Чи допомагає жувальна гумка схуднути?

Опубліковано 24 вересня 2020 року Skinny News

Багато людей вважають, що жувальна гумка - це ефективний засіб для схуднення. Деякі повідомляють, що це допомагає тримати їх подалі від безглуздої їжі, а інші клянуться, що це утримує їхню тягу або допомагає формувати обличчя, підтягуючи м’язи. У цій статті розглядається наука, яка стоїть за цими твердженнями, щоб визначити, чи дійсно жувальна гумка може допомогти сформувати ваше обличчя або скинути небажану вагу.

Хоча не всі дослідження погоджуються, деякі дослідження показують, що жувальна гумка може запропонувати наступні переваги для схуднення. Дія жування може зменшити почуття голоду, змусити вас почуватись ситішими та допомогти відчути менше тяги, особливо до закусок. В одному з недавніх досліджень жувальна гумка зменшувала голод і тягу після 10-годинного голодування так само ефективно, як і вживання напою, багатого калоріями.

В іншому дослідженні частині учасників було запропоновано жувати жуйку без цукру протягом 30 хвилин після їжі. Повідомляють, що жувальні камеді почуваються ситішими, ніж жувальні, що не жують, вже через 5 хвилин після початку жування.