворення.

Якщо зробити сеанси гіпнотерапії частиною вашої повсякденної рутини, постійно слухаючи повідомлення протягом дня, це допоможе вам досягти бажаного результату. Незалежно від того, чи це під час перерви на каву, в дорозі на роботу або перед сном, чим частіше ви можете приділяти цьому час, тим потужнішими будуть результати.

Що відбувається, якщо ви заснули під час гіпнозу?

Ведуться суперечки щодо ефективності гіпнозу під час сну. Хоча наш мозок ніколи не вимикається на 100% і завжди є частина, яка залишається напоготові, залишається питання про те, скільки інформації він може обробити уві сні.

Деякі гіпнотерапевти стверджують, що перебування в розслабленому або гіпнотичному стані - це коли наш розум успішно отримує повідомлення, тоді як інші думають, що наша підсвідомість все ще фіксує пропозиції, поки ми спимо.

Гіпноз може спричинити сон у деяких людей, тому він може викликати відволікання на роботі. Однак деякі терапевти вважають засинання під час сеансу гіпнозу доказом недосипання. Отже, якщо ви постійно засинаєте під час прослуховування записів гіпнотерапії, вам слід регулярно спати. Деякі використовують гіпноз спеціально для лікування безсоння та порушень сну.

Проблема вільної волі

Поширеною помилкою є те, що людина, яка переходить у гіпнотичний стан, не має власної волі. Це свідчить про відсутність розуміння того, що насправді є гіпнозом. Це розслаблений стан, в який ми можемо увійти, коли наш свідомий розум просто відходить на другий план і не зайнятий обчисленням та аналізом усіх дрібних деталей. Наша підсвідомість, яка відкрита і уявляє всі можливості, наразі бере кермо. Наша охорона не працює, і ми можемо отримувати та приймати інформацію, не фільтруючи занадто багато, ніби ми знову були дітьми.

У той же час ми свідомі; ми маємо силу волі і можемо вільно вийти з гіпнотичного стану. Гіпноз працює не шляхом того, щоб взяти на себе свій розум і змусити щось робити проти вашої волі, а відкривши вам зосередитися на певній ідеї, ігноруючи більшість інших речей навколо вас. Гіпнотерапія є найефективнішою, коли ви можете дати собі час і простір для прослуховування, не відволікаючись ні на що інше. Намагайтеся бути повністю присутнім, коли ви вступаєте в сеанс гіпнозу.

Гіпноз найкраще працює при частому повторенні, тому обов’язково відтворюйте свої записи кілька разів щодня, щоб досягти бажаних результатів. Чим більше ви берете на себе зобов'язання, тим швидше ви можете побачити реальні зміни. Під час роботи можна слухати сеанси гіпнотерапії, однак, чи хочете ви це робити, це ваше рішення на основі вашої особистої оцінки вашої ситуації.