Чи можете ви обдурити ваш метаболізм, щоб спалити більше калорій?

Це просто в тому, що ви ПОВИННІ судити про книгу за її обкладинкою. Вірніше, їжа за її маркуванням.

Психологи з Колумбійської бізнес-школи в США виявили, що коли йдеться про схуднення, упаковка для покупок може бути настільки ж важливою, як і ласощі всередині.

Але поєднання харчової інформації з метою пошуку НАЙНИЖЧИХ калорій та цукру (ми знаємо - ми це теж робимо) може насправді бути самоціллю дієти.

Дослідники (у дивовижній назві "Дослідження молочного коктейлю") виявили, що метаболізм учасників дослідження прискорювався, коли вони думали, що їдять щось неслухняне - незалежно від фактичного харчового профілю їжі.

Погані новини? Вірно і навпаки - коли ми їмо щось, що вважаємо низькокалорійним, наш метаболізм сповільнюється.

Доктор Алія Крум виміряв рівень гормону голоду греліну, який змушує вас почувати голод і впливає на обмін речовин. Ідентичні молочні коктейлі були позначені як 620 і 140 калорій за штуку - і група, яка пила молочний коктейль із високою калорійністю, побачила, що рівень греліну впав утричі швидше.

То що ви повинні покласти на тарілку? Їжте їжу з низьким вмістом калорій - але яку ви вважаєте карбіцидом.