Чи безпечно мати яблучний оцет під час вагітності?

Що таке яблучний оцет?

Яблучний оцет - це продукт, виготовлений із подрібнених яблук у процесі бродіння. Спочатку він перетворюється на спирт, а потім в оцтову кислоту. Кінцевий ферментований яблучний оцет (ACV) продається у двох формах (1).

• Пастеризована форма - видаляє потенційно шкідливі бактерії, такі як кишкова паличка
• Непастеризована форма - вважається здоровою з її цілими компонентами

MomJunction повідомляє, чи безпечний пастеризований яблучний оцет під час вагітності.

Чи можете ви пити яблучний оцет під час вагітності?

Так! Дослідження показують, що під час вагітності можна пити пастеризований яблучний оцет, оскільки він не містить шкідливих бактерій. ACV має користь для здоров’я, якщо його приймати в невеликих кількостях разом з іншими продуктами (2).

Але чи безпечний яблучний оцет для плода? Пастеризована форма безпечна для ненароджених немовлят, коли її вживають матері. Однак непастеризований ACV не є безпечним, оскільки може призвести до мертвонародження, викидня та інших ускладнень у матері, а дитина може страждати від проблем зі здоров’ям після народження (3). Також пам’ятайте, що ACV не можна давати немовлятам, оскільки продукт кислий.

Давайте глибше розглянемо переваги яблучного оцту під час вагітності.

Переваги яблучного оцту під час вагітності:

Доктор ДеФорест Клінтон Джарвіс, автор «Народної медицини», рекомендував яблучний оцет для вагітних (4). За його словами, вживання яблучного оцту під час вагітності має багато переваг

1. Лікує ранкову нудоту:

ACV є pH нейтральним і допомагає улагодити шлункові кислоти, які викликають нудоту. Отже, це забезпечує полегшення від жахливого почуття ранкової нудоти протягом першого триместру (5).

Змішайте дві столові ложки ACV в чашці теплої води і випийте рано вранці.

2. Боротьба з дріжджовими інфекціями:

Яблучний оцет містить відмінні компоненти, які можуть контролювати та лікувати дріжджові інфекції, такі як кандидозні. Місцеве застосування ACV може зменшити інфекцію та її симптоми. Ви можете розбавити його і нанести на інфіковану шкіру або використовувати на гарячій водяній бані. Внутрішнє споживання зміцнює імунну систему та запобігає діабету, який може уповільнити зараження інфекції.

Змішайте дві столові ложки ACV в чашці теплої води і пийте двічі на день, поки інфекція не зникне (6).

3. Лікує інфекції сечовивідних шляхів (ІМП):

Помутніння сечі під час вагітності може бути основним симптомом інфекцій сечовивідних шляхів. ACV містить ферменти та корисні мінерали, які уповільнюють ріст бактерій, що викликають ІМП.

Вживайте дві чайні ложки ACV у склянці, наповненій водою, двічі на день. Ви також можете використовувати трохи ACV у воді для ванни, щоб уникнути зараження (7).

4. Запобігає кислотності та печії:

Печія виникає протягом другого триместру, коли вміст шлунка повертається назад до стравоходу і викликає роздратування. Це відбувається через тиск, який чинить зростаюча дитина на травний тракт. ACV нейтралізує кислу їжу та забезпечує полегшення.

Вживайте одну столову ложку ACV, змішаного у воді, для запобігання печії (8).

4. Прочищає закладений ніс і пропонує міцний сон:

Вміст калію та протизапальна властивість ACV розріджує слиз та зменшує набряк пазух.

Змішайте дві столові ложки ACV з однією столовою ложкою меду в чашці теплої води і приймайте його двічі або тричі на день (9).

5. Лікує вугрі:

Гормональні зміни під час вагітності часто призводять до появи прищів та інших проблем зі шкірою, таких як бородавки. Сирий яблучний оцет буде діяти як тонізуючий засіб, він може збалансувати рН шкіри, видалити мертві клітини та надлишки олії.

Щоб зробити цей антибактеріальний та антисептичний тонік, змішайте ACV та дистильовану воду у співвідношенні 1: 3 і нанесіть на шкіру ватним диском (10).

6. Нормалізує рівень артеріального тиску:

Оцтова кислота, що міститься в АЦВ, знижує артеріальний тиск за рахунок зниження активності ферменту ренін, що підвищує артеріальний тиск.

З’єднайте три столові ложки ACV у склянці теплої води або будь-якого напою на ваш вибір (крім солодких газованих напоїв) і пийте протягом тижня (11).

7. Регулює кровотік:

У вас будуть опухлі руки, ноги та варикозне розширення вен через поганий кровообіг. ACV полегшує кровотік, тим самим полегшуючи ці умови.

Змішайте ACV з будь-яким звичайним лосьйоном і використовуйте на уражених частинах. Ви також можете зробити домашній крем, змішавши половину склянки ACV, половину моркви та три столові ложки гелю алое вера. Для внутрішнього споживання візьміть дві-три столові ложки ACV в чашці теплої води разом з медом (за бажанням) (12).

8. Детоксифікує ваше тіло:

Яблучний оцет має дезінтоксикаційну дію на ваш організм. Очищена система організму краще засвоює поживні речовини, що в свою чергу призводить до кращого обміну речовин (13).

9. Лікує діабет:

ACV знижує рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну при прийомі з деякими продуктами. Однак вам слід завжди проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж додавати АЦВ у свій раціон, особливо коли ви приймаєте ліки від діабету (14).

10. Допомагає травленню:

Антибіотичні властивості ACV борються із проблемами шлунку, спричиненими шкідливими бактеріями. Це покращує травлення, регулюючи обмін речовин та сприяючи розвитку хороших бактерій у шлунку. ACV також містить пектин, який заспокоює неспокійний живіт (13).

11. Сприяє схудненню:

Вживання яблучного оцту перед їжею змушує вас почувати себе ситими і, отже, допомагає менше їсти. Ви повинні мати дієтичну та збалансовану дієту, щоб годувати себе та свою дитину (15). Тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви можете приймати АЦВ під час дієти.

12. Засіб від застуди:

Антибактеріальні властивості яблучного оцту борються із симптомами застуди та ангіни (16).

Додайте одну столову ложку ACV у склянку теплої води і пийте двічі на день, поки симптоми не вщухнуть. Ви також можете помістити суміш у випарник і залишити на ніч у своїй кімнаті.

13. Судоми в ногах:

Ви можете погано спати через судоми в ногах, спричинені низьким рівнем калію та тиском на кровоносну систему. ACV містить чудові рівні калію, який знімає дискомфорт (17).

Якщо ви переконані і хочете придбати ACV, тоді виберіть продукт найкращої якості.

Поради щодо придбання яблучного оцту найкращої якості:

Щоб вибрати ACV найкращої якості:

• прочитайте інгредієнти та переконайтесь, що ACV виготовлений із подрібнених яблук або сидру.
• перевірити на блідо-бурштиновий колір
• Хайнц і Брегг - найбільш довірені бренди.

ACV, змішаний з водою, безпечно споживати і забезпечує багато переваг. Але ...

Чи можете ви приймати яблучні оцтові добавки під час вагітності?

Слід уникати їх прийому, оскільки більшість добавок (доступних у формі капсул та таблеток) не містять яблучного оцту. Деякі з них також можуть не містити власне материнського продукту.

Добавки можуть бути ризикованими під час вагітності, особливо якщо інгредієнт - це сирий яблучний оцет. Тому краще уникати цих добавок або взяти думку лікаря.

ACV не завжди може бути безпечним для майбутньої матері і може супроводжуватися деякими неприємними проблемами.

Побічні ефекти від яблучного оцту під час вагітності

Непастеризований яблучний оцет вважається небезпечним і може спричинити певні ризики.

• Якщо ви приймаєте певні ліки, тоді не використовуйте АЦВ, оскільки він може знизити рівень калію і бути небезпечним для вас та вашої дитини. Перш ніж почати приймати АЦВ, проконсультуйтеся з лікарем. ACV є висококислим і може розмити емаль зуба при безпосередньому споживанні (18).

• У деяких випадках ACV викликає подразнення в шлунку та горлі (19).

Оскільки ACV є кислим, ви не повинні мати його у великій кількості. Крім того, потрібно подбати, споживаючи його.

Як безпечно споживати ACV?

• Не приймайте ACV безпосередньо, оскільки він шкодить вашій емалі, впливає на стравохід і може спричинити більше проблем.

• Якщо ви зацікавлені у виборі добавок ACV, то перед покупкою перевірте інгредієнти та склад продукту.

• Мінімізуйте вплив зубів на оцет, використовуючи соломинку для рідин, що містять ACV.

• Полощіть рот після вживання будь-чого, що містить ACV.

• Уникайте ACV, якщо у вас є проблеми зі шлунком.

• Остерігайтеся алергії. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, приймаючи АЦВ, негайно зверніться до лікаря.

ACV може бути досить неприємним для споживання через його кислотність. Але є способи зробити його смак кращим.

Як зробити смак ACV кращим?

Можливо, вам не завжди хочеться пити яблучний оцет з водою, оскільки він на смак гіркий. Є кілька смачних та безпечних способів включити АЦВ у свій раціон під час вагітності:

• У склянку, наповнену водою, додайте одну чайну ложку ACV і дві чайні ложки меду. Додайте дві столові ложки ACV і дві чайні ложки сирого меду до півтори склянки свіжого соку грейпфрута.

• Додайте дві столові ложки яблучного або виноградного соку, дві столові ложки ACV, половину чайної ложки порошку кориці та половину чайної ложки стевії до півтори склянки холодної води і прийміть еліксир ACV.

Примітка: Не пийте їх як воду, а пийте їх ковтками. Обмежте ці напої двома-трьома разами на день. Також перед тим, як приймати будь-який із них, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Хоча існує багато тверджень про те, що яблучний оцет використовується для лікування різних захворювань, деякі з них ще не доведено науково. До цього моменту ви можете з’ясувати шанси, проконсультувавшись зі своїм лікарем щодо споживання ACV. І завжди пам’ятайте про використання пастеризованого варіанту.

Розкажіть, чи використовували ви яблучний оцет та як він вам допоміг. Залиште свій досвід у розділі коментарів нижче.