Чи корисний заморожений йогурт чи він так само поганий, як морозиво?

Фройо справді того вартий? Або це просто чергова мода?

Олександра Одубер

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

корисний

По мірі того, як починає з’являтися все більше магазинів заморожених йогуртів, стає ще більш видатним, що це продовжує залишатися сенсаційною сенсацією для людей різного віку. Але оскільки froyo продовжує замінювати морозиво як десерт, ми всі повинні запитати себе: чи корисний заморожений йогурт?

Але спочатку те, що навіть заморожений йогурт?

Заморожений йогурт - один з найпопулярніших десертів. В основному це виготовляється з комбінації йогурту, молока та вершків. Оскільки йогурт - це культивоване молоко, яке, як правило, залишає кислуватий смак, froyo також включає різні підсолоджувачі та інші ароматизатори на відміну від цієї кислоти.

Крім того, оскільки заморожений йогурт на основі йогурту, він також містить пробіотики. Однак, оскільки кількість йогурту не регулюється FDA, важко сказати, скільки "хороших" бактерій може бути в чашці froyo.

Заморожений йогурт проти морозива

Хоча харчова цінність замороженого йогурту залежить від марки, у ньому, як правило, менше калорій і менше жиру, ніж у морозива. Також відомо, що він має більший вміст білка, що робить його кращою альтернативою морозиву.

Тільки пам’ятайте, що у froyo також багато цукру, щоб змінити терпкий смак йогурту; так що, хоча це краща альтернатива, вона все ще не є самий поживний десерт, який ви можете мати.

Отже, заморожений йогурт здоровий?

Заморожений йогурт насправді корисніший за морозиво. Однак, як і травневі продукти, це багато в чому залежить від порції.

Щоб ваш заморожений йогурт був здоровим, найкраще дотримуватися найменшого розміру порції, а також обмежити кількість начинки. Щодо начинки, найкраще мати лише 2 види, бажано, фрукт або горіх. Це ваш шанс включити додаткове джерело клітковини та білка у свою чашку froyo.

Отже, я сподіваюся, що наступного разу, коли ви вийдете на Фройо, ви зможете насолодитися цим, будучи без вини. Тільки пам’ятайте, що навіть незважаючи на те, що додавання до них цукерок або шоколадного сиропу може бути спокусливим, це найпростіший спосіб закінчити нездоровим десертом.