Чи читає опікові калорії?

довіряє
Для багатьох людей думка про спалювання калорій може означати лише потрапляння в спортзал та фізичні вправи.

Працюйте на біговій доріжці, займайтеся кардіотренажерами та виконуйте різноманітні строгі вправи, щоб спалити калорії та жир.

Набагато дивніше стає, коли ти намагаєшся пояснити комусь, що спалюєш калорії під час читання.

Важливість читання вже встановлена, ви вже знаєте про всі переваги та те, як це може допомогти розуму.

Є також користь для здоров’я, яка навіть не пов’язана з нарощуванням розумової працездатності, але впливає на ваш організм, спалюючи калорії.

Це може бути настільки просто, як читання про дієтичні плани та як застосовувати дієту, яка зменшить споживання калорій або зменшить його.

Калорії, спалені під час читання, можуть бути не пов’язані безпосередньо з читанням, і можуть мати більше спільного з калоріями, які ви спалюєте в деяких основних обмінних процесах.

Якщо у вас велика м’язова маса, то у вас вищий темп метаболізму.

Ви можете включати легкі тренування під час читання, щоб спалити більше калорій.

Інший метод - жувати жуйку з нульовим вмістом калорій під час читання.

Може здатися оманливим припущення, що читання саме по собі може допомогти вам спалити калорії, тоді як якщо не робити нічого, то витратите трохи калорій.

Це просто спосіб роботи організму.

Є деякі основні функції, такі як дихання, яке в кінцевому підсумку спалить деякі калорії.

Це також з тієї самої причини, чому ви не запитаєте людину, яка намагається спалити частину калорій, читаючи часто, це просто не працює таким чином.

Отже, щоб відповісти на питання, чи спалює калорії читання, це так і ні.

  • Так, тому що читання як заняття вимагатиме певного втручання, незалежно від того, сидите ви чи лежите і
  • Ні, тому що читання саме по собі не спалює калорії.

Навіть якщо читання спалює калорії, їх буде дуже мало, можливо, стільки, скільки потрібно вашому організму для виконання якоїсь основної та необхідної функції.

Отже, якщо ви маєте намір використовувати читання як засіб для спалення цих калорій, вам краще робити це під час ходьби на біговій доріжці або підняття деяких тягарів (будь-який спосіб практичний чи можливий).

Як згадувалося раніше, чим більше ви важите, тим більше калорій спалює ваше тіло, намагаючись циркулювати кров навколо вашого тіла.

Отже, в основному ваше серце, що б’ється, спалює калорії.

Якщо ви важили 140 фунтів і читаєте книгу лежачи, ви будете спалювати близько 50 калорій щогодини.

Людина, що важить 160 фунтів, спалить до 67 калорій.

Деякі вважають, що сидячи під час читання може допомогти спалити більше калорій.

140-кілограмовий особина спалить до 67 калорій, тоді як 180-кілограмовий спалить близько 86 калорій.

Очевидно, немає жодних наукових фактів, які б підтверджували твердження, що читання спалює калорії.