Чемпіонка стрункіша Трейсі Девіс розповідає, як фотографія "жахів" надихнула шість каменів для схуднення

ЧЕМПІОН стрункіша Трейсі Девіс знала, що настав час схуднути, побачивши фото, яке підтверджує, наскільки великою вона стала.

чемпіонка

38-річна дівчина з Обана була настільки вражена пострілом, зробленим на сімейних зборах, що вона пообіцяла оздоровитись, поки ще матиме шанс.

А втративши неймовірні шість каменів всього за дев’ять місяців, вона була визнана шотландською Слімерс «Струнка року».

"Моя вага була результатом загального багатого життя за ці роки, і справедливо сказати, що я до цього моменту був трохи диваком", - сказала вона.

«Я був одним з тих дітей, котрі ніколи не любили фізкультуру в школі, і вага з часом поступово набирав і підкрадався.

«Потім пару років тому, на 16-річчя моєї дочки, ми вийшли пообідати, і було зроблено багато фотографій. Коли я побачив себе на цих знімках, я не міг повірити.

“Це мене вдарило, як блискавка, коли мені здалося, що я виглядаю жахливо.

"Я був товстим і кремезним, і це мене справді шокувало, коли побачив розмір, який мені довелося досягти, тому я вирішив щось з цим зробити".

Найчитаніші

Шотландські хударі зараз шукають наступницю Трейсі, жінку чи чоловіка, які стануть їх стрункішими у 2012 році. Записи закриються 1 липня, і це ваш шанс показати, як клуб схуднення змінив ваше життя на краще.

Окрім незручного вечірки, була ще одна причина, чому мама Трейсі хотіла схуднути. Її тато Джон Сміт помер від серцевого нападу у віці 44 років, і вона твердо вирішила жити здоровішим життям.

Але на 5 футів 7 дюймів і, перекинувши ваги на 17 камінних 4 фунтів, Трейсі довелося зробити багато роботи, якщо вона збиралася помахати на прощання своїм сукням розміру 24.

Іншою її проблемою було те, що попередні спроби дотримання дієти не давали результату.

Вона сказала: “Коли я вийшла заміж, я спробувала дієту Аткінса, і я трохи втратила вагу, але мені було дуже важко підтримувати і по-справжньому дорога через усі речі, які потрібно було придбати для цього.

“І як тільки я одружився, це був випадок забуття дієти та нормального харчування.

«Різниця цього разу полягала в тому, що я був більш рішучим, а також у тому, що шотландські худючі справді працювали на мене.

Не пропустіть

“Я подивився клас у нашій місцевості і вирішив, що збираюся піти на це.

“Це було так просто.

«Сара Робертсон, яка відвідує клас, просто чудова, і вона була там, як і колись важила близько 18 каменів. Але завдяки шотландським стрункам вона дійшла до своєї цільової ваги і тепер мила і струнка.

«Тому я думав, що якщо вона зможе це зробити, немає жодної причини, чому б я не змогла.

“На засіданнях я міг слухати розмову Сари на будь-яку тему того тижня, а потім після заняття вона сідає і переглядає з вами книгу“ Шотландський тонкий план позитивного харчування ”та радить, як діяти далі, плануючи сніданки, обіди та вечері.

“І я, мабуть, був по-справжньому рішучим, оскільки за перший тиждень я втратив близько 7 фунтів.

“Я знаю, що багато з цього було б водою, але все-таки це був справді хороший початок, і це мене підштовхнуло.

“Я також почав багато ходити.

"Я все ще був занадто важким, щоб робити будь-які удари, які я роблю зараз, тому я пішов пішки, а потім почав плавати, і, коли вага знизилася, це не було таким важким для мого тіла.

"Зараз я разом із плаванням займаюся курсами нападів тіла та спіном."

До лютого минулого року фінансовий контролер Трейсі досягла своєї цільової ваги в 11 кам'яних фунтів, завдяки своїй дивовижній трансформації її визнали Тоншою року.

"Це було дивно, і це було досить принизливий досвід", - сказала вона. «Ви хочете схуднути насамперед для себе та своєї сім’ї, і можете взяти участь у змаганні. Але коли ви бачите всіх інших людей, які зробили так добре, ви насправді не думаєте, що є шанс на вашу перемогу.

«Отже, я був абсолютно вражений перемогою, і я провів фантастичний час.

"Мені буде сумно, коли настане час передати заголовок комусь іншому".

Поки чоловік Геррі та дочка Хлоя, 18 років, підтримували її протягом усіх зусиль оздоровитись, інші друзі були настільки вражені її перетворенням, що часто не впізнавали її.

Трейсі сказала: "Люди, які бачаться з тобою щодня, не схильні цього помічати, але я виявила, що люди, яких я не бачив давно, проходили повз мене на вулиці, оскільки не впізнавали мене.

«Але моя сім’я справді пишалася мною. Я взяв маму на цю фотосесію, оскільки вона ще ніколи не була ні на чому подібному, і їй дуже сподобалось.

"У якийсь момент вона почувалася емоційно, кажучи, як вона пишається, і я говорив їй заспокоїтися".

Після досягнення цільової ваги, Трейсі також успішно утримала вагу.

Вона сказала: “Є такі речі, як рис, макарони, картопля та сир, які я зараз багато не їжу.

"Але у мене все ще є м'яке місце для хліба, тому я повинен бути обережним, скільки я з'їм.

“Але для мене проблемою завжди був контроль над порціями, а не тип їжі, яку я їв.

«Якби я готував картопляне пюре, я б завантажував їх вершковим маслом і вершками.

«Зараз я також набагато активніший, ніж був коли-небудь, і спосіб погляду на їжу вдома дуже різний.

«Якщо я готую щось із книг рецептів шотландських струнків, то приготую для всіх.

"Я також почуваюся набагато щасливішим у собі, особливо з точки зору здоров'я, оскільки я настільки підтягнутий, ніж був".

Це також означало абсолютно новий гардероб, який Трейсі виграла в рамках призу Scottish Slimmers. Її направили в Livingston Designer Outlet і отримали поради від свого особистого радника стилю.

Трейсі сказала: «Вона пояснила мені кольори, форми та стилі, які б мені підходили.

“Я завжди звик носити великі мішкуваті джемпери, а вона стискала мене в настільки щільніші топи.

“Це було дійсно приємно, адже замість того, щоб обмежуватися магазинами, розрахованими на більших жінок, у мене зараз набагато більше вибору.

«18-й день народження нашої доньки був у січні, тож я придбав для цього чудове нове дизайнерське плаття, і ми їдемо на тиждень до Тоскани, що також є частиною призу.

“Було чудово придбати новий одяг для вивезення до Італії.

"Але це все ще досить дивно, оскільки ви, як правило, все ще додому в трохи більших розмірах, тому досить складно обійти голову".

Коли розпочинається змагання за пошук наступного шотландського стрункого року стрункішим, Трейсі також запропонувала кілька порад іншим, хто бажає схуднути, спираючись на власний досвід.

"Вам дійсно потрібно перевиховувати себе, скільки ви їсте", - сказала вона. «Якщо я їду на індійську трапезу, то пару днів до або після, мені доведеться скоротити.

«Тому я тепер набагато більше усвідомлюю необхідність контролювати те, що я їжу.

"Я також завжди кажу, що ви не повинні ні в чому собі відмовляти, бо ви тільки більше прагнете цього.

“Якщо ви хочете печиво, то вам слід мати його до тих пір, поки пам’ятаєте його порахувати.

“Тому, коли я натрапляю на людей на вулиці, які кажуть, що вони із задоволенням роблять те, що я зробив, я кажу їм, що вони можуть це зробити. Що вони повинні зробити, це прийти і приєднатися ».