Чи може надмірна вага зашкодити вашому шлюбу?

Нещодавнє дослідження показало, що шлюби, де один з подружжя худий, а інший - із зайвою вагою, мають більше конфліктів. Якщо це ви, читайте далі.

Для Мелані та Білла Дрейпера * (* не їх справжні імена) заборонено багато, крім ваги Білла. "Те, що він їсть, досить здорове", - каже 57-річна Мелані, яка живе на півночі Нью-Джерсі. "Але він їсть величезну кількість - це як залежність". Біллу, якому 55 років, відомо, що він може схуднути на близько 50 фунтів, але дратується, коли Мелані про це говорить. "Це стрес. Я хочу, щоб він худнув заради свого здоров’я та зовнішнього вигляду », - каже вона. “Але він просто вважає, що я повинен його беззастережно любити.

вага

Це не дивно, каже Гейл Салц, доктор медичних наук, психіатр та фахівець з питань стосунків для шоу Today та Grandparents.com. "Будь-коли виникають розбіжності - чи то гроші, чи стать, чи вага - є потенційні проблеми. Крім того, вага впливає на те, як ви ставитеся до свого тіла, здоров’я та привабливості ".

Нещодавні дослідження перегукуються з коментарями доктора Сальца. Нове дослідження, проведене дослідниками з Університету Пьюджет-Саунд та Університету Арізони, виявило, що пари з різною вагою мають потенціал для вищих конфліктів у своїх стосунках. У дослідженні, опублікованому в The Journal of Social and Personal Relationships, було оцінено 43 пари та встановлено, що пари, у яких жінка мала надлишкову вагу, а чоловік мав нормальну вагу, сперечалися більше, ніж інші пари. (У дослідженні пари, у яких чоловік мав надлишкову вагу, а жінка нормальної ваги, не мали більших конфліктів, ніж ті, де обидві сторони потрапляли в один і той самий ваговий клас.) Дослідження також виявило, що конфліктів відносин було менше, коли один з партнерів підтримував інший зусилля до дієти та фізичних вправ.

То як ви орієнтуєтесь у цій високооктановій темі? Перебуваючи в куточку вашої дружини, а не на її спині, каже доктор Сальц.

Просити про допомогу.

Якщо ви маєте зайву вагу, скажіть своєму партнерові, що саме вам потрібно, пропонує психолог Гаррієт Лернер, доктор філософії, автор книги "Правила шлюбу: Посібник для одружених і подружніх". Це може бути що завгодно, від “Підштовхни мене, щоб я вийшов на вулицю і гуляв з тобою щодня” до “Перестань намагатися бути корисним. Мені потрібно боротися з цим самостійно ».

Будьте хорошим слухачем.

Якщо ви перебуваєте на іншій стороні цього питання, подивіться, чи ваш партнер буде натякати вас на це. (Скажіть: "Я хотів би дізнатись більше і чи можу я якось допомогти", - радить Лернер.) "Дон" не бути захисним, виправляти факти, переривати або контратакувати. “Замість того, щоб радити, будьте цікаві її досвідом. Ви можете сказати, що думаєте і відчуваєте, під час наступної розмови », - додає вона.

Визнати реальність.

Доктор Салц зазначає, що багато чого може навантажити, коли ви бумер - від ліків та проблем зі здоров’ям до втрати батьків чи приятелів. Оскільки скидання ваги може бути не лише питанням сили волі, визнайте цю справжню проблему як пару. Потім об’єднайтеся, щоб битися з ними разом. Один із способів продемонструвати підтримку: піти разом до лікаря.

Складіть ігровий план.

Разом придумуйте здорове меню та заходи на свіжому повітрі. Зустріньте важчого партнера посередині, пропонує доктор Сальц. Якщо ви марафонець, можливо, ви вдвох можете прогулятися парком і прокрастись разом. Так само для їжі. Якщо ви божевільні за чіпсами, але це ахілесова п’ята вашого партнера, вибирайте щось нижче, як соєві чіпси.

Застібніть його під час їжі.

Якщо ваш подружній партнер встає на секунду, не кажіть нічого. Подружжю із зайвою вагою важко уникнути почуття критики, якщо ви керуєте за столом мікро, зазначає доктор Сальц. Натомість заздалегідь налаштуйте деякі параметри. Обговоріть здорову їжу, яку ви будете готувати. Запропонуйте пропустити десерт або келих вина. Насправді, вся тема ваги повинна бути заборонена, поки ви їсте. А якщо це неможливо, обмежте кількість разів, коли ви ламаєте хліб разом.

Будьте розуміючими.

Люди весь час падають з фургона (ми лише люди). Якщо ваш чоловік/дружина почувається винним, скажіть йому: «Я знаю, що ти не почуваєшся добре вчора, але повернімось правильним шляхом сьогодні», - пропонує доктор Сальц.

Популярне на Значному

Можливо, це не старість. Можливо, це стеноз аорти

У міру дорослішання ви не зможете робити те, що звикли. Можливо, коліна доставляють вам клопоти. Можливо, ти просто не можеш більше спати пізно. Можливо, ваша спина стає жорсткою під час довгих поїздок на машині. Але не думайте, що кожна зміна - це те, з чим вам потрібно жити у віці. Чи відчуваєте ви, що не можете зробити стільки, скільки мали б зробити? Ви легко втомлюєтесь чи обмотуєтесь? Чи відчуваєте ви, що не маєте жодних амбіцій?

Можливо, це не старість. Можливо, це стеноз аорти

Відчуваєш, що ти гальмуєш? Не крейди його до старіння. Це може бути ознакою захворювання серцевих клапанів.

Цей один простий крок може знизити артеріальний тиск на 10% без ліків

У популярній культурі міцний хват давно асоціюється з образом мачо, але виявляється, що підвищена міцність рукоятки може допомогти як жінкам, так і чоловікам зменшити небезпеку, пов’язану з високим кров’яним тиском. За даними Американської асоціації серця, понад 100 мільйонів американців мають високий кров'яний тиск, який, як вона визначає, перевищує 130/80. Високий кров'яний тиск, відомий як гіпертонія, збільшує ризик інсульту і зазвичай зростає як

Цей один простий крок може знизити артеріальний тиск на 10% без ліків

Охопити своє здоров’я простіше, ніж ви думаєте.

7 дивовижних ранніх симптомів хвороби Альцгеймера, які не потребують пам’яті

Середній хворий на Альцгеймера не "Все ще Аліса", 50-річний експерт-лінгвіст із фільму, удостоєного премії "Оскар", який стикається із руйнівним діагнозом "хвороба Альцгеймера". Середній пацієнт із хворобою Альцгеймера перебуває в кінці 70-х років, хвороба якого настає Джордж Перрі, доктор філософії, професор біології Техаського університету в Сан-Антоніо і головний редактор журналу

7 дивовижних ранніх симптомів хвороби Альцгеймера, які не потребують пам’яті

Ці поведінкові зміни можуть попереджати про хворобу Альцгеймера - і вони не мають нічого спільного з проблемами пам’яті.