Чесний блог про боротьбу із 155 фунтів та лінощі: Популярний блогер поділився тонкощами її схуднення

У кожної людини свої «стосунки» зі своїми зайвими кілограмами. Вони з’являються з різних причин, а причин розлучитися з ними ще більше.

Зазвичай молоді жінки в один момент усвідомлюють, що більше не можна потурати своїм звичкам і бажанням. Але навіть зрозумівши важливість проблеми, багато хто з них не можуть змінити своє життя, почуваючись нещасними назавжди. Однак мова не про героїню нашої історії: 24-річна Оля позбулася надлишкової ваги на 155 фунтів. Вона навіть створила щоденник, щоб поділитися своїм досвідом та надихнути інших на вирішення майбутніх викликів.

Чи знаєте ви, чому у світі так багато людей з ожирінням? Деякі з нас просто не оцінюють себе адекватно і не хочуть дивитися правді в очі!

Дівчина страждала ожирінням з дитинства внаслідок її сімейного способу життя. Батьки Олі - лікарі, тому в їхньому будинку завжди було багато смачного, особливо солодощі. Лише підлітком дівчина почала розуміти, що хлопці цікавляться нею так сильно, як її стрункіші однолітки.

Одним з головних ворогів схуднення є звичка весь час щось жувати.

Оля кілька разів казала собі не чіпати солодощі, але врешті-решт зламалася і навіть сховалася від рідних, щоб побалувати себе “забороненим” частуванням.

Другою основною проблемою людей із ожирінням, після ліні, є образ жертви. Поки я був товстим і журливим, я завжди почувався жертвою.

Будучи відверто незадоволеною своєю зовнішністю, дівчина почала покладатися на щось інше. Вона без проблем вступила до престижного університету, придбала друзів і познайомилася з чудовим молодим чоловіком, з яким одружилася через 2 роки після вступу до університету.

Багато разів я чув від "доброзичливців" фрази в стилі: "Ну, ти одружився навіть товстий, і у вас є робота і машина".

Оля вимірювала кілограмами не лише вагу, але й етапи свого життя. Вона познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком протягом 250-265 фунтів, вийшла за нього заміж вже на 290 фунтів і досягла свого "піку" на 310 фунтів.

Той факт, що товста людина і щаслива - це дві великі різниці, вона зрозуміла у віці 21 року. Зрештою вона переглянула свої життєві пріоритети і не просто відмовилася їсти мотлох, а й зайнялася фізичними вправами, і навіть звернулася до косметологів.

У мене 2-3 силові та 2-3 кардіотренування на тиждень. Обидва типи тренувань необхідні для спалювання жиру. Важливо не боятися починати. Коли я вперше увійшов до спортзалу, я ледве встиг протягом 10 хвилин займатися на нерухомому велосипеді. Я був мокрий, як свиня після дощу.

Я відповім чесно - як людина, яка схудла понад 150 фунтів, з моєю шкірою все гаразд. Кожен день і кожне тренування приносять все нові і нові результати.

Оля не приховувала, що іноді вона хотіла кинути все, відчувала емоційне виснаження, а також заробляла харчові розлади. Однак її досвід є особливо цінним, оскільки вона відверто описала свій шлях до результатів зниження ваги.

Вам самим доведеться потрудитися над собою. Ви можете знайти наставника, компанію або приєднатися до проекту, але замість вас ніхто не буде худнути. Його власником.

Я абсолютно впевнений, що чим більше людей вірять у ваш успіх і підтримують вас, тим ближче і з більшою ймовірністю ви його досягнете!

Її трансформація доводить, що немає нічого неможливого. Потрібно просто переглянути свої життєві пріоритети і почати думати про себе.