Чи діє дієта Святого Серця?

На перший погляд, дієта священного серця може здатися просто черговою дієтою мод. Однак результати, досягнуті багатьма завдяки такому плану прийому їжі, можуть довести протилежне. Ця дієта насправді є планом харчування, якого ви можете дотримуватися протягом 7 днів, щоб допомогти вам швидко скинути зайву вагу. На відміну від дієти з низьким вмістом вуглеводів, дієта для священного серця є унікальною, оскільки поєднує поєднання груп продуктів для досягнення бажаних результатів.

Що можна їсти на дієті Святого Серця?

Цей план харчування включає фрукти, овочі та м’ясо, особливо яловичину. Припущення полягає в тому, що якщо ви споживаєте ці групи продуктів у певні дні протягом тижня, ви можете схуднути до 17 фунтів без особливих зусиль. Мета - привести ваше тіло в стан, коли воно спалює велику кількість калорій, не позбавляючи при цьому поживних речовин.

Основний план харчування дієти Святого Серця

День перший: Овочевий суп, свіжі фрукти та 8 склянок води в необмеженій кількості. Не включайте банани.

День другий: Овочевий суп, овочі та вода. Ніякі фрукти не допускаються.

День третій: Свіжі фрукти та овочі, а також суп та велика кількість води.

День четвертий: Овочевий суп, 6 бананів, 3 склянки молока (бажано знежиреного) та води.

День п'ятий: 1 порція овочевого супу, 6 помідорів, 10-20 унцій яловичини та води.

День шостий: Необмежена кількість яловичини та овочів, одна порція супу та 10 склянок води.

День сьомий: Суп, овочі, одна чашка рису (бажано коричневий рис) та вода.

Чому дієта Святого Серця діє

Хоча результати різняться від людини до людини, дієта священного серця ефективно допомагає швидко досягти втрати ваги. Овочевий суп є основним пунктом у плані їжі і є дуже низькокалорійним. Це означає, що у вас є стільки, скільки вам потрібно, не накопичуючи калорій. Дієта - це також дезінтоксикаційне рішення. Це допомагає позбавити ваше тіло від токсинів і очищає шлунок, роблячи вас легшими за тиждень.

Чому дієта із священним серцем не рекомендується

Деякі експерти вважають, що послідовники цієї дієти лише втрачають вагу води, а не реальну вагу. Втрата ваги води може погіршити роботу м’язів, а оскільки план прийому їжі не відповідає фізичним вправам, ефект може бути гіршим. Відомо також, що дієта священного серця викликає незвичні випорожнення, які можуть бути незручними для багатьох. Також нерідкі випадки, коли люди відчувають запаморочення, втому та голод.

Корисні поради

Якщо з якихось причин лікар дає вам дозвіл дотримуватися дієти священного серця, слід пам’ятати декілька факторів. Пити багато води щодня має вирішальне значення для успіху плану харчування. Переконавшись, що яловичина оброблена жиром, також необхідно. Щоб допомогти регулювати спорожнення кишечника, вибирайте овочі, багаті клітковиною, і вибирайте низькокалорійні фрукти, такі як дині, для найкращих результатів.

Дієта священного серця - суперечливий план прийому їжі просто тому, що існує ризик для здоров’я. Хоча одні вважають, що він не забезпечує достатньо поживних речовин, інші стверджують, що щоденне вживання поживної їжі може зменшити симптоми певних станів. Якою б не була ваша позиція щодо цієї дієти, не забудьте проконсультуватися з лікарем для отримання професійної думки.