Чи є вода зі смаком Spindrift здоровою?

стак

Лінійка газованих вод Spindrift, виготовлених із вичавленими фруктами, стрімко зростає в популярності, але наскільки здоровими є ці альтернативи соді, насправді?

Поки американці намагаються знайти альтернативи соді, ароматизовані води стали великим бізнесом. Поряд з такими варіантами, як LaCroix, популярним вибором стали напої Spindrift. Але чи справді ця лінія газованої води зі смаком «справжніх вичавлених фруктів» справді корисна? Давайте розглянемо уважніше, щоб з’ясувати це.

Які інгредієнти можна очікувати у банку Spindrift? Більшість із 10 доступних сортів містять лише два інгредієнти - газовану воду та відповідний аромат фруктового соку (Lime Spindrift, наприклад, містить газовану воду та свіжий сік лайма). Більш складні аромати, такі як Журавлина Малина та Помаранчеве манго, містять більше інгредієнтів завдяки включенню в них кількох соків. Точна кількість соку, включеного в кожну банку, варіюється залежно від смаку (наприклад, сорт Лайм містить 4% справжнього соку, тоді як сорт грейпфрута - 10%). Але загалом, списки інгредієнтів для напоїв Spindrift обнадійливо безплідні.

Те саме стосується фактів харчування. У консервній банці 12 унцій калорії варіюються від 1 до 17, а грами цукру від 0 до 3. Вапно, лимон і огірок є одними з найбільш винних сортів, тоді як ожина і грейпфрут мають найбільшу калорійність у 13 і 17 штук. Незалежно від того, який сорт ви вибрали, факти харчування будуть набагато кращими, ніж сода. Для порівняння, банка Coca-Cola Classic, що складається з 12 унцій, містить 140 калорій і 39 грамів цукру. Зараз більшість фруктових соків на 100% насправді не набагато кращі, оскільки сорти Minute Maid's Fruit Punch та Apple Juice містять стільки ж цукру та калорій за унцію, скільки і кока-кола. Однак, хоча Spindrift використовує у своїх продуктах справжній фруктовий сік, вони використовують дуже малі кількості. Це додає нотку природного смаку, зберігаючи загальну кількість калорій і цукру.

Поки американці намагаються знайти альтернативи соді, ароматизовані води стали великим бізнесом. Поряд із такими варіантами, як LaCroix, напої Spindrift стали популярним вибором. Але чи справді ця лінія газованої води зі смаком «справжніх вичавлених фруктів» справді корисна? Давайте розглянемо уважніше, щоб з’ясувати це.

Які інгредієнти можна очікувати у банку Spindrift? Більшість із 10 доступних сортів містять лише два інгредієнти - газовану воду та відповідний аромат фруктового соку (Lime Spindrift, наприклад, містить газовану воду та свіжий сік лайма). Більш складні аромати, такі як Журавлина Малина та Помаранчеве манго, містять більше інгредієнтів завдяки включенню в них кількох соків. Точна кількість соку, включеного в кожну банку, варіюється залежно від смаку (наприклад, сорт Лайм містить 4% справжнього соку, тоді як сорт грейпфрута - 10%). Але в цілому списки інгредієнтів для напоїв Spindrift обнадійливо безплідні.

Те саме стосується фактів харчування. У консервній банці 12 унцій калорії варіюються від 1 до 17, а грами цукру від 0 до 3. Вапно, лимон і огірок є одними з найбільш винних сортів, тоді як ожина і грейпфрут мають найбільшу калорійність у 13 і 17 штук. Незалежно від того, який сорт ви вибрали, факти харчування будуть набагато кращими, ніж сода. Для порівняння, банка Coca-Cola Classic, що складається з 12 унцій, містить 140 калорій і 39 грамів цукру. Зараз більшість фруктових соків на 100% насправді не набагато кращі, оскільки сорти Minute Maid's Fruit Punch та Apple Juice містять стільки ж цукру та калорій за унцію, скільки і кока-кола. Однак, хоча Spindrift використовує у своїх продуктах справжній фруктовий сік, вони використовують дуже малі кількості. Це додає нотку природного смаку, зберігаючи загальну кількість калорій і цукру.

Однією з потенційних проблем, пов’язаних із газованою або «газованою» водою, є їх вплив на зуби. Ідея, що газована вода значно підвищує ризик карієсу, може бути достатньою, щоб відлякати людей від таких напоїв, як Spindrift, але, на щастя, цей страх здається надмірним. За Американською стоматологічною асоціацією:

"Згідно з наявними дослідженнями, газована вода, як правило, добре підходить для ваших зубів - і ось чому. У дослідженні із використанням зубів, які були видалені як частина лікування та подаровані для дослідження, дослідники перевірили, чи буде газована вода агресивніше атакувати зубну емаль. ніж звичайна лабораторна вода. Результат? Ці дві форми води були приблизно однаковими за своїм впливом на емаль зубів. Цей висновок свідчить про те, що, незважаючи на те, що газована вода трохи кисліша за звичайну воду, все це лише вода для ваших зубів ".

ADA рекомендує також включати в свій розпорядок дня велику кількість звичайної, фторованої води, і стверджує, що поєднання кислих напоїв з їжею є найбезпечнішим способом їх споживання. Помивання звичайною водою після закінчення банки також може допомогти. Але поки ви не божеволієте від споживання газованої води, ефект на ваші зуби здається загалом незначним - особливо порівняно з газованою водою.

Загалом, Spindrift виглядає переможцем. Напої можуть не містити нульової калорії, але загальна кількість калорій та цукру все ще надзвичайно низька. Багато високоопрацьованих нульових калорійних напоїв, таких як дієтична газована вода, використовують штучні підсолоджувачі, які можуть призвести до безлічі потенційних проблем зі здоров'ям, тому приємно, що Spindrift замість цього використовує справжній фруктовий сік. Звичайна вода завжди буде найкращим вибором для вашого здоров’я, але якщо вам подобається трохи смаку з вашим H2O, ви можете зробити набагато гірше, ніж Spindrift.